Jane Fonda: 10 fund om aldring

Grød spiste Jane Fonda til morgenmad. Og endnu ingen træning. Desværre ville tiden på hendes flyvende besøg i Berlin ikke have været nok mere. Til sidst vil hun se noget af den tyske hovedstad, Brandenburger Tor og Holocaust-mindesmærket. Og hun er nødt til at arbejde: give interviews som brandambassadør for kosmetikgruppen L'Oréal Paris. Det er din egen skyld, hvis du er lige så energisk og smuk som film- og fitnessikonet på 75 år. Med galskab fra en afslappet rygende stemme forklarer Fonda, hvad hun lærte om livet.

1. Vil ikke lide for enhver pris

”Jeg indså i mine tidlige tresserne, efter min adskillelse fra Ted Turner, at jeg i alle mine tre ægteskaber aldrig har været mig selv, jeg altid har spillet en rolle for mine mænd, som jeg formodede at kunne lide dem Redaktør: Fonda var gift med instruktør Roger Vadim, politiker Tom Hayden, og senest mediemogul Ted Turner.) Jeg var afhængig af snusk og efterlod mig efter opbruddet, regnede jeg først ud af, hvem jeg virkelig er, hårdt arbejde. Men i sidste ende vidste jeg endelig, at jeg ikke havde brug for en mand til at føle sig komplet, og for første gang fik jeg den grimme følelse af min barndom, at 'du skal være perfekt for at blive elsket', for at fjerne internaliseret, at jeg er okay, som jeg er, det var en lang proces, der gjorde mig stærkere og gladere. "

2. At blive ældre gør dig gladere

"For 'Prime Time' (Kommentar til reaktionen: Fondas bog om venskab, fitness, kærlighed og sex ud over tresserne, indtil videre kun tilgængelig på engelsk på www.amazon.com) Jeg har læst undersøgelser om, at de fleste over 50 er lykkeligere end Jeg tror, det er på grund af livets oplevelse, at du ikke behøver at blive så ophidset mere, fordi du ved, at du vil overleve kriser og komme stærkere ud af dem. "

3. Attitude genererer glamour

"Jeg kan fortælle dig, at jeg ikke rigtig kan lide at gå på den røde løber, det hjælper mig med at foregive, at jeg er Gwen Stefani, hun er bare med på de fedeste forestillinger, og kropsspænding er vigtig for karismaen. cirka fem gange om ugen, yoga, styrketræning, gåture, og jeg danser swing med min ven Richard Perry. "

4. Foretrækk langsomt sex

"Når du er ung, er sex normalt sådan: 'Wham-bam, tak, fru!' Jeg tror, man i alderdom med sikkerhed kan redde og tage det roligt, 'Langsomt ned' er et godt sexmantra for kvinder, det vil være meget bedre da, og intimitet bliver mere intens, når du virkelig elsker dig selv. "

5. Forbliv altid i form

”Vi er nødt til at stoppe volden mod kvinder, fordi jeg vil gøre denne verden bedre, og jeg var imponeret over Eve Ensler, initiativtager til den internationale flash-mob, One Billion Rising, der henledte opmærksomheden på volden mod kvinder Jeg støttede hende med et opkald på min hjemmeside. "

6. Bedstemor er en chance

”Jeg var ikke en god mor, nogle kvinder får det, men ikke mig på det tidspunkt, jeg vidste bare ikke, hvordan bedstemor er for mig som en anden chance: Nu prøver jeg at give den daværende glip af opmærksomhed til mine børnebørn Lige efter mit besøg i Berlin i Atlanta elsker jeg virkelig at være bedstemor. "

7. Hold foranstaltningen

”Det fik jeg - mine øjenlåg og f.eks. Poserne til øjnene - jeg er ikke stolt af det, men hvis du beslutter at gøre det, skal du ikke overdrive det!” Du ser så mange kvinder i USA, de Du er nødt til at ødelægge dit ansigt, fordi du overdrev for meget, du har brug for et godt skønhedsdokument - der er mange buggers, og når folk siger til dig: 'Du ser afslappet ud', så er det gjort rigtigt. '

8. Lær noget nyt - og del

"Når jeg undersøger mine bøger og oplever spændende ting, vil jeg dele dem med alle de mennesker, jeg er interesseret i. Jeg er faktisk en født lærer, og jeg læser i øjeblikket Legacy: Hvad vi kan lære af traditionelle samfund." , en meget interessant bog af Jared Diamond, en meget smart antropolog, meget imponerende. Tjek den ud! "

9. Spis bevidst

"Selvfølgelig er jeg opmærksom på en sund kost. I morges havde vi havregryn og varm citron. Jeg holder mig fra hvedemel og kaffe, men der er en masse fisk og kun let, ikke rødt kød."

10. Lyt til kroppen

”Jeg har altid ønsket at bestige Mount Kilimanjaro, en rejsedrøm for mig, men jeg var nødt til at indse, at dette ikke er muligt efter min knæoperation.Jeg dykker i stedet, det er et dejligt eventyr og meget blidere for mine knæ. "

Jane Fonda, den alsidige

Den to-gang Oscar-vinder (for "Klute" og "Coming Home") er født i New York i 1937 som datter af filmstjernen Henry Fonda og hans anden kone Frances Seymour Brokan. Efter selvmordet fra sin mentalt syge mor i 1950 bor Fonda hos sin bror Peter, senere en berømt skuespiller, med sin bedstemor. Hendes filmkarriere starter i 1962 med "Jo længere, kære". I 1967 blev hun et sexsymbol som "Barbarella", i 70'erne er hun aktiv i fredsbevægelsen, og i 80'erne bliver hun den førende figur inden for aerobicscenen. I øjeblikket er hun i den amerikanske serie "The Newsroom" en hård mediemogul. Hos musikproducent Richard Perry, 71, bor hun i Beverly Hills. For L'Oréal Paris annoncerer Fonda antirynkeplejen "Age-Perfect".