Massage fra hele verden
Rensning ritual for smuk hud
Massager er sande allroundere: De reducerer stresshormoner, sænker blodtrykket og fordyber søvn. De lindrer spændinger, stimulerer blodcirkulationen og stofskiftet, får lymfen til at gå, stram huden, lindre smerter og forbedre forsvaret. Og er pats for sjælen. En undersøgelse (endnu ikke offentliggjort) på to psykiatriske sygehuse i Berlin viste, at en times helkropsbehandling kan endog øge selvtilliden og hjælpe med at udvikle en ny kropsoplevelse. Den helbredende kraft af berøring er kendt verden over, hvert land har sine egne traditionelle ritualer? Her er et overblik over de seks smukkeste massagebehandlinger, der i øjeblikket tilbydes hos os.
Lomi lomi: Hula magi fra Hawaii
Oprindeligt var "Lomi lomi" (i polynesiske udtryk "gnid, knus, knæ") et flerdags tempelritual, der tjente "indvielse" og var forbundet med bøn og faste for alle berørte. Det kunne kun fejres af udvalgte kahuner (præster). Også at håndtere negative følelser som frygt og vrede, som blev anset for at være årsag til sygdom. Udover maven i maven bliver der lagt særlig vægt på ryggen, som ifølge Kahunas tro skal afspejle "fremtiden". Berøringen på den blotte hud løber ikke i overensstemmelse med et forudbestemt mønster, men følg intuitionen. Med palmer og albuer behandler Lomi-lomi-terapeuten huden i hula-rytmen og frigiver spændinger med ekspansive, blidt strømmende slag. Endnu mere effektiv: at komme i hænderne på to massører, der arbejder synkront. Det er lidt hævet på skuldre og hofter og forsigtigt rocket. Sydsøen lyder og duften af frangipani blomster øger den hawaiiske følelse. Igen vågen, føler du dig lys og opstemt, som i skyer. Varighed 1? 2 timer, koster omkring 75 til 120 euro.
adresser: Institut Hawaii Steinkirchner Str 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 eller www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Skønhedspleje Spa på "Marriott Hotel" Berliner Str. 9380805 MünchenTel. 089/36 00-28 14.
Anbefalet læsning: "Lomi lomi Nui" af K. Assmann, Aurum Verlag, 12.80 euro
Java Touch: Knetkur med kokosolie
Den forkælende massage kommer fra Bintan, en lille ø ud for Singapore. Som overalt i Indonesien er der også mange dage lange bryllupsceremonier for bruden "Rensning" af bruden (Lulur), som er overdådigt badet og salvet. Dette omfatter "Java Touch", en blanding af peeling og supersoft massage. "Vi omrører en frisk pasta med kokosnød og jojobaolie og ælter den i huden i 50 minutter," forklarer Swantje Droessel, leder og ejer af Spa Futuresse-spaerne i München og Hamburg. De fine kokosflager, der sidder fast i pastaen, har en lille peeling effekt. På samme tid er huden dækket af en fløjlsagtig beskyttelsesfilm? Ideel til tør hud, lige nu om vinteren. Spændinger er strøg med en masse takt. Varighed 50? 60 minutter, koster omkring 100 euro.
adresser: "Spa Futuresse" på "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
"Le Royal Méridien" På Alster 52? 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 eller www.cityspa.de
Java Lulur ritualer z. På "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 eller www.lindner.de
Anbefalet læsning: "Asia Spa" af Ginger Lee og Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 Euro
Thai massage: tryksager fra Fjernøsten
Den traditionelle 2500-årige helbredelsesmetode (også kaldet "Nuad") spores tilbage til en moderne Buddha og kom fra det nordlige Indien via omveje til Thailand. Måske forklarer det den usædvanlige blanding af yoga øvelser, akupunktur og zoneterapi. Som alle asiater antager thailandene, at livsenergien cirkulerer i kroppen, som er forbundet med organerne via energikanaler. Hvis det bliver fast, bliver du syg. For at få dem til at strømme, stimuleres visse energipunkter fra fødderne op med fuld fysisk indsats. Massørerne bruger hænder og fødder, albuer og knæ og lægger stor pres på de såkaldte Sên-punkter. Ved at gøre det lyver eller sidder? Arme og ben strakt og strakt som i yoga. Kun den ene forbliver passiv. Selvom det nogle gange ligner det, er den thailandske massage alt andet end en hauruck-metode. Tværtimod: Massøren udfører bevægelserne meget langsomt og koncentreret, for at få en følelse af muskelens elasticitet og for at undgå stammer. Bagefter føler du dig vidunderligt afslappet og styrket. Varighed 90? 120 minutter, koster omkring 50 til 75 euro. adresser: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" Wellnesshus Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 eller www.althea-wellness.de
Nuad Thai AcademyAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 eller www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Anbefalet læsning: "Traditionel thailandsk massage" af Rudolf Theelen og Nicole Wetzler, Irisiana Verlag, 14,95 Euro.
Herbal Spa: Thai heat kick
En varm ting er "Herbal Spa" eller "Pantei Luar" (bogstaveligt talt "gå til nye kyster"), en metode der har sin oprindelse i oldtidens Siam og indiske ayurveda. Til dette er kalkstykker, revet kokos og en eksotisk krydderblanding fyldt i en bomuldssække med knytnæve og opvarmet med damp. Derefter slår terapeuten huden af med en eller to af disse "urtefrimærker", inden man forsigtigt masserer langs energibaneerne: først ryggen og derefter forsiden, hvor varmen er særlig mærkbar i spændte områder. Puderne inde har en temperatur på 50 til 60 grader uden for det ligger lige over hudtemperaturen (under 45 grader), "Du kan ikke få forbrændinger" beroliger Dr .. Dr. Bernhard Uehleke, læge med naturlig helbredelse og specialist i fytoterapi ved Charité-Hochschulmedizin Berlin. "Varmen er god på huden, det stimulerer hudens stofskifte og blodcirkulationen, men udvikler også yderligere refleksvirkninger." Gennem de åbne porer kan aktive ingredienser (for eksempel styrkende citronsyre) trænge igennem bedre. Og smagene virker også som en naturlig beroligende middel. Varighed ca. 60? 90 minutter, koster ca. 90 euro (delbehandlinger ca. 42 euro / 30 minutter).
adresser: Kosmetiske institutter om Klapp Cosmetics GmbHTel. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbHTel. 086 54/48 87-22 eller www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 eller www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Power Massage fra Australien
Fra de australske aboriginer blev overtaget "Wambo Mambo". Lyder blødt og legende, men navnet er vildledende: her er krakket hårdt. Med en trævals, massør gaffler stramme muskler, ruller dem rent blødt? en gang i retning af muskelfibre, en gang over. Effekt: Musklerne bliver mere fleksible og smidige, spændinger blæser derefter væk. Rollerkuren opvarmer kroppen, omsætningen er stærkt styrket. Som en belønning, og så den røde hud kan roe ned igen, er den forsigtigt kært med en fluffy pelshandske. Kontrasten er himmelsk, og du føler dig passende efterpå. Varighed 60 minutter, koster omkring 100 euro.
adresser: "Spa Futuresse" på "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MunichTel. 089/24 22 10 90 eller www.cityspa.de
Fra foråret også i "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Lydmassage: Gode vibrationer fra Nepal
Sangskåle, lavet af op til tolv metaller (hovedsagelig messing), blev oprindeligt brugt af nepalesiske og tibetanske munke til at indlede meditation. Den form for lydmassage, der er udviklet af den, har også en kontemplativ effekt. Placer en til tre skåle på ryggen eller forenden af kroppen og smør forsigtigt med en klapper: den tyngste skål (lav tone) på bagenden, de lettere skåle (høj tone) på skuldrene og universalskåle (wafting lyd ) i leddene. Den "lydrejse" begynder som regel på fødderne eller på bagenden, så er maven på den. Så snart du kan mærke lydene, vil et behageligt brusebad passere dig. Lyden udløser blide vibrationer, som spredes i hele kroppen som en bølgeagtig? som en sten kastet i vand trækker cirkler. Ved at vibrere kroppen, frigør lydene spændingen. Men de bør også sigte direkte mod det underbevidste og give positiv energi der. Selvom sidstnævnte er svært at forestille sig, hjælper lydene helt sikkert med at give slip på negative tanker, du kan ikke fokusere på problemer under massage. Varighed omkring 45? 60 minutter, koster omkring 35 til 40 euro.
adresse: Institut for lyd Massage TherapyOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 eller www.klang-massage-therapie.de
Anbefalet læsning: "Sangskåle til sundhed og indre harmoni" af Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 Euro.
