Watch out! Hvad du sikkert vidste, ikke om at børste dine tænder

1. Det er den rigtige tandbørste

Mange mennesker tror at have en god tandbørste har brug for en vis styrke for at rense munden optimalt. Dette er en misforståelse: en tandbørste skal være så blød som muligt, således at tyggegummi ikke er skadet. Derudover er det vigtigt, at den er lille nok til at nå hvert lille hjørne af munden. Især anbefales elektriske tandbørster? Disse rene meget grundigt og forsigtigt.

2. Det perfekte sted

Du kan teoretisk børste dine tænder overalt? Ret. Men ikke alle miljøer er lige så velegnede. For eksempel sidder mange mennesker på toilettet under rengøring. Det er ikke meget tilrådeligt. Fordi hver gang toilettet spoles bruges, svulmer bakterierne ind i luften, som spredes i rummet. Og så kan de sætte sig på tandbørsten. Det er bedre at bare stoppe de to minutter.



3. Skyl dine tænder = børst din tunge

Det anbefales at børste dine tænder regelmæssigt, men det er også vigtigt at rengøre tungeoverfladen også. Fordi dette giver en ideel yngleplads til bakterier. Ved at børste tungen bliver ikke kun overfladen reduceret, men smagssensionen forbedres betydeligt.

4. Hvor ofte skal du rengøre?

Meget hjælper meget, mange tror. Det er dog en myte. De, der børster deres tænder, irriterer ofte tandkødene, som i værste fald kan føre til betændelse. Det er nok at børste tænderne to til højst tre gange.

5. Udskift tandbørste

Hvornår bytter du din pensel til en ny? Ifølge forskellige undersøgelser gør de fleste ikke det før efter seks måneder, eller når børsten allerede er meget flot. Det er vigtigt for optimal mundhygiejne at skifte børste hver otte til ti uger.



6. retningen er vigtig

Sådan lærte vi det i grundskolen: med tandbørsten og en passende pasta er det altid rart at køre i cirkelbevægelse over tænderne. Det er den bedste mulighed for børn. Hvis du er voksen, skal du dog erhverve den såkaldte basteknik. Tandbørsten holdes i en vinkel på tandkødene og tørres i små skubbebevægelser fra tandkødene til tænderne. Først da fjernes plaque effektivt.

video anbefaling

Что мы ПРИНЕСЛИ ИЗ ШКОЛЫ?! ЧТО ЭТО!? Нападение ЗУБАСТИКА! (Marts 2024).



tandbørste