Fitnessmesse: Nye ideer til sjovere under træning
Trend 1: In er hvem der er udenfor
Grønt græs, frisk luft, fuglesang: Flere og flere mennesker ønsker at dyrke sport udendørs i naturen. Philipp Ingenhaag fra fitnessudbyderen Original Bootcamp, der tilbyder personlig træning for små grupper i parken, har også gjort denne oplevelse. De otte-ugers kurser kører allerede i tolv byer, og 75 procent af deltagerne er kvinder. Virksomheden Stilum tilbyder egnet til udendørstrend stilfuldt udstyr til trimstier på - lavet af krom og rødbrun gummi. De tilpasser modstanden automatisk til trænerens styrke, alle bevægelser styres sikkert. Forskere fra det tyske Sportuniversitet Köln co-udviklede enhederne.
Mere om: Udendørs fitness: Vi ønsker at komme ud!
Trend 2: Dans er sjovt
At man danser sit navn, ved man fra Waldorf-skolerne. Men individuelle bogstaver og tal? Den skøre, nye dansetrend Bokwa Fitness (Bo = Boxing, Kwa = en afrikansk dans) fra USA gør netop det: En coach står foran og giver det respektive bogstav eller nummer for hånd. En svedinducerende kardiovaskulær træning, der er godt modtaget af FIBO-publikummet. Nica Dance er også ny på det tyske marked: Konceptet, der tilbyder fire forskellige stilarter (Show, Amazon, Jazz og MTV), kommer fra Schweiz og består af relativt let at koreografere koreografier. "Det er aldrig kedeligt med de forskellige stilarter," siger Nicole Cavegn, der udviklede programmet. Zumba er stadig den hotteste træning i studionerne. Nyt er Zumba Sentao, mens du danser til latinamerikanske rytmer på, på og med en stol? så kommer udholdenhedstræning eller magt til at gøre det.
Trend 3: Funktionel træning til hjemmet
ingen billedtekst
Nye multifunktionstrenere springer op som svampe. De styrker musklerne overalt i kroppen og stabiliserer bagagerummet. Såsom X-Base (269 Euro), en bærbar enhed, der kun vejer tre kilo med elastiske gummirør. Enheden er fastgjort til jorden og tillader anstrengende øvelser for alle muskelgrupper. 4D Pro Reaction Trainer (349 euro), en slags elastisk slyngetrainer, fungerer også i tre dimensioner. TRX Rip Trainer (199,90 Euro) er en metalstang på et elastisk bånd. Det tillader dynamiske og roterende bevægelser, mens skroget altid skal stabiliseres.
Trend 4: Grønne smoothies for sundheden
ingen billedtekst
Kål, spinat, mynte, ingefær, citron, æble og ananas satte Thomas Lis i sin Greenvital Power Mixer (fra 400 euro), med skall og frø. Resultatet er en lækker grøn smoothie, fuld af fytokemikalier og antioxidanter? en rigtig sundhedscocktail. Også mandelmælk og supper kan fremstille enheden, og alt uden kemiske tilsætningsstoffer og sukker, fortæller Lis.
Tip: I vores opskriftsdatabase finder du en opskrift på en grøn smoothie.
Trend 5: Piloxing - Pilates med en forskel
Pilates bliver pimped op nu, så det kan gøre mere end at styrke de dybe mavemuskler: Piloxing er navnet på den dynamiske blanding af Pilates og boksning, der kombinerer hurtige, eksplosive kassebevægelser og stabiliserende Pilates-øvelser til en styrke-udholdenhedstræning. Derudover er der Pilardio, der afsætter mentale bevægelser af ballet, jazz og aerobic og styrker Pilates-øvelser om mental fred.
Trend 6: Virtuel træner
Fem personer står foran en stor videoskærm og efterligner bevægelserne, som danseren udfører på skærmen. Kameraer registrerer bevægelserne og bedøm dem: Enhver afvigelse betyder punktfradrag. Velkommen til den nye verden af interaktiv gruppefitness! Et studie i Tyskland har videospiltræningen, der appellerer til især yngre kunder allerede i programmet. Indtil videre er der dans, aerob og kickboxing træning (mere info på www.playoke.com).
