Undersøgelsen viser: Dette trick reducerer risikoen for fedme
Vi antager ofte, at sukker eller mættet fedt er årsagen til vores overvægt - og bare fjerne de største sukker- og fedtbomber fra vores kost. For at gøre dette, sparker vi kalorierne i gymnastiksalen. Faktisk behøver vi kun at ændre en smule vane for at minimere risikoen for overvægt eller fedme. Det er det, forskere ved University of Navarra hævder i en nylig undersøgelse.
Undersøgelsen viser: Dette trick hjælper mod overvægt
Som eksperterne har fundet, er den største synder for at være overvægtig den klassiske Feierabendbier, Midler: Hvem forlader den elskede øl om aftenen og i stedet når til vand, har en 20 procent lavere risiko for at udvikle fedme. Til syvende og sidst har sukkerholdige drikkevarer som cola eller limonade en lignende virkning, idet de udelader dem, reducerer overvægtige risici med en kæmpe 15 procent. Vin havde dog ingen effekt på risikoen for fedme.
Specifikt: Forlad det efterfølgende øl og erstat det med et lavt kalorieindhold såsom te eller vand. Eller den alkoholfrie variant. Fordi alkohol har mange kalorier og er kalorisk direkte bag fedt. Hvis alkohol stadig forbruges som øl, fordobles kalorierne, da de også indeholder store mængder maltose (maltose). Og hvem har endnu ikke overbevist om, at der advares: Øl øger appetitten efter fedtet mad, da det melder salte ud af kroppen, som selvfølgelig skal "fodres" igen.
Af den måde: Selv undervægt er farligt! Her kan du finde ud af mere om det!
Video Anbefaling:
