Deacidification: Disse tips arbejde!

Din syrebaserede husstand som sundhedspoliti

Fra en medicinsk synsvinkel er en forstyrret syre-base balance til stede, når pH i vores blod falder under 7,35 - den normale værdi er over 7,4. Som en tommelfingerregel: JJo lavere vores pH, jo mere sure er vores krop.

Men meget få mennesker ved, at de lider af acidose. I hverdagen er vi blevet for vant til dårlig fordøjelse, træthed eller dårlig hud. Men lyt omhyggeligt til dig selv: Måske kan vores tips til afsyring eller en fastgørelsesenhed allerede hjælpe og give din krop en helt ny energi!

Hvornår er det tid til afsyring?

Med disse symptomer skal du gøre godt for din krop ved hjælp af en deacidering:

• Muskel- og ledsmerter: Hvis bindevævet ikke længere kan absorbere syrer, syrer deponeres i led og muskler. Hvis du ofte lider af muskel- og ledsmerter, råber kroppen kropsligt ud til afsyring.
• træthed: Du føler dig ofte træt og slået og har stadig problemer med at falde i søvn? Dette skyldes, at organismen konstant overstimuleres af det autonome nervesystem.
• Dårlig hud: Vores organisme bryder ned syrerne ikke kun via blodet, men også via huden. Dette ødelægger igen det naturlige beskyttelseslag: bakterier finder således en god yngleplads, og din hud ser bleg, stor porer, uren og stresset ud.
• Dental problemer: Den lave pH trænger også ind i munden: Det sikrer, at bakterier, svampe og vira føles særligt komfortable og forårsager dårlig ånde, tandfald og andre tandproblemer.

Disse seks tips hjælper dig med afsyring:

Hvis du finder ud af, at din syre-base balance er ude af balance, er der Seks enkle strategier til at genoprette balancen og at deacidere din krop i hverdagen:

1. Ernæring: I de fleste tilfælde er dette den største faktor, da vi ubevidst bruger mange forsurende fødevarer som kød, pølse, ost, kvark, slik og hvidt mel. Grundlæggende fødevarer såsom frugter, grøntsager, kartofler, friske urter og frøplanter eller frø (fx solsikkefrø) skal foretrækkes. Specielt basedannende sesam, kale, vandkryds eller raket (Rauke). Tyg mere grundigt under måltiderne og spis så langsomt som muligt. Hvis din daglige rutine tillader det, må du ikke spise for sent om aftenen.
2. Drikke adfærd: Kroppen har brug for nok væskeat udvask syrer ud af kroppen: ideel urtete og stilles mineralvand.
3. På alkohol, Kaffe og kulsyreholdige drikkevarer og syrende te (frugt og sort te) så ofte som muligt give afkald på!
4. bevægelse: Motion holder dig sund! Vores led og hele muskulaturen skal trænes regelmæssigt. To til tre træningssessioner om ugen anbefales, Måske kan du gøre din pendle og shoppe til fods eller på cykel i stedet for at køre bil eller tog?
5. afslapning: Afslapningsmetoder som Yoga øvelser eller Autogen uddannelse Lad os roe ned og hjælpe os med at håndtere stress på en sund måde - og det har også en god indflydelse på vores forsuring.
6. Wellness Enheder: Regelmæssige saunabesøg er også gode for syre-basebalancen. Treat? dig og din krop nu og da grundlæggende spa badfor at gøre det nemmere at fjerne syrer og snavs fra kroppen. Til dette? Det er bedst at gå i seng - tilsæt 100 g natriumbicarbonat til ca. 37 ° C varmt badvand. Efter ti minutter i karret behandles kroppen grundigt med sæbe og pensel. Så bliver du i vandet i yderligere 20 til 40 minutter. Hvis det bliver for køligt, kør varmt vand. Endelig skylles og børster kroppen grundigt, skylles grundigt og tørt.

Er du lige begyndt at engagere sig i ernæringsmæssige helbredelser, fasting & Co.? Derefter er vores tips til ordentlig fasting bare ting for dig!

Mass Deacidification trough the ZFB:2 Process (April 2024).