Ikke fortryde noget! Hvorfor en skyldig samvittighed er total nonsens
Ifølge undersøgelser vil næsten 52 procent af tyske kvinder gerne have chokolade uden sukker og lige under 35 procent af chips uden fedt og udholdenhed uden træning. Hvorfor? Fordi de føler sig dårlige hele tiden. Fordi de gør ting og så fortryder dem. Fordi de alt for ofte har en dårlig samvittighed.
Jeg ved det. Uanset om min kæreste er irriteret, er min mand stresset eller børnene sover dårligt. Jeg har tendens til at se først, hvis det hele har noget at gøre med mig. Måske sagde jeg noget forkert? For meget for manden? Børnene overvældet? Hvis en ven fortalte mig det, ville jeg fortælle hende, at hun er skør. Faktisk er denne konstant skyldfølelse for sig selv absolut kontraproduktiv. En lille refleksion kan aldrig skade? Selbstzerfleischung og Überanalysierei giver derimod ikke noget. De afslutter kun dig og koster dine nerver og tid.
Alt for ofte har jeg den fornemmelse af, at jeg gør for lidt motion, spiser for meget, bruger for mange penge. Eller skal jeg hellere sige "havde"? Jeg forsøger bare at stoppe denne vrøvl. Første foranstaltning: Jeg undskylder ikke længere for noget crap. Fordi det kun fører til misforståelser og giver mig og alle andre indtryk af, at jeg faktisk havde gjort noget dårligt. Hvis jeg lige har glemt at lægge min kaffekrus på kontoret, er det mere fornuftigt at rydde det op senere eller aldrig end rystelse højt skyldigt, som om jeg lige havde kørt over bossens kat (selvom det ville være klogere at holde kæft i det tilfælde også) holde!).
Skal jeg gå i fængsel, når jeg siger noget dumt? Nej.
Desuden forsøger jeg simpelthen ikke at irritere mig over allerede spildt mælk. Hvad sker der igen, hvis jeg spiser for meget jordnødder? Eller hvis jeg faktisk sagde noget dumt? Bliver jeg død på stedet? Skal jeg gå i fængsel? Nej. Jeg spiste lige nogle få jordnødder og måske sagde noget dumt. Det sker for alle. Måske er det derfor, jeg vejer 400 gram mere i morgen. Måske er nogen sur på mig. Måske ikke. Jeg er bestemt ikke ansvarlig for andres følelser, Og hvis nogen føler sig sparket på slipset, lad han bare sige det. Hvis nogen finder mig for fedt, skal du ikke gøre det! Under alle omstændigheder tager det et totalt spild af tid at tilbringe mere end et sekund at tænke på ting, der ikke kan ændres alligevel.
Selvfølgelig vil jeg også gerne have et rigtig dårligt drikkestof uden tømmermænd, ville helst blive aldrende uden nogen rynker og vil også gerne have en krop som Heidi Klum uden endda at komme op fra sofaen. Og selvfølgelig vil jeg aldrig lykkes med at føle mig dårlig, skyldig, ansvarlig. Men nu praktiserer jeg løsningen, har ikke altid en skyldig samvittighed om alt, og føler mig kun ansvarlig for tingfor hvilket jeg faktisk er ansvarlig. Og i det mindste glad for at jeg oplever ting, som jeg kan fortryde senere. Indtil jeg gør det 100%, hører jeg Edith Pias "Je ne regrette rien", lad mine børn se tv i bred dagslys, spise en masse chokolade med sukker og chips med fedt? Derefter gør jeg ikke nogen sport.
