Rainbow Buddha Bowls bringer rent held til dit bord

Rainbow Buddha Bowl - fremkalder ikke navnet på denne store madtrend et smil på dit ansigt? Glad og tilfreds som en fodret Buddha takket være let, sund mad - og frem for alt står en broget regnbue? Mad kan næppe være mere munter!

Nå, regnbuen kan vi ikke love dig, men at Buddha skåle gør glade og glade, men allerede. Fordi skålene er fyldt med alt, hvad der gør dig smuk, fit og sund, kan du tilberede superhurtigt og smage utroligt lækkert!

Opskrifter på Rainbow Buddha Bowls

Vi viser dig tre lækre opskrifter fra bogen "Rainbow Buddha Bowls" af Caroline Franke:

Sommer Bowl

Sommeren er bare så farverig - og for at gøre det til en rund ting tilføjer vi stadig sommerblomster. Ser fantastisk ud og smager godt! Til opskriften: Sommerskål

Bliss Bowl

Denne Rainbow Buddha Bowl gør dig glad! Tror du ikke det? Prøv derefter den velsmagende kombination af couscous, krydderier, ærter og halloumi. Nå, sagde vi det ikke ?! Til opskriften: heldig skål

Brasiliansk morgen Acaí skål

Rainbow Buddha skåle behøver ikke altid at være hjertelige. Du kan også tilberede det som et morgenmadsalternativ med frisk frugt. Med acai-, guarana- og chiafrø kommer en anstændig del af superfood ind i skallen. Opskrift: Brazilian Morning Acai Bowl

Endnu flere opskrifter på Rainbow Buddha Bowls

Endnu mere lækre opskrifter på farverige Rainbow Buddha Bowls for enhver smag kan findes i bogen "Rainbow Buddha Bowls" af Caroline Franke, udgivet af Jan Thorbecke Verlag.

Gør det let: lad fantasien løbe vild

Vil du tænke på dine egne opskrifter på Buddha skåle? Nå, så gå! Skålene følger en strålende grundide: Hvis superfoods er gode alene, er de endnu bedre i kombinationen. Så i stedet for at skabe en tallerken baseret på en sund ingrediens, er de farverige regnbue-buddha-skåle fyldt med en række superfoods.

Açai, Goji, Chia og Quinoa fejrer en glad fest for dit helbred og går sammen om at gøre dig virkelig strålende. Her er det romping: En del af Buddha Bowl-ideen er, at skålene aldrig smager det samme to gange. De opfinder sig selv dagligt og fortsætter med at overraske.

Vær ikke sky: Buddha skåle er en ideel mulighed for at kombinere til dit hjerte indhold. Varmt og koldt mad, frugt og grønsager, ris og kartofler - hvis du kan forestille dig, kan du servere det sammen. I skålen mødes stykker sød kartoffel med gulerodsnødder, nødder, tofu og spinat, varm ris på granatæblefrø og bønner. Agurk, paprika og tomat nyder selskabet med nødder, salt, peber, urter og jordnødder eller olivenolie. Også med forbindingerne har du helt fri hånd. For eksempel er en frisk yoghurtdressing en fremragende topping til dine superfood skåle. Her finder du mange skålopskrifter.

Se dette indlæg på Instagram

Pakning af dagens frokost - ristede søde kartoffelterninger & blomkål ved sumac, hvid eddike og olivenolie og tilsæt skiver mandler 5 minutter, før de fjernes fra ovnen. Derefter lige på en seng med blandet greener med druer, chili & en dressing af græsk yoghurt blandet med noget pulveriseret koriander & salt