Knæ smerte gennem sport?

Boxing verdensmester Julia Sahin kan synge en sang af det, samt tennis håb Andrea Petkovic eller fodboldspiller Steffi Jones. En skade på knæet har næsten altid temmelig dårlige konsekvenserSmerte, sprøjtning og kirurgi, ofte en pause på mere end et halvt år, hvis ikke slutningen af ​​en sports karriere. Hvis du tror den ortopædkirurg, knæskader som bruskskader, øger menisk og korsbåndsbrydelser endnu mere blandt rekreative atleter. Især hvor uuddannede personer overskrider deres ledd ved koldstart i sport som løb, fodbold, skøjteløb eller squash.

Så hvem elsker hans knæ, sparer hende på sofaen? Også forkert. fordi I tilfælde af manglende motion er brusk ikke tilstrækkeligt næret, risikoen for slidgigt øges. Hvis du er opmærksom på den rigtige teknik, mens jogging og sport, der kræver en masse drejning og standsning af bevægelser, som fodbold, tennis, alpine vintersport, kun med træne muskler, har allerede fået meget. Også godt at vide: Venter et par gange i knæet er stadig den bedste terapi.

Forsigtig læge!

Når yngre mennesker (under 45) gør deres knæ under stress, er der ofte ikke noget dramatisk bag detmen z. Som en irritation af patella eller senetilstande. Og normalt behøver du ikke en læge til behandling, Dr. Hans Pässler fra Center for Knæ og Fodkirurgi på Heidelberg Atos Clinic. "Hvis yngre mennesker har knæproblemer, når de går ned ad bakke eller klatrer trapper, kan de vente og se sig selv, normalt efter et stykke tid, med en lille smule beskyttelse, antiinflammatoriske smertestillende midler (også som gel eller fløde til gnidning), kvark wrap og lidt tålmodighed . "

Ville der ikke være en røntgenundersøgelse eller en fælles spejling, muligvis også en operation ikke sikrere? "Brug ikke lige nu"siger Hans Pässler." Der er ofte ingen rimelig undersøgelse. I stedet er et nukleinspin foretaget straks, og så finder du noget tilfældigt, z. B. en revet meniskus Det forårsager ikke problemerne, men uheldigvis drives leddet ofte, og menisken fjernes delvist. Dårligt, fordi en menisk beskytter fugen, selvom den har en tåre. "

En patientundersøgelse foretaget af Institut for Social Medicin i Hannover viste, at mindre end halvdelen af ​​patienterne var tilfredse med deres meniskoperation. Og for en amerikansk undersøgelse blev personer med knæproblemer bruskede for nogle få år siden - men halvdelen af ​​patienterne fakede kun en sådan snit-type operation. Resultatet: Den sande knæoperation havde ingen effekt på placebooperationen.

Også, hvem får en fælles spejling "kun til udseende" anbefales, bør vide, at lægen tjener meget bedre, hvis han også laver terapeutisk, det vil sige noget skærer væk i leddet. Og det er i bedste fald overflødigt, men helt sikkert efterlader et ar, der kan forårsage problemer.

Raffineret reparation

Hvis klager er ubærlige selv i hverdagen og især hvis de skyldes en bestemt sportsskade, anbefales en mere præcis diagnose. Ofte er broskeskader bagved det og skal repareres hurtigst muligt for at forhindre for tidlig slid på slid. Under alle omstændigheder giver det mening Få en anden udtalelse før operationen og vælg kirurgen godt, Han skulle allerede udføre de 100 knæoperationer om året.

For selve proceduren er der mange forskellige metoder:

Microfracture, Pridie Hole: Her er små huller stanset i knoglerne, hvorfra det bløder. Blod og stamceller fra knoglen danner derefter en erstatningskræbel, men den er ikke så modstandsdygtig som normalt brusk.

På mosaikplastik sund brusk er taget fra et mindre stresset område af leddet og transplanteret til det brudte sted. Men kun små skader kan repareres.

Chondrocyt transplantation: Den nyeste metode, der også er egnet til større bruskfejl med mere end tre centimeter i diameter. Bruskceller fjernes, dyrkes i laboratoriet og forplantes og genimplanteres i leddet. Metoden er bedst egnet til yngre mennesker (op til ca. 45), hvorefter brusk ikke længere kan opdræt.

Tidligere blev bruskcellerne enkelt indsprøjtet i leddet under et "dæk" af periosteum. I en nyere metode, den såkaldte matrixdrevet bruskransplantation, cellerne vokser på en fleece, der kan monteres i defekten i knæet.

Brand nye er såkaldte sphæroiderDisse er næsten 1 millimeter store vesikler, der hver indeholder 250.000 bruskceller.Fordelen: Spheroiderne kan minimeres invasivt i en fælles spejling, knæet må ikke skæres til dette.

For nylig er der også en "patch metode" for begrænsede brusk fejl i ældre end 50, her små metal knapper skruet ind i defekten, knæet er så straks elastisk igen.

Udgifterne til alle disse metoder overtages af sundhedsforsikringsselskaberne.

Brusk udskiftning er i øjeblikket ikke mulig med en stor slidgigt, som det normalt kun sker efter 50 års alderen. Her er kun de rester Overfladeudskiftning med metal eller plast ("kunstig joint")når smerten bliver uudholdelig.

Jo bedre den nye fælles overflade passer, desto bedre føles det, og jo længere den vil vare (i dag normalt omkring 15 til 20 år). Siden sidste år er der også en særlig fælles erstatning for kvinder. Denne "kvindelige led" er ikke kun mindre, men har også en lidt anden form, som er tilpasset kvindens anatomi. Fantastisk, at nogen ikke tænkte på det før.

Jogging er ikke dårligt for knæet

Og hendes løbesko er bedre knæfølsomme? Dr. Wolfgang Potthast fra det tyske sportsuniversitet i Köln modsiger denne fælles fordomme: "Jogging er ikke rigtig skadelig for dine knæ. Alle såkaldte lineære bevægelser, hvor leddet ikke er snoet, kan knæet håndtere godt. For eksempel har maratonløberne ikke over gennemsnittet knæartrose. For løbeskoene er det derfor ikke logisk så afgørende, at sålen absorberer stød; Meget vigtigere er, at skoen forhindrer unaturlig rotation af knæet. "Uanset om dette virker, viser en ganganalyse, hvilken man laver i gode sportsforretninger eller i nogle sportsinstitutter (f.eks. ved Institut for Biomekanik og Ortopædi i Sportsuniversitetet Köln, koster omkring 200 til 300 euro).

Vigtigt for knæleddet er stærke lårmuskler, som "lineært" styrer leddet og forhindrer overdreven rotation. Bevægelserne er også rent lineære, når de cykler, så den betydelige kraft, der virker på samlingen under sportslig kørsel, skader ikke. Af samme grund er ryggen og krybningen bedre for knæene end brystet, hvor benene bevæges sidelæns. Gode ​​går også. Men du behøver ikke poler, de lader kun dine knæ minimalt.

Knæproblemer: Hvornår skal man gå til lægen?

- hvis knæet er hævet, rødt eller iøjnefaldende varme - i svær smerte - hvis du ikke kan gå ordentligt - hvis smerten opstår pludselig - hvis knæet "er blokeret"

Anbefalet læsning

Joachim Grifka: "Den lille knæskole". (5 euro, rororo)

Knæ, smerter i knæet (Juli 2024).