5 tips om hvordan man kommer igennem lånt godt
Hvor kommer traditionen fra?
Før du begynder at faste, skal du kigge på historien. I den romersk-katolske religion anses Lent for at være en påskestid for bøder, der begynder præcis 40 dage før påske i kirkens år. Kalender 2017 begynder den faste hurtig 2017 den 1. marts og slutter den 15. april? og foregår således mellem Ash onsdag og hellig lørdag. Troende opfordres til at gøre asketik og omvendelse i denne periode. kun på lørdagens søndag må det ikke fastes. Fordi søndagen ikke regnes som såkaldte opstandelsesferier.
Men hvad skal Passion tid huske før påskeaften? Udlånt i dag minder os om den 40-dages tid, som Jesus tilbragte i ørkenen, fastede og modstå djævelen. Omvendelsens ende markerer Palm Sunday? en dag, der minder om Jesu Kristi indtræden i Jerusalem og den heraldiske hellige uge efterfulgt af påske. Generelt har nummer 40 en meget symbolsk betydning i Bibelen. Så oversvømmet floden over jorden i 40 dage og Moses var 40 dage på Mount Sinai. Men nu til de 5 tips om, hvordan man forbereder sig på det forudindlånte og lånet gennem:
Gør betydningen klar
Uanset om du stikker ud af religion, tradition eller ambition, giver du mening om formålet med din indsats. Hvorfor hjælper du med fasten? Er det lyst til at opgive overforbrug i et stykke tid, eller er det ideen om at have lyst til at gøre noget godt for din krop? Vigtigt: frigør dig selv fra ideen om at du ikke må "gøre noget" - du skal selv have afkald. En ting er sikker: Hvis du giver op 40 dage, vil du være stolt af at have udholdenhed.
Byg dine egne rutiner
Den første weekend uden alkohol, den første uge uden slik - der en eller den anden ville helt sikkert smide i håndklædet. Men alle begyndelser er vanskelige: Derfor opstiller du rutiner, så du ikke falder meget hårdt i Lentet. Udskift efterfølgende øl med en anden alkoholfri drikke, du altid ville drikke.
Trods glider fortsætter
Hvis du har "syndet" imellem, er det ikke et brudt ben. Du skal dog lade det gå for en enkelt slip, i stedet for at fortælle dig: "Hvad i helvede, nu har jeg brudt Lent alligevel, så kan jeg lade det være helt." I stedet fokusere dine tanker om de positive aspekter ved fastende.
Glem ikke sport
For at være særdeles velafbalanceret under udlån anbefales motion og motion. Sportsaktiviteter afleder ikke kun opmærksomhed, men giver også en stor forandring fra hverdagen. Derudover giver dig selv nok søvn, fordi den understøtter kroppen i dens regenerering eller (muligvis) afgiftning.
Sammen til målet
Sidst men ikke mindst: Det er bedre ikke at gå gennem lånt sammen. Planlæg din afgangstid bedst med venner eller partner. Så bliver det lettere for dig at slette mad eller andre ting fra din hverdag. Dybest set bør du ikke tage fasten for alvorligt og nærme det hele med en vis løshed. Den, der sætter sig under konstant pres, lider i slutningen og bliver stresset. Og det gør det igen meget sværere at gå gennem lånt.
Video Anbefaling:
