Jana Ina Zarrella: Har hun nogensinde sat sin mand på diæt?
Presentator og model Jana Ina Zarrella (42) afholder sig fra at spise noget, som hun afslører i et interview med stedet på nyheder om sin nye fitnessbog "Hot Body! Last-minute Dream Body with Jana Ina Zarrella" (EMF Verlag). For hvad hun har endda ekstra vægt, og om hun allerede har sat sin mand Giovanni (41) på diæt, fortæller hun her.
Med din nye bog vil du dele din fitnesshemmelighed: Hvad fortæller du dine fans i den?
Jana Ina Zarrella: At enhver når som helst kan lære at elske sport, og at denne følelse af lykke, som du får efter sportsenheden, faktisk giver en ny livskvalitet. Og for det behøver vi ikke gøre noget i timevis hver dag - bare et par gode målrettede øvelser er nok.
I hvilket stort øjeblik mistede du endda et par ekstra pund på kort sigt?
Jana Ina: Til alle mine tidligere job i bikini og lingeri. Jeg var nødt til at forberede min krop til det, og et par dage før har jeg altid slettet sukker og kulhydrater fra min diæt. Og det var netop sådan et job, der fik mig til at lave sport.
Har du en specifik problemzone, og hvad kan du bedst lide dig selv?
Jana Ina: Enhver kvinde, der har fået børn, har et lille problem med maven. Han ses ofte som et problemområde. Men med et par øvelser kan enhver kvinde træne sin mave tættere. Da jeg regelmæssigt laver sport, kan jeg godt lide mine arme. Jeg kan let vinke til nogen uden at det hele vugger. (Griner)
Er der noget i ernæring, som du helt undgår?
Jana Ina: Nej, jeg opgiver ikke noget, fordi jeg kan godt lide at spise. Jeg spiser måske nogle ting lidt reduceret, eller jeg kan finde en sund balance i forhold til min diæt. Jeg foretrækker at træne for at spise alt.
Du er mor til to og har succes i din karriere. Hvor meget tid bruger du bevidst på sport, og hvad gør du derefter?
Jana Ina: Jeg sport to eller tre gange om ugen, en time ad gangen. Det er nok for mig at holde mig i form og holde min figur som jeg kan lide den. Jeg laver enten nogle øvelser alene, eller jeg møder mine piger til en Pilates-lektion.
Hvad er dine bedste træningstips?
Jana Ina: Jeg sværger på planke - i alle variationer! Det starter med 15 sekunder og er glad for at se, hvordan det kan vare længere og længere. Dette er en kropsøvelse og ekstremt effektiv.
Hvordan lærer du dine børn, hvor vigtig motion og sund kost er?
Jana Ina: Du har klare rollemodeller derhjemme og følg bare efter. Det er normalt for dem at lave sport, fordi mor og far altid gør. Vi er en smuk sporty familie og det kan jeg godt lide. Hvad angår ernæring, er jeg ikke så nøjeregnende, men jeg insisterer på, at de spiser frugt og grøntsager hver dag. Og det gør de også. Gudskelov mine børn er gode spiser!
Har du nogensinde slanket din mand?
Jana Ina: Ah fjollet. Det behøver ikke Giovanni. Han er meget mere disciplineret med sin diæt end mig. Vi har faktisk ændret sig gennem årene og spiser meget sundere og mere bevidst i disse dage. Vi forstår, at vi er ansvarlige for vores helbred, og vi ønsker at være gode rollemodeller for vores børn. Ikke desto mindre spiser vi alt muligt - især pizza! (Griner)
Hvad gør en smuk person til dig?
Jana Ina: Radiance, karisma og en positiv holdning til livet. Mennesker, der elsker og accepterer, hvad de er, udstråler noget positivt og er derfor automatisk smukke. Skønhed har intet at gøre med kjole størrelse eller kropsvægt.
I Hollywood er kosmetisk kirurgi en del af virksomheden. Hvad synes du om sådanne indgreb?
Jana Ina: Jeg synes, alle skal gøre, hvad han synes er rigtigt. Det eneste, jeg ikke kan forstå, er, når folk ændrer sig fuldstændigt og bliver genkendelige gennem kosmetisk kirurgi. Personligt finder jeg ud af, at disse mennesker har et enormt problem med sig selv og nul selvtillid.
Ser vi dig snart med din mand foran kameraet?
Jana Ina: Absolut! Jeg kan godt lide at arbejde med ham! Vi har nogle planer sammen i år!
