Hør, nyd, slappe af
Jeg tror, jeg henter straks. Kun den tunge skal på min nedre del synes at holde mig på sofaen. Hver gang det forsigtigt rammes, spredes der en dyb, varm tone derfra, en cirkulær prikkende vibration flyder gennem min krop. Snart bliver mine muskler bløde og varme, tanken karrusellen i hovedet holder op med at dreje, jeg kommer til hvile. Terapeuten rører mig ikke - i hvert fald ikke med mine hænder. Den afslappende effekt er skabt af lyden af flere skåle, cymbaler og gongs på op til tolv forskellige metaller. De er placeret på kroppen eller ramt ved siden af det.
De hyggelige lyde er rige i overtoner, som resonerer i harmoni med den grundlæggende tone i skallen i forskellige højder. Denne blanding er vidunderligt afslappende. Mange lyde har også en meget lav frekvens. Undersøgelser ved Poznań University of Technology har vist, at dette sætter hjernen i alfa- og endda thetaområdet, dvs. i dyb afslapning svarende til søvn eller meditation. "Lyden af sangskålen bringer hver eneste celle og sjælen til at vibrere", siger pædagog og kandidatingeniør Peter Hess, der udviklede denne metode på basis af gammel viden fra Nepal og Tibet og hans egen erfaring. Ligesom koncentriske bølger spredes i vandet, når en sten falder ind i det, overføres de beroligende vibrationer gennem hele kroppen. "Dette frigiver spændinger, stimulerer cirkulationen af alle væv og organer, mobiliserer de selvhelbredende kræfter og frigiver kreative energier," forklarer Hess. Særligt modtagelig: Reflekszonerne på fødder og hænder, solplexus i overlivet, hjertet af hjertet og punktet mellem øjenbrynene, det "tredje øje".
En sund massage får sjælen til at svinge
For hver del af kroppen er der skåle med forskellige høje eller lave toner, som kan varieres ved at slå med forskellige spoler. Specielt til nakke og skulder spændinger, hovedpine, kredsløbssygdomme og søvnforstyrrelser, skive-, led-, buk- og fordøjelsesklage og kronisk smerte hjælper den blide vibration af helbredende lyde. Men også i fødselspræparationen, i hyperaktive børn og i rehabilitering efter slagter opnår terapeuter gode resultater. Indledende undersøgelser af individuelle klager viser, at den dybe afslapning fører til en tilstand af fuldstændig afslapning og indre tomhed. I stedet for smerte og spænding opfattes de beroligende vibrationer.
Og den følelse virker, jeg indser. Selvom jeg nu har tændt min ryg og skåle nu lyder på brystet og halsbenet, fortsætter min lændehvirveler vibrationer forsigtigt hver gang. Jeg har ikke været så rolig og afslappet i lang tid! Og selv når jeg står fast på mine fødder igen, føler jeg mig stadig, hvordan den vibrerer i mig.
Godt at vide: En lydmassage varer cirka en time og koster 40 til 50 euro. De lovpligtige midler refunderer ikke omkostningerne. Der er terapeut adresser og seminarer om sund meditation til hjemmet på Peter Hess Institut, Uenzer Dorfstr. 71, 27305 Uenzen, tlf. 042 52/93 98 09, www.peter-hess-institut.de. Den Europæiske Association Sound Massage Therapy e. V. www.fachverband-klang.de, etablerer for øjeblikket et kvalitetssikringssystem, information om terapi også på www.klangkongress.de.
Anbefalet læsning: Peter Hess: "Sangskåle til sundhed og indre harmoni", Südwest-Verlag, 2004, 10,95 Euro
