Jordnøddesmør sundt? Derfor lader vi dem smage rigtigt.
I lang tid forstod jeg ikke, hvorfor amerikanerne jordnøddesmør overalt smør nedenunder. Min første gang med den malbare nød var virkelig skuffende. Jeg troede ganske naivt, at jordnøddesmør var sød? Så lige, ligesom chokolade fløde. Efter at have indset, at dette desværre ikke er tilfældet, har jeg endnu en gang forbudt det alternative smør fra min diæt. Indtil en dag kombinerede jeg jordnøddesmør med chokolade. Siden da er det sket med mig.Men selvom jeg antog, at jordnøddesmør er noget usundt som chokoladespredning, havde jeg det svageste håb om, at jordnøddesmør muligvis var minimalt sundt, jeg kunne bare skjule alle de dårlige aspekter og lade mig smage de fantastiske ting, når Jeg vil altid have det. Og se og se Google skuffede mig ikke: jordnøddesmør er sundt!
Slip af guleroden, ske den nu! Damer!
Derfor nyder vi nu jordnøddesmør
1. Montører: Proteiner, Kalium, Fiber og Co.
Protein, fiber, zink, kalium, antioxidanter, magnesium: Alt dette findes i jordnøddesmør. Ingredienser, der styrker dine knogler, gør dine muskler godt og styrker dit immunsystem. En portion jordnøddesmør giver dig mindst tre milligram antioxidant-vitamin E. Det indeholder også magnesium (ca. 49 g), hvilket er meget vigtigt for knogleropbygning og muskelgenvinding.
To skeer jordnøddesmør kan du roe ned på dit brød hver morgen eller bare få en god snack. De indeholder derefter ca. syv gram proteiner, som igen er til gavn for din astrale krop. Også som mellem mellemsnit er tingene ideelt egnet og selvfølgelig meget bedre for dig som dårlig chokolade. Stationvognen anbefales også stærkt ... hmmm!
2. Fedt gør dig ikke fedt med det samme
Jordnødder BUTTER lyder så betyde at hofte guld. MEN: Jordnøddesmør indeholder hovedsageligt gaaaaannnnzzz mange sunde, umættede fedtsyrer, meget mere end mættet. Ud over olivenolie eller avocado er jordnøddesmør en af de fedtholdige fødevarer, som du bør behandle dig selv. Fordi det er disse fedtstoffer godt for din hjerne og sørg for, at du har det godt! Så cirklen lukkes, og vi åbner glasset.
3. Godt for dit hjerte og hjertesorg
De mange umættede fedtsyrer er ikke kun gode for dit hoved, men også for dit hjerte. I sunde mængder øger jordnøddesmør dinhjerte sundhedIsær sammenlignet med dem, der ikke spiser nødder eller narrer på dem meget sjældent.
ved Hjertesorg hjælper jordnøddesmør i øvrigt også. I form af chokolade, is, chokolade ... Nogle gange skifter prioriteterne.
4. Fjern godt med jordnøddesmør
Det lyder jo godt verdens bedste diæt eller? Jordnøddesmør er grunden til bedste vægttab snack, fordi det gør dig fuld i lang tid på grund af proteiner og fiber. Her er de gode ting væk med junk food!
5. Jordnøddesmør sundt? Fuld møtrik fremad!
Proteiner og fedt er bedst energileverandører og hjælpe dig nogensinde fra en lav. Så altid have et glas jordnøddesmør i skuffen.
Jordnøddesmør er ikke det samme som jordnøddesmør
Desværre gælder ikke alle disse gode funktioner for kommercielt jordnøddesmør. Dette skal du være opmærksom på, når du handler:
- Jordnøddesmør skal naturlig være. Ellers er alt for usunde fedtstoffer og andre kunstige tilsætningsstoffer ofte inkluderet.
- Vær opmærksom på køb af jordnøddesmør på brugte ingredienser, Procentdelen af jordnødder skal være mindst 70 procent, transfedtsyrer, konserveringsmidler og sukker bør bedst ikke være på listen over ingredienser.
- Endnu bedre Jordnøddercreme eller jordnøddercreme, I modsætning til jordnøddesmør produceres jordnøddescreme altid hundrede procent fra aromatiske bælgfrugter.
- Hvis du har lyst, kan du også bruge jordnøddesmør eller jordnøddekrem skab dig selv, Tilsæt bare jordnødder med lidt jordnøddeolie og lidt salt i blandingerne og bland kraftigt. Udført og helt naturlig.
Selv hvis det meget efterspurgte smør har mange fordele, en Kalorienbombe desværre forbliver hun alligevel. Så et glas pr. Dag er ikke i det, men med 2-3 skeer kan det undertiden være stille med sukker. Hvis du ikke ønsker det, er jordnøddesmør også rent og lækkert Helsekostbutik eller helsekostbutik.
