Tara Stiles: Kost ved dine egne regler!

Tara Stiles (33) er en multi-talent: yoga rebel, ex-model, balletdanser, grundlægger af Strala Yoga, forfatter. Hun grundlagde sin egen yogastudio i 2008 i New York City. Her bor hun med "Strala Yoga" en ikke-dogmatisk, sporty yoga stil, fri for begrænsninger og strenge regler. Der er ingen åndelig tilbehør. Asanas, åndedræt teknikker og meditation er undervist. "For mig er det vigtigt, at folk forstår, at yoga ikke er en elitistisk klub, og jeg går lige til punktet for at formidle det."

Mere sjov og mindre stress

Forfatteren opmuntrer også ukompliceret sin egen vej til et sundt liv i sin fjerde bog "Din yoga, dit liv". også i ernæringsproblemer. Fordi de fleste kostvaner, siger Stiles, ikke bede om individuelle behov. "Det handler ikke om at tælle kalorier, gøre sport hele tiden og bekymre sig om alt, det handler om at lære dig at kende, så kroppen bliver stærk og smuk udefra."

Det vigtigste er at finde adgang til din egen energi, styrke og dit eget potentiale. Tara Stiles sætter et godt eksempel, der beskriver autentisk og personligt, hvordan hun fandt yoga, meditation og vegansk mad. Det viser, hvorfor det er så vigtigt at lytte til dig selv og din egen intuition. "At være i kontakt med dig selv og være opmærksom på dig selv fører automatisk til den rigtige vej", siger Tara Stiles.

For at dette kan fungere, introducerer hun læseren i tre kapitler til de vigtigste værktøjer og metoder til et tilfredsstillende, selvbestemt liv. "Programmet er enkelt og effektivt, med fokus på yogamattan, meditationspuden og køkkenet."

Hold det nemt!

Med bogen "Din yoga, dit liv" ønsker Tara Stiles at forlade plads. Ingen regler, kun muligheder. Så at alle finder sin egen vej? også i kosten. Lille downer: Tara Stiles præsenterer i sin bog? ifølge yogisk regel? udelukkende veganske opskrifter. Derudover er der en vejledning til "7-dages hurtigstartsprogram" og en "30-dages transformationsplan". Det kryber i indtryk af, at det ikke er muligt uden regler og regler.

Bortset fra det glæder Tara os med hendes "Keep it simple" holdning. Bogen giver en overbevisende ægthed og troværdighed. De illustrerede yoga- og vejrtrækninger, som forfatteren selv kan ses, de 50 hurtige opskrifter, der er blevet udprøvet af hende og sammensat til bogen? de lægger vægt på "Do what you love" mottoet. Og det kan vi godt lide. Meget jævn!

Bogen er udgivet af udgivergruppen Droemer Knaur og er tilgængelig i hardcover for 19.99 euro.