10 grunde til, at kaffe gør vores liv bedre
Studerende viser og igen, at kaffe er sundhedsfremmende. Selvfølgelig skal han forbruges i moderation, men imod fire til fem kopper om dagen der er ikke noget galt. Mere præcist: maksimalt 400 milligram koffein en sund person må spise hver dag.
Hvis nogen fortæller dig: Kaffe er ikke godt for os, så tag en kaffe i din hånd og drik den med dejlig smag. Fordi vi ved bedre, right? S? Her er ti bevis:
1. Kaffe holder dig ung
Når brygning af kaffe vil være antioxidanter udgivet den Modvirker hudens aldringsproces og forynge os. Graden af kaffebønnes stege afhænger af styrken af antioxidantkraft. Især lettere og mellemstore roster har en stærk antioxidant effekt. Så lad os se det, hvad er bedre end et lækkert anti-aging-våben?
2. Kaffe reducerer risikoen for hudkræft
National Cancer Institute i USA har konstateret, at kaffekonsumtion er Reducer hudcancerrisiko med 20% kan. Den tiårige undersøgelse har vist, at emnerne primært var beskyttet mod aggressiv sort hudkræft (malignt melanom).
3. Kaffe giver mere energi
Kaffe er kendt for at røre og tjene som et vækkeagent. Årsagen til dette er koffein indeholdt deri, hvilket stimulerer hjernen og Koncentration og effektivitet stiger.
4. Kaffe beskytter leveren
Flere undersøgelser viser at kaffedrikkere mindre leverskade har. Koffein kan modvirke leverfibrose og reducere risikoen for levercirrhose. På toppen af det er Det hele virker godt på vores hudfordi leveren er det centrale organ for afgiftning og derfor også relateret til vores hud.
5. Kaffe beskytter mod Alzheimers
To til fem kopper kaffe om dagen reducerer risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom senere. Eksempelvis fandt et forskerhold fra universitetet i Bonn og Lille (Frankrig) i en undersøgelse at kaffe var dødsårsagen Tau protein hæmmer, som er deponeret i hjernen og er en af hovedindikatorerne for Alzheimers sygdom.
6. Kaffe hjælper mod hovedpine
Vi ønsker at nyde livet og ikke være plaget af hovedpine. I stedet for direkte at bruge smertestillende midler kan vi drikke kaffe eller espresso til spændingstype hovedpine og milde migræne. Koffeinen i blodet udvider blodkarrene i hjernen og stimulerer blodcirkulationen, Et lille tip: Et stænk citron understøtter den analgetiske virkning.
7. Kaffe er til nydelse
Vi er rigtige kenderere, ikke? Alle kaffeelskere ved, at der ikke er noget bedre end at sidde på sofaen med en kop kaffe og læse en stor bog. Men kaffe kan også være sosialt! Med et stykke kage og venner på siden kan vi nyde livet fuldt ud. Så højt koppen? og på livet! ??
8. Kaffen er varieret
Hvem siger kaffe smager altid det samme, det er vildledende forkert. Fra espresso til cappuccino til latte macchiato? I sidste ende er der noget for enhver smag. Men ikke kun som en drink, men også i mange opskrifter, er kaffen forskelligartet. Så hvad med kaffe panna cotta, tiramisu eller en espressokage?
