Traditionel kinesisk medicin fra A til Z
akupunktur
Don Zen Jiu, som akupunkturen hedder i deres oprindelsesland Kina, er blevet brugt der i mere end 3000 år. Det er baseret på ideen om, at livsenergien Qi strømmer gennem kroppen i visse energistrømme, meridianerne. Hvis for meget, for lidt eller ingen energi strømmer, bliver personen syg. Akupunktur skal bidrage til at genoprette energiflødet til et harmonisk niveau. Til dette formål sticks nåle til bestemte punkter langs meridianerne - nogle gange flere centimeter dybe og med roterende bevægelser. Der er mellem 300 og 400 akupunkturpunkter; Eksperterne er ikke enige om det nøjagtige antal.
Vestlige læger forklarer også effektiviteten af akupunktur ved at de målrettede sting irriterer smertepunkter, som derefter lukker "smerteporten" i hjernestammen. Andre antager, at nålestikkene stimulerer produktionen af visse endogene hormoner (endorphiner), som ud over deres andre egenskaber også har en smertelindrende effekt. Læs mere om Akupunktur: Nye studier
Bafa
Dette kaldes de otte behandlingsstrategier for traditionel kinesisk medicin: sved, opkastning, fjernelse, opvarmning, afkøling, harmonisering, opløsning og udfyldning. Disse er grundlaget for alle TCM-terapier, fra akupunktur til ernæring til qigong.
porcelæn
Moderlandskabet for traditionel kinesisk medicin: Selv i dag er der universiteter og klinikker specifikt til TCM. Men selv i Kina er den vestlige verden ankommet, og TCM-læger er i stigende grad under pres for at give videnskabelig dokumentation for effektiviteten af deres metoder.
diætetik
TCM bruger ernæring specifikt til behandling af sygdomme og lidelser. Ernæringen ifølge de fem elementer (se nedenfor) tildeler en af elementerne ild, vand, træ, jord og metal, afhængigt af smag (sød, krydret, salt, sur og bitter). Elementerne er hver tildelt forskellige organer i kroppen. Ifølge TCMs filosofi kan femelementets kost hjælpe med at balancere kroppen - det kan køle eller varme, stimulere fordøjelsen eller give styrke afhængigt af ingredienserne og forberedelsen. Fem-elementets køkken: information og opskrifter
Elementer, fem
TCM deler liv i fem faser af forandring og tildeler et element til hver af disse faser. Træ er tildelt til forår, brand til sommer, jord til sen sommer, metal til at falde og vand til vinter.
På næste side: Fra Feng Shui til Kampo
Feng Shui
Lære om harmoni i leve- og arbejdsområder. Hvis orienteringen af et hus, fordelingen af vinduer og døre eller et møbelrum er ugunstigt, kan strømmen af qi, livsenergien, forstyrres. For eksempel kunne et barn have læringsproblemer, eller en butikkejer kunne gøre dårlig forretning. Derfor er Feng Shui principper i mange lande i Fjernøsten fulgt i bygning og indretning. Kinesisk medicin forudsætter, at qi ikke blot flyder i menneskekroppen, men bare overalt. Læs mere om Feng Shui: Interview og eksempler Test: Hvilken Feng Shui Type er du?
holisme
I modsætning til konventionel medicin forfølger TCM en holistisk tilgang. Terapeuten behandler ikke blot forstyrrelsen af et organ eller en kropsdel, men forsøger at bringe en persons krop, sind og sjæl i harmoni med sig selv og sit miljø.
lægeplanter
TCM har tillid til de gavnlige virkninger af mange naturlige lægemidler. Selvbehandling anbefales ikke, da diagnosen normalt ikke er klart tildelt et middel, og derfor administrerer TCM-terapeuter kombinationer af forskellige individuelle midler.
hjerte
Et af organerne i TCM. Hjertet kanaliserer de impulser, der påvirker os. Sæsonen er forbundet med sommeren, som et element ilden.
indikationer
Traditionel kinesisk medicin lover hjælp med næsten alle sundhedsskader. Men man bør ikke afholde sig fra en konventionel medicinsk behandling i tilfælde af alvorlig sygdom! En kombination af begge behandlingsmetoder viser sig imidlertid ofte nyttig. For eksempel kan akupunktur hjælpe med at lindre bivirkningerne af kemoterapi.
Seasons
TCM skelner mellem fem sæsoner. Udover forår, sommer, efterår og vinter kender hun stadig sensommeren ("midt"). At leve i harmoni med årstiderne er et vigtigt emne i TCM - foråret handler om afrejse, sommer for socialisering, vinter til komfort og efterår med afsked. Mellemøsten mellem sommer og efterår er pausetiden.
Kampo
Kampo er en japansk sort af TCM. Den 1500-årige urtemedicin fokuserer på te og bruges mod en række funktionelle og kroniske sygdomme. Læs mere om Kampo: Sådan fungerer helbredende kunst med te
På næste side: Fra lever til pulsdiagnose
lever
Et af organerne i TCM. Leveren anses i TCM som ansvarlig for at træffe beslutninger og den nye begyndelse. Sæsonen er forbundet med foråret, med træ er elementet.
lunge
Et af organerne i TCM. Lungerne er ansvarlige for at lade os gå. Han sikrer også fordelingen af qi. Som sæson lungerne tildeles efteråret, som elementet metal.
meridianer
De er forbindelsen mellem kropsoverfladen og de indre organer og på samme tid kanaler for vital energi Qi. Meridianer løber fra top til bund eller fra bunden til toppen af og i kroppen. Der er omkring 20 helt. Akupunkturpunkter danner indgangen til meridianerne. I den vestlige medicin er der ikke noget som svarer til meridianerne.
milt
Et af organerne i TCM. Milten giver efter præsentationen af TCM til kompensation. Det filtrerer skadelige påvirkninger fra, hvad kroppen har brug for. Sæsonen er forbundet med sene sommer, som et element jorden.
moxibustion
En lille cylinder af tørret og presset mugwort ("moxa cigar") tændes og tilnærmes til det akupunkturpunkt, der skal behandles. Moxibustion er baseret på de samme principper som akupunktur og kan anvendes på de samme lidelser. Opvarmningen fortsættes, indtil varmen er tydeligt mærkbar; hele processen gentages så flere gange. Blandt andet hjælper moxibustion mod en generel "yang svaghed". Symptomer omfatter hyppige frysning og kolde fødder.
nyre
Et af organerne i TCM. Nyren betragtes som energilagring i TCM. Som årstid er vinteren tildelt hende som element i vandet.
Organer i TCM
TCM tildeler hvert organspecifikke ansvar, som går ud over dets fysiske funktion. Denne psykosomatiske betydning svarer bedst til udtryk, der er fælles for os: noget er "at gå til nyrerne" eller vi "tager det til hjerte" - den mulige konsekvens: fysiske klager til det pågældende organ. For at afgrænse organerne ifølge TCM-filosofien fra organkonceptet for konventionel medicin, bruger man også udtrykket "funktionelle cirkel".
pulsdiagnose
Pulsen er et udtryk for livsenergien Qi i kroppen: Hvis den rammer kraftigt og regelmæssigt, er dette et tegn på sundhed; en flad, uregelmæssig puls indikerer sygdom. Terapeuten bruger indekset, midter- og ringfingrene til at føle pulsen tre steder på hvert håndled. På næste side: Fra Qi til cupping
Qi
Denne stavelse (udtalet "chi") beskriver en omfattende, allestedsnærværende energi og dermed alt, der holder os fysisk og mentalt levende: fra immunsystemet til kroppens selvhelbredende kræfter til individets evne til at overvinde et slagtilfælde.
Kinesiske læger adskiller flere typer af Qi: Den arvede Qi, den genetiske make-up, er, hvad hver person får fra sine forældre. Med stigende alder falder den arvelige Qi og dermed menneskets energier. Ved at absorbere næringsstof qi fra mad og åndedræt qi fra luften, kan denne proces sænkes. Derfor er det i kinesisk medicin så vigtigt at ernæringsbehandling og respiratorisk behandling (en komponent af qigong og tai chi) er vigtig.
Qigong
Enkel koncentration, vejrtrækning og fysiske øvelser skal medføre, at qi flyder frit i organismen. For eksempel oversætter Qigong til "vejrtrækning" eller "energi arbejde". Ofte handler det om frigivelse af blokeringer, som f.eks. Forårsaget af for lavt vejrtrækning eller kropsfejl.
Qigong har lidt at gøre med fitness træning, som vi kender det her: Øvelser til forsigtigt at strække rygsøjlen eller for en "vægtløs holdning" af hovedet kræver mindre styrke end kropsoplevelse og koncentration. Ud over deres virkning på strømmen af energi til Qigong øvelser for at gøre muskler og blodkar elastiske. For sygdomme i indre organer, foreskriver sygdomme og akut sygdom lægerne specielle øvelser.
Qigong: øvelser for en god holdning
rå fødevarer
Ifølge TCM beskadiger kolde fødevarer og drikkevarer maven og milten. I Kina er alting derfor kogt, selv for morgenmad anbefales varmt måltid, såsom en suppe eller en grød. Diætetik / Ernæring
cupping
En procedure, der også kender vestlig naturopati. Behandlingen skal hjælpe organismen med at udskille forurenende stoffer i blodet hurtigere. Cupping bruges f.eks. Til højt blodtryk og astma, men også til spænding og rygsmerter.
Cupping cups er små skibe lavet af glas eller bambus. I det genereres negativt tryk, for eksempel ved at afbrænde en bomuldspinne. Derefter lægger lægen cupping heads på de steder, der skal behandles.Det negative tryk kan forårsage blå mærker - et tegn på, at blod er trukket tilbage fra blodkarrene, som derefter absorberes af vævet og senere drænes væk.
På næste side: Fra Tai Chi Chuan til forebyggelse
Tai Chi Chuan
Tai Chi er oprindelig en kampsport, derfor det tyske navn "Schattenboxen". Øvelserne blev udviklet efter tradition fra bevægelser af kæmper dyr som bjørne eller tigre. At lære Tai Chi til selvforsvar er meget svært og kan tage årtier. Meget lettere er de øvelser, der holder kroppen pasform og hjælper imod sundhedsproblemer. Typisk udførte de flydende, i slowmotion bevægelser.
Tai Chi hedder "det højeste princip". Chuan kan oversættes som "handling", "bevægelse", men også "hånd" eller "boksning". Et af de vigtigste elementer i Tai Chi er observationen af ens egen vejrtrækning. Over tid vil den naturlige åndedrætsrytme, der er tabt for de fleste mennesker gennem årene, blive genoprettet. I Kina er det stadig almindeligt i dag at starte dagen med Tai Chi øvelser, i godt vejr, for eksempel i en park.
Tao
En præcis beskrivelse af udtrykket Tao eksisterer ikke, ikke engang på kinesisk, fordi det betragtes som undvigende. Tao betyder groft "kreativ primær kraft", "betydning" eller "vej", og disse er grundlaget for den kinesiske filosofi, hvorpå kinesisk medicin er baseret. Kinesiske filosoffer antog for eksempel, at levende ting er i en konstant forandringsproces, der svinger mellem to modstående "stater", for eksempel fuld og tom, kold og varm, gammel og ny. Derfor, ifølge kinesisk forståelse, har hvert udtryk altid sit modsatte, se også Yin og Yang.
Tuina
Kinesiske læger, som vores fysioterapeuter, behandler massage med spændinger og blokerede nerver. Men brud er også rettet mod. På tysk betyder "Tuina" "skubbe og skubbe". Kinesiske massører arbejder (som japansk på Shiatsu), f.eks. Med tommelfingeren eller kanten af hånden: De trykker hårdt på det smertefulde område og gnider dem derefter med stramninger eller cirkulære bevægelser og gentager denne proces flere gange. Efter massagen er der normalt lanceret en urtepakke. Mange læger bruger også akupunktur og / eller moxibustion.
gammel
Begyndelsen af traditionel kinesisk medicin går tilbage mindst 2000 år. Den første systematiske skriftlige rekord er "Huangdi Neijing" ("The Yellow Emperor Classics of the Interior"), skabt omkring århundredeskiftet. Bogen indeholder grundlaget for moderne kinesisk medicin - fra akupunktur til fem-element ernæring. Kinesisk urtemedicin kom endnu meget tidligere.
forhindre
TCM følger et andet koncept end den vestlige medicin. Hvis vi ofte beskæftiger os med at behandle sygdomme så effektivt som muligt og med så få bivirkninger som muligt, er TCM afhængig af den sunde bevarelse af kroppen. Fokus er at stræbe efter at genkende de første tegn på en sundhedsforstyrrelse og forhindre det i at bryde ud.
På næste side: Fra ændring til tunge diagnose
forandring
Forandring er et af de vigtigste principper for traditionel kinesisk medicin: Der er ingen absolutte sandheder, alt i verden skifter, alt har to sider. Ideen om konstant forandring er tæt knyttet til ideen om yin og yang (se nedenfor), de fem årstider er også omtalt som faser af forandring. Formålet med TCM er at bringe modsætningerne i harmoni i en stadigt skiftende verden.
Xue
Dette er hvad folk kalder blodet i TCM. Men Xue er mere end en rød væske - det giver os også styrke og udtryksevne. Hvis vi føler sig sløv og magtesløse, er der sandsynligvis en Xue-stagnation. Xue ekstraheres fra mad og transporteres gennem kroppen af Qi.
Yin og Yang
Når en person er sund, er yin og yang i ligevægt i sin organisme, og derfor i hvert af de tolv organsystemer. De to udtryk står for egenskaber, der er modsatte af hinanden, men også gensidigt betingede. Yin kaldes faktisk "skyggen side af bjerget", Yang "den solrige side af bjerget". Andre betydninger af yin og yang: kold og varm, kvinde og mand, månen og solen, dag og nat.
Også i den vestlige medicin har det i lang tid været kendt, at der er et samspil mellem kræfter i hele organismen (for eksempel spænding og afslapning, hvile og bevægelse), som opretholder funktioner som cirkulation og kropstemperatur. Denne væskevægte kaldes "homeostase".
tunge diagnose
Tungen betragtes i TCM som et spejl af kroppen: Baseret på deres forskellige zoner kan der være udsagn om tilstanden af de organer, der mødes. Således kan lidelser i leveren ved kanterne af tungen læses, spidsen af tungen er forbundet med hjerte og tungenbase af nyren.
Terapeuten vurderer form, farve og bevægelse af tungen og tunge belægningen. En sund tunge er lyserød, glat og har tynd belægning.En påfaldende rød tunge viser for eksempel indre varme, en oppustet tunge på inderslim. Tunge diagnose skal udføres så tidligt som muligt om morgenen før du spiser.
