Pleje i saunaen
Infusioner: forfrisk og slappe af
Den matchende aromaolie gør udbedringen perfekt: I offentligt bad er der normalt ved hver sauna, på hvilket tidspunkt, hvilken infusion der finder sted. Hvem gør det selv, skal ikke dræbe olien på stenene rene, men distribuere tre til fem dråber i en vandcelle.
Softwood olier som gran og fyr styrke, harmonisere og sikre et klart hoved. Citrus olier som grapefrugt, appelsin og lime lyser stemningen og får dig til at føle sig frisk. Rosemary stimulerer cirkulationen smukt og opfrisker. Slap af cedertræ og palisander.
Flere tips:
Er sauna god til pleje af min hud?
Når du sveder, bliver den rengjort, den efterfølgende koldstøbning sikrer, at porerne kontrakt og huden er raffineret - dette er især godt for en fedtet eller uren hud. Den høje temperatur stimulerer blodcirkulationen og metabolisme og stimulerer cellefornyelse; En undersøgelse fra Universitetshospitalet Jena viste også, at hudens defensive funktion forbedres på lang sigt, og saunaen anbefales endog med en tør hud.
Hvad skal man gøre med problem hud?
Hvis du har meget tør hud eller forstørrede kapillærer (couperose), påfør en rig creme en til to timer før, læg en kold klud på de følsomme dele under saunaen og sidde på de nederste bænke. Et godt alternativ er en bio-sauna (ca. 30 til 50 procent fugtighed) eller et dampbad (ca. 95 procent luftfugtighed): "Den varme tåge fjerner tørre hudceller særligt godt og puder huden samtidig." Birgit Kunze, dermatolog fra Hamburg.
særlig pleje
Varmen udvider porerne, og aktive ingredienser kan absorberes endnu bedre. For at drage fordel af denne effekt anvendes næringsstoffer i nogle saunaer, f.eks. Fugtgivende honning eller udglatning havsalt. Men der er også speciel kosmetik i handelen, som er specielt tilpasset de høje temperaturer og smelter ikke straks. Under alle omstændigheder underlag et håndklæde, så intet drypper på træet.
Skinnende hår
De høje temperaturer åbner også hårets yderste kappe - regenererende kurer trænger nu meget dybt ind og ser endnu mere effektivt ud.
Perfekt til efter
Sauna er godt for huden, men samtidig kan luftens varme og lave fugtighed bringe den naturlige beskyttelsesfilm ud af balance. For at holde fugt i huden er det bedst at anvende en creme, der er rig på olier, såsom oliven eller mandel.
Kære ikke!
Efter at saunaen ikke anvender ansigtspleje med retinol eller frugtsyrer - dette kan irritere hudens hud for meget. Beroligende cremer er meget bedre, for eksempel med termisk vand.
