WHtR: Den nye slanke formel?
BMI (Body Mass Index) - formlen "kropsvægt divideret med kvadratet højde" - har været den fælles indikator for, om nogen er normal eller overvægtig.
Nu har en tysk undersøgelse med 11.000 deltagere vist, at det er meget bedre at opdele taljeomkredsen (taljen) efter højde for at kontrollere den personlige sundhedsrisiko. For under 40 år bør dette WHtR WAist-til-Beight-Ratio) 0,5, med ældre højst 0,6. En lille afvigelse fra disse værdier er stadig okay, med større forskelle øges sundhedsrisikoen.
Bag det står det, der længe har været kendt: For sundhedsrisikoen er ikke kun vægten, men også taljen størrelse afgørende. En tyk mave øger risikoen for diabetes, hjerte-kar-sygdomme og andre sygdomme. Fordi fedt på og især i maven - omkring organerne - er sundhedsskadeligt. Derfor er henstillingen om at måle taljeomkrets ud over BMI længe blevet overvejet. Han skal ikke være over 88 centimeter hos kvinder og ikke over 102 centimeter hos mænd.
Har du brug for WHtR-formlen alligevel? Især da hun ikke er rigtig ny. "Allerede i 2006 fandt vi ud af, at WHtR-formlen er en god indikator for risikoen for diabetesrisiko," siger professor Heiner Boeing fra det tyske institut for ernæringsforskning. "Det er også en god risikomarkør for dødelighed, men denne formel har ingen yderligere værdi sammenlignet med kombinationen af BMI plus abdominal omkreds."
I denne henseende er selv måling af taljeomkrets ud over størrelse og vægt et fremskridt, når det kommer til sundhedsrisiko. Men mave er ikke den samme mave. Heiner Boeing: "Enhver, der er høj, kan også have en tykkere mave." Det er nøjagtigt, hvad WHtR-værdien afspejler, fordi den inkluderer kropsstørrelse.
Men nu, før vi diskuterer nye formler, skal man først få lægerne til rutinemæssigt at måle taljeomkredsen, siger ernæringsfysiologen. "De fleste lægger bare deres patienter på skalaerne."
Og måske viser det, at nogen har normal vægt - trods en tyk mave. Og det vejer i falsk sikkerhed. Faktisk har han en øget risiko for at blive syg, ifølge Boeing, der er klar over forholdet mellem taljeomkrets og sundhedsrisiko, selv ved normal vægt, fra resultaterne af EPIC-undersøgelsen.
Tendensen til maven er desværre ubrudt. En svensk undersøgelse har for nylig vist, at fordelingen af kropsfedt i de senere år, især hos kvinder, er forskudt ugunstigt: væk fra balder og hofter til maven. Apple i stedet for pære så. Trøstende for dem, der har en stor røv.
Konklusion: WHtR er et supplement til det, der allerede findes. Det repræsenterer en forfining af de tidligere målemetoder.
Hvordan forbliver vi sunde og slanke? Professor Christoph Bamberger i et interview.
