Træningsarbejde: Hvordan har du det?

Hvad er motion smerter?

Træningsarbejde eller endda efter deres opdagelsesmand Plukveer kaldte, mest gravide kvinder støder på under deres graviditet. Når træningssmerter først vises, gør mange kvinder det Bekymret og forstyrret, Heldigvis er disse bekymringer ubegrundet.

Motion er kun Uderus sammentrækninger eller helt rigtigt livmodermusklen. der livmoderen kontrakter og slappe af kort derefter. Normalt er dette sammentrækning ikke smertefuldt. Du indser bare, at din mave bliver hård. Så tag ikke panik, alt er normalt.



Øvelse smerter i fokus:

  • tjene den Forberedelse af livmoderen ved fødslen
  • maj fra graviditetens anden trimester otte til ti gange om dagen nogle gange også flere gange om en time
  • kan være lidt ubehageligt, men skal ikke smertefuldt hans
  • er NO forudsætning For en god, uproblematisk og hurtig fødsel, men bør ikke straks sænkes med magnesium

Under graviditet gælder dog især: Lyt til dig selv og din krop. Hvis du er lidt bekymret, bange eller mærkelige, tøv ikke med at kontakte din læge eller jordemoder - du har dem som støtte.



Hvornår opstår der træningsbesvær?

Træningssmerter forekommer hos de fleste kvinder Første gang omkring graviditetsugen 20og derefter gå ind i tredje trimester i senkwehen. Fordi selvfølgelig graviditeter individuelt Det kan være, at du allerede føler disse sammentrækninger i maven tidligere. Især hvis det ikke er dit første barn, er barnet ret stort og aktivt, eller du forventer tvillinger.

Hvordan føler motionssmerter?

Din mave vil vare omkring et minut lang hårdt som fodbold? Så smerter smerten! De kanflere gange om dagen og også flere gange inden for en time forekomme. Ti sammentrækninger om dagen anses for helt normale. I modsætning til arbejdssmerter forårsager Braxton-Hicks sammentrækninger det ikke åbningen af ​​livmoderhalsen eller forkorte livmoderhalsen. Så er du nødt til Bare roligat fødslen starter nu.



Hvorfor har du motionarbejde?

Træningsarbejde er Fitness enhedhvem indsætter jeres livmoder regelmæssigt at forberede fødslen, Og hun må jo jo ikke stresses, men skal være født ekspertise udrette. Da du har lidt træning men hengivne - din livmoder er lige begyndt at indgå kontrakt.

Skal du ingen øvelse arbejdskraft men det er det ingen grund til at bekymre dig. Din livmoder allerede ved hvad den har brug for - intet er i vejen for en spontan fødsel. Også praksisarbejde er som alt i graviditeten - helt forskellige stærke og individuelt udtalte

Af den måde: Jordmødre og læger af denne grund anbefaler ofte enmagnesiumindtagelse indtil leveringsdatoen. Magnesium bruges til at reducere sammentrækningerne i livmoderen og er ofte tankeløst foreskrevet for gravide kvinder. Dit livmoder har brug for det Træning men for fødslen, Når alt kommer til alt, løber du ikke maraton uden forberedelse.

Motion Vs. For tidlig arbejdskraft: Hvordan man genkender forskellen

Er det nu Træningsarbejde, sammentrækninger eller for tidlig arbejdskraft? Især ved første graviditet er mange kvinder særligt usikre. Hvordan adskiller de harmløse Braxton-Hicks smerter sig fra at have de rigtige sammentrækninger, der i værste fald fører til for tidlig fødsel?

Afgørende her er frem for alt Graviditetstiden, Sammentrækninger i den 26. uge af graviditeten er i de fleste tilfælde rent øvelsesarbejde, Så i sidste trimester Senkwehen.

Blæser eller blæser fremad Derudover har de en anden vigtig funktion: de sørger for, at din baby er på det rigtige sted fødselsposition glider. Men selv disse sammentrækninger har stadig ingen indflydelse på åbningen af ​​livmoderhalsen. Helt i modsætning til de rigtige fødselsveer.

Hvis du allerede er i den 37. Schwangeschaftswoche og føler sammentrækninger, kan det være, at din baby gør lidt tidligere på vejen og Fødslen er overhængende.

Sådan er træningsproblemer og arbejdsmæssige smerter forskellige:

  • Træningsarbejde er uregelmæssigt
  • Selvom du ikke vil høre det, men Fødselssmerter gør ondt, Du vil blive ledsaget af pres eller smerter i ryggen, underlivet, nogle gange op til lårene
  • I tilfælde af smerter i arbejdet er det ofte nemt blodig slimplug fra

Er du i tvivl om det handler om uskyldig praksis arbejdskraft er, eller det er ikke for tidligt arbejde er? Derefter plager dig ikke unødigt, men lad det være alene gynækologer eller din Afklare jordmor, De kan tage dine bekymringer hurtigt.

Hvornår skal du gå til lægen?

Har du under sammentrækningerne Smerter eller andre symptomer, som at trække i ryggen, lår eller mave, meget som menstruationskramper? BHar du regelmæssigt disse symptomer?mere end otte til ti Tider om dagen, bør du være med din Kontakt en jordemoder eller din gynækolog, hvis du stadig er før den 36. uge af graviditeten. Disse sammentrækninger er ofte også en Tegn på, at du spørger for meget har. Her er nogle af de ting, der hjælper:

  • Tag en pause fra
  • undgå stress og hektisk
  • Lig dig ned og slapp lidt af
  • varmt bad eller en Kirschkernkissen i ryggen kan lindre ubehag

Men: på Blødning eller slimudledning bedes i tide livmoderhalsen lad kontrolfordi de kan være et tegn på åbningen af ​​moderens mund.

ellers bare nyd detAt din krop forbereder sig så godt til fødslen og bringer dig lidt tættere på din baby hver dag.

Videotipp: Hochschwanger på verdensrejse

9 - Kan man virkeligt lære dansk og matematik af at spille computer? (April 2024).



Livmoder, ve