Kolde hænder: årsager og hvad der hjælper imod det
Hvordan får du kolde hænder?
Frem for alt er kolde hænder et symptom på, at vores blodcirkulation ikke er optimal. Koldt er ofte udløseren: først klemmer blodkarrene i de yderste lemmer, dvs. i fingre og fødder. Hvis kulden sænker, bliver lemmerne forsynet med blod igen, fordi skibene udvider igen? og de kolde fingre er passé. Forresten: Huden på fingrene er særlig tynd, som også favoriserer kolde hænder.
Hvad forårsager kolde hænder?
Hvis der kun forekommer kolde hænder, for eksempel fordi det er frostigt udenfor, er det ikke nogen grund til bekymring. Men den, der ofte har isfingre, uanset udetemperaturen, bør finde årsagen med en læge. Følgende årsager kan have kolde hænder:
- Generelle kredsløbssygdomme
- rygning
- alkoholforbrug
- manglende motion
- Mangler på mineraler og / eller næringsstoffer
- mangel på søvn
- hjertesvigt
- Lavt blodtryk
- Hypothyroidisme
- Raynauds syndrom (sygdommen forårsager blodløshed især i fingrene)
- stress
- Deprimerede stemninger
- angstlidelser
- Hormon og metaboliske lidelser
- trombose
- sulte
- Visse medikamenter
Hvad hjælper imod kolde hænder?
Ud over tipsene i videoen kan også At hjælpe mod kolde hænder og fødder:
- Fyld et kar med meget varmt vand, et par dråber reumatismebad (Apotek), badefingre og fødder i ti minutter hver. Hvis børn ofte har kolde fødder, måler deres fødder i skobutikken. Ofte er ubrugte sko blevet for små.
- Urte retsmidler med ginko eller hvidløg kan fremme blodcirkulationen.
- "Stone stepping" hjælper mod kolde fødder. Fyld en plastikbassin med runde, glatte sten (ca. 4 cm i diameter) og hæld varmt vand over det, så solens fødder bliver våde. Kør nu i fem minutter på stedet - der masserer reflekszonerne.
- Reducer stimulanter såsom cigaretter og alkohol eller helt udeladt for at undgå kolde fingre.
- Flyt jævnligt, det er mindst tre gange om ugen hvert 30. minut z. B. cykling eller svømning
Du lider af kredsløbssygdomme? Med disse hjemmemekanismer kan du fremme din omsætning!
