Kære oldschool! Hvorfor tror jeg min mave mere end en Fitbit
Det nye år var ikke engang en dag gammel da jeg modtog en e-mail fra Runtastics, som skulle motivere mig til at optimere min træningsplan. Jeg har heller ikke installeret Runtastics på min telefon eller en træningsplan. Og jeg har slet ikke nogen plan, da Runtastics kommer til min e-mail-adresse? men det er et andet emne (Bemærk til mig selv: lad mig tænke på "privatliv"!)
Målbar, beregningsbar, planerbar? Mål er de nye hensigter
Årets tur er den klassiske grund til hensigter at optimere vores liv. Spiser sundere, træner mere, drikker mindre, går i seng tidligere, oftere taler vores sind? Der er ingen begrænsninger for, hvordan vi kan gøre det bedre. Men som man en eller anden måde har tendens til at svigte, så snart han har lavet sin mening, vælger mange nu en mere moderne og smartere tilgang: sætte mål!
Mål er de nye hensigter, kun bedre. For at nå et mål er alt jeg skal gøre, følge en sti. Trin for trin tager jeg bare et skridt ad gangen. Min Fitbit tæller trinene og beregner, hvilket tempo jeg skal vise for at nå mit mål senere i år.
Okay, jeg indrømmer: Jeg har ingen Fitbit. Og mine mål opstår normalt kun undervejs.
"Fitbit motiverede mig til at nå mål"
Jeg forstår fuldt ud, når folk laver kost, motion eller mental sundhed uddannelse for at få dem til at føle sig bedre, montører, smukkere, mere selvsikker eller uanset. Det, jeg nogle gange finder lidt underligt, er imidlertid, at flere og flere mennesker sætter på den kloge måde og dikteres af armbånd og apps, hvor meget de skal spise og flytte. Fordi jeg ikke kunne opbygge selvtillid, mens jeg blev vant til at stole på en Fitbit.
Jeg tror helt sikkert, at selvsporingsprogrammer og fitnessapplikationer er effektive måder at nå en række mål på, så direkte som muligt. F.eks. Introducerer Fitbit på hjemmesiden New Zealander Rachel W., som har reduceret sin vægt ved hjælp af armbåndet og lært at bedre beskæftige sig med hendes diabetes type 2. Ved at ændre sin livsstil og forbedre sin fitness og sundhed, kunne hun endda endda få en baby. "Fitbit har motiveret mig til at nå mål," citerer virksomheden sin kunde.
Hvorfor kan vi ikke motivere os mere?
Det eneste spørgsmål, der kommer til mig, er, hvorfor kunne ikke Rachel W. motivere sig selv? Hvorfor synes hun at have glemt hvordan man skal passe sig selv og nå sine mål alene? Jeg kan forestille mig så mange grunde: stress, skændsler, dårlig feedback, frustration, fordi alle andre har et bedre greb om deres liv, lækker mad, dårligt vejr, pres, høje forventninger, skuffelser? Jeg kunne fortsætte sådan endeløs.
Der er så meget i vores verden, der kan berøve os af styrke og motivation. Men ønsker vi at acceptere, at flere og flere mennesker i fremtiden skal forlade deres sundhed og egnethed til nogen selvsporingspersoner og leve deres liv fjernt?
Venligst ikke! Vi har skabt den verden, vi lever i. Tider, gader, lejligheder, punch linjer, erhverv, madlavning opskrifter, hobbyer, mening og mening? Det er alt takket være manden. Hvor underligt er det, at vi i en verden, vi kontrollerer, styrer os selv? At vi træffer beslutninger om vores livsstil og vores krop til et armbånd, der optimerer vores liv?
Livet er ikke programmerbart
Heldigvis kan ethvert menneske stadig beslutte sig selv, hvilken vej at gå. Ingen er tvunget på en Fitbit eller en Runtastic app. Så længe Self-Tracker selvsikker og selvbestemt beslutter at organisere bestemte områder af livet med en Fitbit, er det en god ting.
Det vigtige er, at de mål, de vil opnå, altid forbliver deres egne. Og en ting vi altid bør gøre klart: vi er mennesker, ikke maskiner. Vores optimale liv er hverken programmerbart eller målbart. Det er mærkbart og forskelligt for alle.
