Vil du komme op og komme i gang? det er hemmeligheden bag velorganiserede mennesker. Opstartsproblemer om morgenen, elendige morgener og tommelfingre vender tilbage til frokosten, det ved de ikke. Og du er klar over, at de allerede inden frokosten har arbejdet på det meste af deres huskeliste for dagen og kan se frem til resten af ​​dagen. Disse 6 ting bør vi derfor se væk fra dem:

1. Du står tidligt op

Faktisk logisk: Hvem vil skabe meget inden middag, kan ikke stå klokken 11. Indstil alarmen tidligt og derefter reelt op? det er halve slaget. Hvis du står tidligt op, behøver du ikke at forlade lejligheden hovedløs og skyndte dig hurtigt. I stedet tager tidlige risers tid om morgenen til de ting, der betyder noget for dem.

De laver sport inden arbejde, skubber ind en yogasession, går en tur med hunden i fred, forkæler sig med en sund morgenmad med friske ingredienser og forbereder en lækker frokost til at tage væk. Mens de sene stigere stadig er grinede i puderne, har de tidlige stigere gjort meget, før de (selvfølgelig til tiden) går helt afslappet ud af døren.

Læs også

10 gode grunde til at stå op 15 minutter tidligere

2. De lægger deres seng

Det er ikke kun, at organiserede mennesker rejser sig tidligt og tilsyneladende ubesværet: de laver også sengen i stedet for bare at falde ud af soveværelset. Organiserede mennesker skærer sig tilbage i sengen og skifter: fra hyggelig kos i sengen til en produktiv dag, hvor du kan gøre alt, hvad du vil gøre. Fordi den rene seng ikke kun er et dejligt syn, når du kommer hjem om aftenen og ser frem til en stille aften, men også angiver den retning, som hele dagen skal gå i: Ting ønsker at blive gjort, tjek af lister.

3. Du rydder op

Så meget går ikke omkring med organiserede mennesker alligevel, men de bruger den lange morgen til at rydde op, hvad der er tilbage fra natten før. Var opvaskemaskinen tændt natten over, ryddes den om morgenen, men et par ting er landet i stolen ved siden af ​​sengen, går de nu ind i vasketøjskurven. Og når det er fuldt, programmerer organiserede mennesker vaskemaskinen, så vaskeriet går igennem om aftenen, når de kommer hjem. Om aftenen ser lejligheden indbydende og behagelig ud, og de organiserede mennesker behøver ikke at bruge timer på at torturere sig selv ved husarbejdet. Hængt vaskeri op - og afsted i sofaen.

4. De laver sport

"Jeg vil gerne udføre flere sportsgrene, men desværre har jeg ikke tid"Denne sætning høres så ofte. Og han lyver! Fordi de, der står tidligt, har tid til at lave sport, inden de endda kommer på arbejde. Uanset om du går i poolen om morgenen og trækker et par runder, slutter dig til de andre joggere i byparken eller ruller yogamatten i stuen? Det vigtigste er, at du gør noget for dig selv! Mens alle andre kæmper med hele dagen, uanset om de vil gå på arbejde efter arbejde eller foretrækker at gøre sig godt tilpas hjemme, kan du se frem til sofaen med god samvittighed. Fordi du allerede har sporten bag dig? selv før frokost! Tip: Bliv venner med venner til morgensport. Derefter er det lettere at rejse sig.

5. Du spiser morgenmad

Morgenmad er af særlig betydning for velorganiserede mennesker i hverdagen. I stedet for at køre sultne på arbejde eller få noget usundt fra bageriet undervejs, tilbereder organiserede mennesker en morgenmad, der giver dem en sund start på dagen. Om morgenen forsyner de sig med alt det, kroppen har brug for for at være produktiv hele dagen. Og fordi de er så godt organiserede, har de tilberedt den sunde morgenmad natten før, og ser så frem til lækker overnatter havre om morgenen.

Læs også

Morgenmad: De 13 bedste fødevarer til en sund start på dagen

6. De skriver huskelister

Der er blevet sagt meget om vigtigheden af ​​huskelister, og vi kan heller ikke understrege nok, hvor vigtige de er for at få tingene gjort. Organiserede mennesker skriver normalt deres lister dagen før. På den måde ved de straks, hvad der kommer næste dag, og behøver ikke at omorganisere sig, før de kan komme i gang.

Senest om morgenen er det tid til at samles og oprette en liste med alle dagens opgaver. Endnu bedre, hold styr på det, når du bruger en kugledagbog. Og så står det: gør det, og afkryds det. Ikke til dit hjertes indhold, men blot fra top til bund. Så du ikke engang fristes til at udsætte ubehagelige opgaver. Hvad der skyldes, er gjort.Og jo før du har udført de sværeste opgaver, jo lettere vil resten af ​​dagen være for dig. Logisk, ikke? Du fortjener virkelig den lækre frokost.

Flere tip til mere produktivitet:

1. Drik meget vand: vand er meget bedre end kaffe. Det øger din præstation og holder dig i form hele dagen. Her er 8 advarselsskilte om, at du drikker for lidt vand.
2. Bliv ikke distraheret: mobiltelefoner og co. Har radiostøj, når du arbejder koncentreret. Sæt smartphonen ude af syne, hvis du ikke har brug for den med det samme for at få jobbet gjort. Tjek ikke Facebook hvert 10. minut, og spild ikke tid på YouTube osv. Det er meget værd.
3. Forbered dig på, hvad du skal forberede: Start ikke med at planlægge din dag om morgenen. Hvis du vælger tøjet til den næste dag om aftenen, sparer du meget stress om morgenen. Og med overnatter havre som den perfekte morgenmad natten over i køleskabet, er det på bordet, før du selv vågner op. Du kan også tilberede frokosten i glasset aftenen før og derefter tage den på arbejde. Meal Prep kan også hjælpe dig med at minimere den tid, du bruger i køkkenet i løbet af ugen.

Linnéa Myhre | "Synes Linnéa at promping er morsomt??" | Søndagsfrokost (Juli 2024).