Ikke før den første kaffe? ? Everyday cravings, som ingen tager seriøst
Susi smutter på kontorsstolen og næsten maniacally tårer plastfolien fra sin chokoladebar. Med en pik og et suk, læner hun sig tilbage og slapper langsomt af: "Disse ting ... det er livreddere!" hun finder. Livredder, da? Bright spots i hverdagen af Susi, 48, projektleder.
Hvad ser Susi som en lille, almindelig svaghed, andre ser som en indikation af afhængighed? og hun kommer i meget forskellige tøj. Katharina, 27, en assistentlæge, klarer ikke at komme igennem natskiftet på hospitalet uden koffein-tabletter. Og Markus, 36, åbner døren til sin blomsterbutik efter en omega-3 kapsel og en dobbelt espresso? ellers ville han være "uudholdelig". Hvis han siger, at han i kredsen af sine venner bare griner. Det er bare kaffe.
De mange ansigter af afhængighed
Hvad der kommer sammen som et ritual manifesterer sig ofte kun som en afhængighed, når den er udeladt, ja som en afhængighed: Som med materielle stoffer, kommer en god følelse med overskydende? og du forsøger altid at genoprette den gode følelse. Præcis: Dette omfatter den beroligende effekt af den første kaffe om morgenen eller det psykosomatiske fitnessforøgelse af vitaminbrusken.
Hele sagen er relateret til en følelse af lykke, som udløses af nydelsen af Susis chokoladebarer? eller rettere med hormoner som dopamin, der oversvømmer Suzy's hjerne og opfattes som "lykke". Eller bare som en "livredder". I videnskaben betragtes disse cykler som belønningsmekanismer. Er smukt og rigtigt? indtil de får overhånden, og du ikke længere fungerer normalt uden denne stimulering, har du brug for mere og mere for at opnå denne følelse.
Koffein, sukkerafhængighed og Co.
En afhængighed er normalt kun diskret. Så det begynder for eksempel, at du først savner stoffet kun lidt lidt. Sukkerafhængighed er en af de mest almindelige og ubevidste daglige afhængigheder: Dessert i kantinen bliver reglen, indtil man kan tænke på intet andet end slik. Det samme gælder for kaffe: Koffein betyder afhængighed af koffein. Bliver det væk, føler du dig udmattet, har hovedpine og er trætte? er bekendt?
Til gengæld skal afhængighed ikke altid føre til fysisk tilfredshed, men kan også være rent mentalt. Så gør Markus omega-3-kapsel det til, at han straks føler, at han har gjort noget godt for hans helbred? og dermed fordeles de samme lykkelige hormoner som med andre afhængigheder. Så? BARBARA-sundhedsopgaven rådgiver: Hvem kan ikke klare det hele dagen uden bestemte stoffer? er de gummibærer, konfetti-kanoner eller farvede sokker? bør tænke to gange, hvad er der bagved
