Beskæftigelse: Mellem stress og kedsomhed
Indtil eftermiddagen! Det er svært at gøre. Lunch? Lad mig svigte! Hvorfor har en dag så få timer? Og hvorfor har Jonas brug for en brace lige nu? Jeg kan ikke annullere min kæreste Ina igen. Hvad hvis kollega bliver syg? Lyder ikke godt i morges. Mælk. Jeg har glemt mælken! Men i dag skal jeg virkelig svare på e-mails ... Jeg ved det allerede: "Jeg har for meget arbejde, for meget familie, alt for meget på én gang."
Juhu, jeg har for meget at gøre, jeg skulle ringe. Fordi den næste fase, hvor jeg slet ikke har noget arbejde, vil helt sikkert komme. Som med min ven Anna. Indtil fire uger siden arbejdede messebyggeren dag og nat på en stor salgsudstilling. "Der er ikke noget nyt her," sagde hun i går i telefon. Intet mere. Det kan kun betyde: messen er forbi. Hun har ingen ordrer lige nu. Føler sig ubrugelige med det samme. Frygt for ikke at kunne betale hendes leje snart. Og har svært ved at bruge den resulterende pause for sig selv.
Dette er for mange: så snart spændingen, som vi længtes efter, er overstået, udvikler vi tvetydige følelser: det er svært at virkelig nyde fritiden. Så længe vi ikke ved, hvordan det foregår. Disse faser af uhyggelig ro, hvor der er lidt at gøre - undtagen tvivl om, hvorvidt det valgte erhverv er den rigtige. Og bekymret for vores fremtid. Bliver det sådan?
Hurtig ændring: total trængsel og intet at gøre
På en eller anden måde har livet ændret sig radikalt i de senere år. Flere og flere mennesker arbejder kun midlertidigt i projekter. "Kontingentarbejdere" - i USA allerede termen for højt kvalificerede, der trækker fra job til job som tidligere høstarbejdere i landet. Gabet mellem dem, der skal gøre og dem, der har meget tid, bliver større og større. Med skiftende roller: Hvem er nu helt overbelastet, kan stå i næste kvartal uden arbejde, og omvendt.
Mine livssituationer ændres oftere og hurtigere end før. Stress og tomgang skiftevis. Nogle gange rusher livet helt forbi mig, fordi jeg har så meget i mine ører. Udenfor skinner solen Jeg bemærkede ikke. En ny film, en aften med din bedste ven? Ingen tid. For succesen i jobbet gør mig rent euforisk. Men så snart alle ordrer er blevet behandlet eller den tidsbegrænsede kontrakt er overstået, ser min hverdag pludselig helt anderledes ut. Ændringen fra helt planlagt til fritid er ikke så let. Jeg forsøger svært at finde en ny rytme.
Time-out: tid til at drømme og at samle styrke
Hastighed og grænseløshed ændrer vores biografier: Hele divisioner dukker op og forsvinder i et tempo, som vi først skal vænne os til. Vi er nødt til at tilpasse os til tider med usikkerhed og ledighed, vi skal omorientere os igen og igen - og for det har vi brug for materielle og psykologiske reserver. For at dette kan fungere, er det godt at acceptere selv uplanlagte pauser. Og til at bruge: til en uddannelse, omskoling, et job i udlandet, til refleksion eller for en usædvanlig rejse. "Specielt skal disse rolige faser anerkendes som en ny opgave," siger Kölns psykolog Jörg Fengler. Hver pause giver en chance. Endelig har jeg plads til at udvide mine kontakter. Tid til at drømme. Kan give plads til mine ideer og nyde den luksus at arbejde med deres implementering. Hvad er virkelig vigtigt for mig? Det tæller nu.
Forudsætning: sørg ikke for det sidste job. "Det er helt sikkert nødvendigt med en vis tid til at klare det, men det skal stoppe en dag," skriver den amerikanske psykolog Susan Nolen-Hoeksema i sin bog "Hvorfor kvinder tænker for meget - veje ud af faldgruensfælden" *. Ellers vil vi spilde time-out i stedet for at genoplade vores batterier til de næste stressfulde projekter. Bare tag ikke panik. Den bedste måde at gøre det er at gøre det klart, at dette er et snit, en kort omorientering, og så går det videre. Hvem stoler på det vil få det lettere.
Arbejdsbjerge på skrivebordet? Ritualer hjælper
Arbejder vi faktisk mere og sværere i dag end tidligere? Eller føles det sådan? Vi føler virkningerne af rationalisering, siger psykolog Jörg Fengler. Hvis du har arbejde, skal du få det rigtigt. Tager over opgaver, der ikke tilhørte jobbet før. Børnehave lærere skal også rense, administrative medarbejdere får - som i karstadt - pludselig tilbudt opgaver i salget. Tjenestemænd i de føderale ministerier skriver bogstaver under to sider, selv i pc'en. Andre har gjort det før.
Når vi arbejder, ikke kun mere og længere, men også hurtigere og ofte samtidig på flere opgaver. Ofte er der helt nye krav."De traditionelle skillelinjer, afgrænsningen af arbejde og ikke-arbejde mellem privat og offentligt, de er porøse," siger den økonomiske uddannelsesleder Karlheinz A. Geißler ** i München. Og ikke kun i spidsbelastningstider. En ud af tre er allerede strålende kontoret næsten ind i deres stue. Ofte arbejder nogle timer om aftenen eller i weekenden.
Hidtil har vores liv været struktureret. Gennem klare kontortider, weekender, helligdage. Denne rytme er i stigende grad opløst. Vi er nødt til at finde vores egen takt. Ritualer fungerer som beskyttende vægge til vores hvileperioder og vores privatliv, siger Geissler. Middag kl. 19 til klokken 20 alle mobiltelefoner, telefoner, computere og tv. Hver dag.
Jeg tænker på det. Under alle omstændigheder er mine krav gode. Geißler er overbevist om, at kvinder har færre problemer med den nye kompleksitet og de mange ændringer, der forventes af os alle. Fordi de havde praktiseret fleksibilitet i lang tid: projektet "Beruf" blev efterfulgt af projektet "Kinder", senere af profession ...
