Sol, regn, vind: Hvad vejret gør for vores hud og vores hår
"I dag kan det regne, storm eller sne ..." begynder en velkendt børnsang. Men vejret udvikler sig, drivkraften bag det er hovedsagelig solen. Det opvarmer lagene af luft, så de stiger, køler og bringer bundfald. "Vejret består af mange individuelle elementer og påvirkningskomplekser," forklarer den medicinske meteorolog Gerhard Lux fra den tyske vejrservice. "Det er opdelt i tre komplekser: den termiske, som omfatter lufttemperatur og luftfugtighed, vind og uklarhed samt actinic, som omfatter sollys med infrarød og UV-stråling og endelig luft-hygiejnekomplekset, hvor Det handler om andelen af fremmede stoffer i luften, såsom fint støv, aerosoler eller pollen. "
Selvom vi ikke kan kontrollere de klimatiske højder og nedture i de under 15 kilometer af Jordens atmosfære, er den såkaldte troposfære, vejrpåvirkningen på vores hud, vores hår og velvære nøje undersøgt - og vi kan opføre sig i overensstemmelse hermed tilpasse sig det.
Varmt, koldt: Hvad kroppen gør, når temperaturen ændres
Stigende forårstemperaturer stimulerer stofskiftet og hele organismen. Den energiforøgelse, kroppen får nu, kan måles af, at hår, negle og negle nu vokser hurtigere. Men det vil tage et stykke tid, indtil vi virkelig føler den nye magt. Mange kæmper med træthed nu. Fordi temperaturen også har indflydelse på det autonome nervesystem: Hvis det bliver varmere udenfor, udvider kroppen automatisk automatisk blodkarrene, når det bliver koldere, trækker det dem sammen. Med hurtige temperaturspring, som sker oftere på dette tidspunkt på året, kan du blive svimmel. Især mennesker med migræne kan være følsomme over for det. En anden grund til, at vi er lidt trætte: Under visse omstændigheder sover man værre, for om morgenen bliver det lettere før. Skiftende brusere, sport og tykke gardiner hjælper med omstillingen. Og huden? Hvis temperaturen er under otte grader, spredes produktionen af talg, således at beskyttelsesjakken bliver meget mere gennemtrængelig for forurenende stoffer udefra og fugt kan undslippe lettere. Rigtig pleje med mange lipider lukker hullerne i denne Hydrolipidmantel, en slags livvagt af fugt og lipider, der beskytter mod dehydrering og koldt. Så snart den når mere end otte grader udenfor, producerer huden mere talg - en velsignelse for tør, for olieagtig og kombinationshud, men ofte et problem. Derfor er det nu vigtigt at rengøre med produkter, der matcher hudens tilstand. Og skift til lettere dagpleje eller væsker, der giver masser af hydrering.
Hvad forårsager fugtighed?
Jo koldere luften, jo lavere er fugtindholdet - og jo større er det såkaldte transepidermale vandtab, dvs. levering af opbevaret fugt gennem huden. Konsekvenserne er mest oplagte i slutningen af vinteren: hun ser kedelig ud og har ofte fine rynker. Den varmere forårsluft indeholder derimod mere fugtighed. Rart for huden, ikke nødvendigvis for håret. Derfor bør anti-frizz produkter sikre, at den kærligt stylede frisure i tåge eller regn ikke umiddelbart bliver til et Krissel look: de danner en fin film omkring hårfiberen og forhindrer dermed fugt i at trænge ind.
Af sol og skygge
Selv hvis vi elsker lyset, solens varme og energi, bør vi ikke nyde det ubeskyttet. Selv om det stimulerer metabolismen med alle forårsfølelser og D-vitaminproduktionen, men især om foråret, når solbeskyttelsen udsættes for den for første gang, kan de nogle gange ret intense UV-stråler hurtigt vise den mørke side af det gode vejr: solskoldning, allergiske reaktioner, skade på elastiske hudfibre eller endda det genetiske materiale - hvilket kan føre til kræft senere. Derfor bør du allerede anvende solcreme eller dagpleje med mindst SPF 15. Og glem ikke, at håret også har brug for hjælp: En overdosis af UV-stråling angriber også den ansvarlige for stabilitet og duktilitet Disulfidbrücken og nedbryder pigmenter, som kan falme farven. Den bedste beskyttelse: Efterladningsprodukter med UV-filtre hjælper med at undgå at miste striber.
At se lyse og være lykkelige
"Median Klinik Heiligendamm" på Østersøen er specialiseret i terapeutisk arbejde med vejret. Der er patienter med hud-, lunge- og psykosomatiske sygdomme. Dr. Stefan Hummel er cheflæge ved afdelingen for respiratoriske sygdomme og allergier.En vigtig faktor i hans arbejde er solen: "I modsætning til i bjergene, hvor UV-A-proportionen dominerer, her i nord har vi mere UV-B i lyset," forklarer han. "Dette er sundere og frigiver hormoner i kroppen og dem, der forbedrer søvn - hvilket også hjælper mange depressionspatienter." Lys gør ikke automatisk alle glad. Forskere fra University of Toronto Scarborough fandt, at lyst lys kan forbedre både positive og negative følelser. Men det vedrører også vores velfærd på en anden måde: "Det påvirker vores indre ur", forklarer professor Achim Kramer, kronolog ved Berlin Charité. "Gennem lys synkroniserer vi vores indre med ydre verden." En mangel på lys på grund af konstant skydebetræk i den mørke årstid kan permanent irritere vores rytme. Dette slår nogle menneskers sind og kan endda udløse sæsonbetonet depression. For bedre at forhindre dette (og trætheden) hjælper det med at gå ud så ofte som muligt og bedst at fylde op med lys allerede om morgenen.
Hvad svæver der?
Vejrets luft-hygiejne kompleks, dvs. koncentrationen af fremmedlegemer som partikler, aerosoler, forurenende stoffer og pollen i luften påvirker langt flere mennesker end "kun" dem med høfeber. Fordi fint støv og ozon også har indflydelse på vores ydre skal og er blevet en alvorlig trussel mod vores helbred. Problematisk for huden: Især i højtryksområder med lille luftudveksling, de små partikler, z. B. Dieselpartikler eller udstødningsgasser, nær jorden. De kan forårsage stress eller mikroinflammation i huden, hvilket fremmer aldringsprocessen. Hvorvidt større skade skyldes en effekt udefra til indvendigt eller ved indåndede partikler indefra, undersøges stadig. Der er allerede muligheder for beskyttelse, for eksempel gennem hudstyrke cremer. "For at beskytte huden mod luftbårne skader er det fornuftigt at styrke hudbarrieren, og det bruger også antioxidanter og ectoinafledte bakterier, der har været brugt i årevis", forklarer Jean Krutmann, professor i dermatologi og miljømedicin i Düsseldorf.
Vejrbestandig eller vejrfølsom?
Vi centraleuropæere er bedst i tempereret 20 til 25 grader, masser af solskin og højt tryk. Vejrændringer på den anden side lægger en belastning på omløb og giver folk, der er følsomme for vejrsymptomer som træthed eller søvnforstyrrelser. Tilsvarende kan Föhn, efterårets vind fra Alperne forårsage hovedpine og ringe koncentration. Tilføjelse af sådanne symptomer på eksisterende sundhedsproblemer kaldes vejrfølsomhed. "Det er kendt fra undersøgelser, at omkring halvdelen af alle tyskere har en direkte indflydelse af vejret på deres helbred, med de ældre er det endda to tredjedele," siger Gerhard Lux, medicinsk meteorolog fra den tyske vejrservice. Hvordan vejret påvirker organismen i detaljer, forstås ikke fuldt ud. Lavtrykslufttryksfluktuationer, som påvirker os via trykreceptorer på halspulsåren, formodes at udløse. Mesteparten af tiden er den voksende følsomhed af befolkningen dog tilskrevet vores voksende livsstil i lukkede rum. Vi er ikke længere vant til at vende med alle dens ændringer. Den naturlige tilpasningsevne af kroppen og det vegetative system er faldet. For at vi kan tolerere vejrforandringer bedre, er det tilrådeligt at være ude så ofte som muligt i løbet af året, uanset højder og nedture. Fordi ifølge Lux: "Vejret gør dig ikke syg - en sund krop tåler alt vejr!"
