heldig strejke
Massage stimulerer blodcirkulationen - det gør os strålende lyserøde
Der er han, vinteren, og gør vores ryg bøjet. Kold vind fløjter ind i kraven, og vi trækker vores hoveder som en skildpadde. Det er ikke underligt, at vores muskler er anspændte, vi vokser surt og længes efter hyggelige, velvære-steder at slappe af. Tid til en massage! Fordi massager ikke kun lindrer spændinger og blokeringer. Undersøgelser viser, at de styrker immunforsvaret, giver dyb søvn og nogle gange endda lindrer smerter, fordi de frigiver opiatlignende stoffer. Derudover sænker de stresshormonerne i blodet og beroliger hjernebølgerne - hjerterytme og blodtryk sænkes, vejrtrækningen bliver dybere, vi kan lade os gå og oplade vores batterier. Massage er bare forkælelse for krop og sjæl. "På grund af den tætte forbindelse af huden med psyken, nervesystemet og immunsystemet, kan massage også hjælpe med hudsygdomme," siger hudlæge og psykolog professor Uwe Gieler, fungerende direktør for det psykosomatiske universitetshospital Giessen.
"Strygning aktiverer neurotransmittere, der fører til målbare ændringer." Og det fungerer det samme med sund hud. Så hvis stearinlys i vindueskarmen og omfattende bade mod vinterblåen ikke længere hjælper, så lad dig forkæle med en af de nye massage af fagfolk. Alternativ: De masserer sig selv og løsner deres skuldre, ryg, fødder, hænder og spænding i ansigtet med målrettede greb.
Fem trin til en frisk hud
"Green Science Skin Renewing Treatment" af Aveda er beregnet til at forynge hudfarve og fungerer med en pleje fra fytokemikalier, fra kaktusekstrakt til arganolie. Hjertet i behandlingen er den såkaldte femfaset massageteknik, hvor en nærende maske er indarbejdet i huden. Massageteknikkerne har alle forskellige effekter: undertiden afslappende, nogle gange øger lymfestrømmen, nogle gange cirkulationen af ansigt, hals, décolleté, og nogle gange stimulerer de energikanalerne, de såkaldte meridianer, ved at trykke på specifikke akupressurpunkter. Endelig en bindevævsmassage, hvor huden løftes, rulles og glattes. Resultat: en strålende glat og fast hudfarve.
Velegnet til: Ansigtsbehandling for alle kvinder, der ønsker at se friskere ud.
omkostninger: 85 euro (i 60 minutter).
adresser: Aveda Saloner og kurbade, z. B. Aveda Lifestyle Salon & Spa, Berlin; "Hår af Hentschel", Leipzig; "Pure GmbH", Basel, Schweiz; "Marc & Arnold" Lucerne, Schweiz.
Håndtag af shamanerne
Ren afslapning! Aromaolier nærer huden og forkæler sanserne
Aponi Butterfly-massage af Christian De May kommer fra traditionen af indiske shamaner og er designet til at bringe krop og sind i harmoni og ny energi med en blanding af aktiv og passiv afslapning. Det starter med sommerfuglbevægelser i vejrtrækningsrytmen: Massøren løfter armene som for at flyve og sænker dem igen, fører dem frem og tilbage - indtil en vis vægtløshed sætter ind. Det hele gentages, mens du sidder. Derefter ligger du på ryggen: vibrationer, svage rotationer og strækning af arme og ben for yderligere at reducere muskeltonen. Dette efterfølges af såkaldte "touch & move" -teknikker fra shamanen: Skånsom berøring og selektivt tryk skiftevis. For at bringe energien i flux, masseres langs meridianerne, og simulér derefter sommerfuglflyvningen igen.
Velegnet til: alle, der lider af spændinger og gravide kvinder.
omkostninger: omkring 70 til 120 euro (60 til 90 minutter).
adresser: tilbydes af kosmetologer, naturopaths og fysioterapeuter, men også på hoteller (f.eks. Sport-Hotel Alpenrose, Maurach, Østrig). Oplysninger på www.indian-balance.com.
Massage med ædelstene
Genoplad dine batterier! En ansigtsbehandling med jade-stylus frigiver stress
Behandlingen ligner den klassiske massage: cirkulære bevægelser, stryge, trække, ryste, vibrere, ælte, trykke eller tappe - bortset fra at ansigtet og kroppen ikke behandles med hænderne, men med ædelstene, rundpolerede tumlede sten eller glatte ru sten. Specielt behageligt: massage med ædelstenkugler, der rulles med forskelligt pres over stramme kropsdele. Hvert mineral tildeles en anden egenskab, som skal overføres til organismen. Så rock crystal betragtes som afkøling og forfriskende, jade som afslappende og jaspis for at stimulere cirkulationen. Nogle kosmetologer eller terapeuter anbringer ædelstene på visse chakraer (energicentre), såsom pandechakraene, og forlader dem der under hele behandlingen.Amber (fossil harpiks) og varme ravolie-massager er designet til at øge blodcirkulationen og især for at lindre leddene.
Velegnet til: Ansigts- og kropsbehandlinger for dem, der ønsker at lindre spændinger og tro på stenens helbredende kraft.
omkostninger: omkring 30 euro (30 minutter) til 110 euro.
adresser: Kosmetologer, kurbade, skønhedsinstitutter, naturopaths. Amberbehandlinger er tilgængelige for. B. på hotellet rav i Sellin på klager. Information: www.hotel-bernstein.de; Massagebehandlinger med stenkrystall eller rosa kvarts z. I Landhaus Stricker på Sylt, www.landhaus-stricker.de; En ansigtsbehandling, hvor øjeområdet masseres med blyantblyanter, fås i Skin Biology Center Hamburg (www.sbc-hamburg.de) og i udvalgte parfumerier (Info: Tlf. 072 21/39 99 03, fra det tyske fastnetværk) 3,9 cent / min.).
Individuelt tilpasset massage
Dejligt og nemt! Håndmassager slapper af og plejer på samme tid
I den såkaldte humørmassage bestemmer du, hvor rejsen går. Fortæl din masseuse, hvad du føler lige nu, og afhængigt af dit humør, vil hun røre dig med børnehandsker eller gå kraftigt igennem dem. Enhver, der er træt, får energi, som er skør, forsigtigt nedbragt. Håndtagene er mere klassiske, men afhængigt af træning af terapeuten er akupressur eller strækning installeret.
Velegnet til: enhver, for at lukke eller oplade.
omkostninger: 75 euro (55 minutter).
adresser: z. F.eks. "Calm-the Yoga Spa", Hamborg, www.calm-hamburg.de, "Aveda Mood Massage" med olier fra Aveda, München, www.santa-margarita.de.
Slap dine skuldre i rytme
"Haki stretch & relax" (HaKi = forkortelse af den østrigske terapeut Harald Kitz og japansk for Ha = sun, Ki = energi, dvs. "solenergi") blev specielt udviklet til toptunge mennesker, der lider af spænding i nakken og ryggen. Massagen skal slappe af skuldrene og rydde hovedet for nye ideer. Deres opfinder Harald Kitz, der også er musiker, ønsker at sætte hele kroppen i bevægelse. Selv bølger og gyngende bevægelser, strækning og blidt pres for at bringe muskler og nervesystem i harmoni og fastklemt energi til at boble. En fodmassage afslutter behandlingen.
Velegnet til: alle dem, der har stresset på nakken, eller som lider af hoved- og skuldersmerter på grund af at sidde ved computeren i timevis. Da hovedet masseres med olie, snarere end at planlægge aftaler umiddelbart derefter.
omkostninger: 69 euro (50 minutter).
adresser: I Tyskland tilbydes metoden i øjeblikket udelukkende i "Vital Spa" på Göttingen eventhotel "Freizeit In" (www.hotel-freizeit-in.de). Oplysninger om Haki-massage i Østrig, Schweiz og Sydtyrol se.
Varm kold spænding
Mens du sluver på massagebordet, påføres tryk forsigtigt rytmen i ånden. Derefter følger en grundig gnide med forfriskende krateflager langs rygsøjlen. Resultat: en super glat hud. En massage i snakelinjer med lunken ingefærshonning følger. Når du rører ved en afkølende opfriskningspind, vil du ufrivilligt vinsch - og en behagelig kulde løber ned ad din rygsøjle. I den følgende ansigtsbehandling spilles igen med temperaturer: En afkølende rensegel efterfølges af en lunken krat. Når masken trækker i bambusblade, masseres hovedbunden forsigtigt. Påføring af en regenererende is stopper behandlingen.
Velegnet til: Krops- og ansigtsbehandling for dem, der ønsker at slukke ved hjælp af overraskende stimuli.
omkostninger: 190 euro (to timer).
adresser: udelukkende på Kenzo Spa, Labullekenzo, 1, Rue du Pont Neuf, Paris, Frankrig, www.labullekenzo.com (lav en aftale mindst en måned i forvejen). Usædvanlige massage med fjer, skind, fløjl eller silke findes i "Spuer-Bar" i Float-Berlin: www.spuer-bar.de. Massage med aromatiske templer fra varmt smør og krydderier (orientalsk ceremoni) under www.sothys.de, med varme urtetasker under www.parkschloesschen.de eller med mineraltempler fra saltkrystaller og alge blade (fra Mémoire oceane) under www.thalgo.de. Tips til varme stenmassager: www.therapeuten.de/therapien/hot_stone_massage.htm.
Sugemassage til dehydrering
Vandopbevaring i kroppen hjælpes med en detox-massage. Til dette formål anbringes to glas sugekopper på den let olierede hud, og massøren bevæger sig derefter rytmisk langs meridianerne i nakke, skuldre, ryg, mave og ben. Huden suges forsigtigt ind som ved kobber. Dette stimulerer blodcirkulationen og cellemetabolismen, selv i dybere vævslag, lymfen kan flyde bedre. Så føler du dig meget afslappet og faktisk lettere.
Velegnet til: Kropsbehandling for dem, der vil øge deres stofskifte og genoplade deres batterier.
omkostninger: 79 euro (50 minutter).
adresser: Health Center "Lanserhof", Lans nær Innsbruck, Østrig, www.lanserhof.at (kun tilgængeligt som en del af et "Sensual Detox" dekontamineringsprogram). Sugekopbehandlinger tilbydes af ikke-medicinske læger. Ekstra tip: lymfedrenering ifølge Dr. med.Vodder (hos kosmetologer og naturopaths) fungerer på samme måde.
