Bange for sex? 7 tips til mere selvtillid
Ved du det? En ny mand er her - de laver en aftale, gå ud, smooch. Og så? Hmm, faktisk ser du frem til det første køn. Den sidste gang ville ikke have været så længe siden ...
Men vær ikke bange for det første køn efter lang tid - vi har skrevet ned syv af dine største bekymringer og giver tips om, hvordan du nemt kan slippe af med din frygt.
Til dette har vi fået støtte fra PARSHIP single coach og psykolog Markus Ernst.
1. Jeg kan godt lide ham meget. Men jeg kan ikke huske, hvad det føles at være så tæt på en mand.
Du ønsker, at den første gang ville være bag dig? Bare rolig om det. At have en pause, før du har sex med en ny fyr, er normalt. I hvert fald for dem der virkelig kan lide dig.
PARSHIP psykolog Markus Ernst råder dig til at berolige tingene ned: "For at opleve nærhed fysisk eller følelsesmæssigt skal der være en vis tillid til ens modstykke.
Tiden til at opbygge den tillid skal være gensidig. Hvordan partneren håndterer det kan være en første test af forholdet. Men det er ikke en fejl, hvis du kun kan bygge tæt i mindre trin? Det er vigtigt at være autentisk og at forblive tro mod sig selv. "
2. Jeg har ikke fået noget bedre siden sidste køn.
Tidsangivelserne stopper ikke foran din krop? Og du kan endelig ikke skjule det under sex. Markus Ernst ser det roligt: "Her er normalt den største forskel mellem selvoplevelse og fremmed opfattelse: Næsten ser miljøet eller partneren helt anderledes, som man ser selv.
Styrke dit selvværd ved at gøre noget for dig selv. Hvis du er tilfreds med dig selv, ser du som regel også attraktivt for andre. "
3. Jeg er frygtelig bange for, at jeg gør noget forkert
Åh, hvordan er det muligt? Sagen med kødet. Markus Ernst siger: "Du skal ikke bekymre dig, der er intet rigtigt eller forkert sex, så du kan ikke lære at have sex." På trods af mange miljøproblemer er det vigtigt at lytte til dig selv: Hvad vil jeg have, hvad Jeg har det fint, hvad jeg nyder, hvad gør partneren sjov ...
Bliv ægte og ærlig. Alt andet følger som i sig selv. "Promise.
4. Og hvad nu hvis han keder sig? Så er jeg absolut skuffet.
Er der virkelig kun en måde at gøre en mand glad til? Markus Ernst tvivler på det her: "Alle har visse ideer om, hvad fremtidens partner skal være. Tjek dine påstande: Hvorfor skal han have denne eller den ejendom? Sommetider overdrevne ideer tjener også formålet med i sidste ende ikke at skulle begå eller fejle egne høje standarder. "
5. Er det ikke bedre for mig at drikke lidt mod?
Looser og mere selvsikker gennem alkohol - dette kunne komme i brand igen:
"Den bedre måde er normalt at lægge pres på dig selv for at være mere afslappet, prøv ikke at spille alt i hovedet før et møde, det kommer som regel på en anden måde alligevel, lad situationen komme og stole på dig følelse. "
6. Skal jeg forlade eller overnatte?
Efter sex er før sex. Ofte opfattes situationen efterfølgende så meget mere intimt. Hvad taler jeg om nu? Om politik, sengetøj eller billedet af hans mor? Og kan jeg bare stå op nøgne og gå let i retning af badeværelset? Markus Ernst kender disse bekymringer:
"For begge kan situationen være lidt underligt, de har delvist noget meget intimt og skal først sortere det ud, men det er det samme for partneren, og humor kan også hjælpe her, uanset om du bliver natten eller forlade lige her du skal lytte til din følelse.
7. Hvis det ikke er bombastisk, forlader han mig.
Hvis det er tilfældet, ville du bedre skyde fyren til månen i stedet for at bebrejde sig selv. Også Markus Ernst råder i dette tilfælde til selvtillid. "Vær opmærksom på din værdi, hvis du har stor frygt: De dårlige erfaringer, du får tilbage fra tidligere relationer, kan oparbejdes - sammen med venner, men også med professionel hjælp."
Fordi du kan nyde det første køn med den nye mand - som den store kvinde du er.
