Glat hud gennem god mad: 5 fødevarer, der har det hele
Hvis du vil have en glattere, fastere hud, behøver du ikke altid at ty til den dyre plejefløde: Din kost har også stor indflydelse på hudens og bindevævets elasticitet!
Naturligt kollagen mod cellulite og rynker
Heldigvis har din krop et hemmeligt våben mod rynker og cellulitter: kollagen. Dette er den vigtigste ingrediens, som din krop bruger til at producere hud, tænder, knogler, blodkar og brusk. Specielt for bindevæv er kollagen vigtigt og sikrer, at det styrkes og stabiliseres. Jo hårdere bindevævet er, desto strammere huden strækkes - og rynker og cellulitter har ingen chance.
Dette sker, når kollagenniveauet falder
Når rynker dannes i huden, skyldes dette primært, at kollagenindholdet i kroppen er faldet. Gennem årene nedbryder hvert menneske sit collagen og producerer mindre og mindre af de vigtige proteinfibre. Dette resulterer ikke kun i rynker i ansigtet, fordi huden taber spændinger. Især ansigtet mister udstråling og ser ofte lysere ud og mere udmattet.
Førstehjælp til hudhud
Af denne grund afhænger mange kosmetiske og hudplejemidler primært på kunstig kollagen - selv Botox injektioner erstattes nu fortrinsvis af kollagen. En sådan injektion er normalt ikke nødvendigvis behagelig - men heldigvis er der andre måder at bringe kroppen tilbage kollagen.
Bedre hud gennem bedre mad
Selvfølgelig er der også en række kosttilskudsprodukter, der skal styrke og stabilisere huden med kunstigt kollagen. Det er ikke absolut nødvendigt at ty til sådanne pulvere - mange fødevarer fungerer meget bedre. Ud over at være smag og generelt sunde har disse fødevarer vigtige ingredienser, som stimulerer kroppens naturlige kollagenproduktion - hjælper dig med naturligvis at opnå en fastere hud. I videoen kan du se de vigtigste ernæringsspidser et øjeblik!
