Stærk karisma: de tre hemmeligheder

Der er mennesker der har det? Det er let. De holder en tale foran 4.000 tilskuere, og publikum ser faktisk ikke på deres smartphones under foredraget - ja, de griner endda på de rigtige steder! Disse mennesker kommer til en fest, hvor de ikke kender nogen og går hjem med ti nye Facebook-venner og fem middagsinvitationer. De får lederposten, og de synes alle er godt - andre har mere anelse om emnet, men de bryder ikke med det.

Hvad er karisma? Hvis du spørger den amerikanske psykolog Ronald Riggio: en målbar efter klare kriterier størrelse. Riggio har arbejdet med karismatisk karisma i mere end 30 år og siger, "Karisma er en afbalanceret blanding af udtryk, følsomhed og kontrol." Kort sagt betyder det: Ekspressivitet er evnen til at kommunikere dig selv og dine følelser til andre. Følsomhed er evnen til at læse og reagere på andres følelser. Og kontrol betyder evnen til at vise følelser, men ikke i nogen situation på noget tidspunkt og helt ufiltreret til at lade frie tøjler, hvilket kan være nyttigt især i jobbet.

Disse tre hovedkomponenter er hver i et socialt - så klart synligt udefra - og en mere følelsesladet, ikke-verbal facet; de nøjagtige forklaringer kan findes nedenfor. Mange mennesker ønsker ikke altid at være karismatiske. De er glade, når de bare har deres ro og ikke konstant er i fokus. Men nogle gange er det bare meget praktisk at vide, hvordan man tænder for "lysafbryderen": at tale med den dejlige mand på pubben. Ikke at stå på den stive reception hele tiden med sit champagneglas i hjørnet hele tiden. At tale med hans anmodning på konferencen og have fuld opmærksomhed fra alle. "Det er temmelig sjældent, at nogen naturligt fik en karisma," siger Eva Wlodarek, psykolog og forfatter af bogen "Me ingen overser". "De fleste erhverver deres karisma kun i løbet af livet."

1. Ekspressivitet

Social udtryksevne: Mennesker, der scorer højt her, skaber nemme kontakter, snakker på en kreativ måde, blander sig med andre mennesker på fester og er ikke bange for at deltage i samtale.

Følelsesmæssig udtryksevne er at lade andre dele deres følelser. For eksempel med en smitsom latter. Et venligt, ærligt betød smil. Det betyder også at du viser sorg og vrede og ikke gemmer sig bag en kølig facade.

Den vigtigste regel:

Ha respekt og påskønnelse for dig selv

De, der er selvsikre, udstråler også selvtillid. "Desværre har vi altid en karismatisk leder inden for ordet karisma, som inkluderer en vis ekstroversion, men selv stille mennesker kan være meget karismatiske, fordi karisma frem for alt betyder, at du værdsætter dig selv og forbliver autentisk," siger Eva Wlodarek. Og endnu mere indadvendte mennesker kan socialisere sig på fester uden at skulle danse på tælleren. så:

Tal (og tænk) godt om dig selv: Hvis du får et kompliment, skal du ikke veje det ned ("Åh, de gamle rester"), men sige tak og se frem til det. Slet selvudskrivningssætninger - selvom de ironisk nok er ment - som "min ydmyge" eller sætninger som "hvis jeg skulle sige noget" fra dit ordforråd.

Tag handling: I stedet for at stønne om, hvor meget tid der nu er blevet brændt med unødvendige diskussioner efter den uendelige session, skal du hellere være venlig og respektfuld nok til endelig at komme til det punkt under sessionen. Du får også karisma ved at gøre, hvad alle andre synes.

Kom i kontakt med hendes følelser: Ekspressivitet betyder også at vise følelser. "Imidlertid har mange mennesker lært at undertrykke deres følelser eller ikke være opmærksomme på dem," siger den amerikanske psykolog Ronald Riggio. Han anbefaler derfor lejlighedsvis bevidst at observere, hvad der sker, når man oplever en følelse - glæde, tristhed, vrede - hvordan ændrer ansigtsudtrykket, hvordan lyder det, hvad sker der med kroppen?

Vær ikke bange for small talk: "Samtaleemnet er altid noget fra situationen, for eksempel spørgsmålet om hvor den anden kender værten," siger Eva Wlodarek. "Ikke bange for selv de mest banale problemer. Smalltalk er et ping-pong-spil, og næsten alle er glade, når den anden gør 'pingen' og gerne vil blive involveret." Og hvis ikke, skal du ikke tage det personligt.

sensibilitet

Social sensibilitet betyder: Du kan virkelig lytte til andre mennesker og forstå, hvad de betyder.Samtalepartneren betyder ikke noget for en, men man går ind på, hvad han siger - og også hvad han kun siger mellem linjerne.

Følelsesmæssig sensibilitet sensoren er også beregnet til andres ikke-verbale bevægelser. Dette gør det nemt at svare på samtalepartneren og vise empati. Det er ofte blevet sagt om Bill Clinton, at han har gaven til at få alle til at føle, at de er den eneste vigtige person i rummet - det er følelsesmæssig følsomhed.

Den vigtigste regel:

Er du virkelig interesseret i andre?

Især kvinder har ofte mindre problemer end mænd med at lytte og virkelig reagere på samtalepartnere. Så længe dette ikke kommer ud af hånden, og det ene bruges af andre som en slags terapeuterstatning, er det en stor styrke - og hvad der bidrager mest til en positiv karisma.

Lyt. Og virkelig. Uden at vente på det rigtige nøgleord, indtil det er din tur igen med din historie. Uden tilfældigt lad dine øjne vandre. Uden at vente imellem for hurtigt at se på telefonen. Vær helt der. Tilstedeværelse - i enhver situation - er den stærkeste tv-forstærker nogensinde.

Husk navn. Alle glæder sig, når en ny bekendte straks henvender sig til dig i stedet for gentagne gange at spørge: "Undskyld, du var en kvinde ...?" Forsøg derfor at være opmærksom på ideer. "Det er også nyttigt at tage et par notater på bagsiden af visitkortet, såsom:" Har to børn og en hund, "siger Eva Wlodarek. "Så på det næste møde har du et emne at tale med."

Spørg om: Når du taler med en der ser træt ud, må du ikke antage, at emnet er kedeligt. ”Spørg ham roligt: Du ser træt ud, er du udmattet?” Rådgiver Eva Wlodarek. Man kan bedre reagere på andres følelser, hvis man ved, hvad det er.

Træne dine observationsstyrker - og med det din viden om menneskets natur. Hvis du ser to mennesker på afstand, der snakker med hinanden, kan du prøve at gætte med deres bevægelser og ansigtsudtryk, hvad de taler om, rådgiver den amerikanske psykolog Ronald Riggio. Eller gæt hvad kvinden ved det næste bord har til hobbyer, hvad et job, om hun er gift, hvad hun hører til musik.

kontrol

Social kontrol betyder, at du er i stand til at reagere passende, roligt og selvsikker i den respektive situation - det være sig ved en vigtig præsentation eller moderering af en særlig opvarmet gruppediskussion.

Følelsesmæssig kontrol betyder, at du kan kontrollere dine følelser af behov. Selvom dette er i modstrid med "udtryksevnen", men dette handler om situationen: I jobbet ser du ud til at være bare suveræn, hvis du formulerede hans vrede, uanset hvor stor, rolig og klar, snarere end at råbe med et crimson hoved.

Den vigtigste regel:

Vær opmærksom på dit kropssprog

Det handler blandt andet om at bevare suveræniteten som taler eller på et vigtigt møde, selvom du er nervøs.

Tag dig god tid: Hastiness og unpunktionalitet, konstant "travlt" væsen synes ikke kompetent, men er stråling dræber. ”Enhver der er travlt er en ærendedreng,” siger Martina Schmidt-Tanger. "Den, der har tid, er en konge." Fokuser derfor på, hvad du i øjeblikket laver. Hvis du har brug for at holde en tale, skal du tage et øjeblik på bare at samles og kigge.

Stå lodret: "Mange kvinder flytter ofte deres vægt til det ene ben og længer overkroppen fremad, det er svært at føle sig selvsikker i den stilling," siger kropsekspert Monika Matschnig. "Stå op, ret dig op, lad bevægelser stå i rummet, sørg for, at dine håndled er faste og ikke flailer."

Skuespillere dig: For eksempel i en amatørteatergruppe eller et kursus på community college. Der er flere fordele ved dette: De øver sig på at udtrykke forskellige følelser, de lærer meget om kropssprog, og opførslen foran publikum træner i at være i centrum af opmærksomheden.

Få en høring: Du har indtryk af, at du ikke bliver hørt i en diskussion eller konstant afbrydes? Monika Matschnig råder, "Ret dig op, bøj dig lidt fremad, løft fingrene, og start straks med at tale, hvis nogen vil gribe ind i dine ord, se ikke på ham, bare rør ved ham bare et øjeblik på armen og fortsat at tale - det fungerer altid! Hvis afbryderen er længere væk, skal du kort vise hans håndflader, mens du fortsætter, det er et slags stopskilt. "

Træning hjælper: Oftere har du muligheden for at tale offentligt. Tal et par indledende ord på volleyballklubbens sommerfestival. Lav den lille præsentation i cirklen med fire personer fra afdelingen. På et tidspunkt er det måske ikke så dårligt, hvis der er 4000 mennesker.

Samarbejde og rådgivning:

Eva Wlodarek www.wlodarek.com Monika Matschnig www.matschnig.com Martina Schmidt-Tanger www.schmidt-tanger Jessica Wahl www.jessicawahl.de