Menopausale klager: Du kan gøre det!
Menopausale klager: Hvad er det?
Mellem 45- og 60-årsalderen begynder æggestokkene normalt, At smelte hormonproduktion: Der er ingen ægløsning hver cyklus, så det kommer Menstruation undertiden tidligere, undertiden senere, undertiden stærkere, undertiden svagere, Ofte forekommer også i denne tid blødning mellem perioder på.
Ti til 15 år forlader fødedygtige mere og mere, indtil kvinden endelig ikke kan få børn - denne periode kaldes overgangsalder eller endda overgangsalderen.
Læger bruger også udtrykket overgangsalder til overgangsalderen, hvilket betyder "vendepunkt". Overgangsalderen er ikke en sygdom, men gå med hormonelle ændringer ofte ledsaget af klager, der er irriterende og ubehagelige for de berørte.
Hvem får menopausale symptomer?
Hver kvinde kommer på overgangsalderen på et tidspunkt. Hver fjerde person har ingen klagerResten lider mere eller mindre af de hormonelle ændringer i kroppen og deres konsekvenser. Hvem det er, og hvorfor, der er hidtil ikke blevet undersøgt meget. Det er imidlertid klart, at omfanget af klagerne er familiært.
Hvilke symptomer skal få mig til at sætte mig op?
Næsten hver anden kvinde lider af overgangsalderen Hot flashes og sved, De forekommer hovedsageligt i ansigtet, nakken og overkroppen og bruges ofte af Hjertebanken og takykardi ledsaget. Mange kvinder har svært ved at falde i søvn om natten og holde øje med det nattesved hyppigt. Det er sandsynligvis søvnforstyrrelser grunden til, at menopausale kvinder ofte føler sig udmattede.
Da kroppen ikke producerer så meget østrogen, producerer Slimhinderne i vagina perfused værre og tør ud. Konsekvenserne: Vaginal slimhinde forbrænder og kløe, og nogle gange gør det ondt i sex - forresten opstår problemet med tørhed i vaginal hos tre ud af ti kvinder. Vævet i blæren og bækkenbunden leveres ikke længere så godt og afslappet - blæreproblemer i form af blæreinfektioner, Urinisk ubehag og inkontinens er resultatet.
Mange kvinder oplever også intens overgangsalder humørsvingninger: De føler sig irritable og aggressive, nervøse og hurtigt udmattede eller meget deprimerede. Dette skyldes hovedsageligt en østrogenmangel og dannelsen af hormonet progesteron.
Hvordan bestemmer lægen, om jeg er påvirket?
Når symptomerne starter, kender kvinder i passende alder normalt årsagen selv. Hvis menstruationen stopper, kontrollerer lægen først, om kvinden er gravid. En blodprøve hjælper med at bestemme, hvilken fase af overgangsalderen kvinden er i.
Hvordan kan du behandle menopausale symptomer?
For kvinder, der har massive lidelser, kommer hormonerstatningsterapi (HET) i tvivl. Normalt får kvinder en Kombinationsterapi med østrogen og ud over mindst ti dage om måneden progestin, Ren østrogenbehandling anbefales kun, hvis kvinden allerede har fjernet sin livmoder - ellers vil den stige Risiko for livmoderhalskræft.
De fleste hormoner (østrogener) indgives i tabletform. Men også en Hormonbehandling med plaster, suppositorier, geler, spray eller sprøjter er muligt. Hormonbehandling kan eliminere eller i det mindste lindre det fulde spektrum af menopausale symptomer; Specielt til hedeture og sved er effektiviteten veldokumenteret.
Effekt og bivirkning af hormonerstatningsterapi
En virkning optræder efter fire til otte uger, det kommer ofte til blødning, som normalt er ens, og brystet spændes eller opsvulmer. Håber om, at hormonbehandling kunne beskytte mod hjertesygdomme, osteoporose og demens, er blevet skuffet over nye undersøgelser. Tværtimod antyder den aktuelle forskningstilstand, at hormonbehandling alvorlige bivirkninger du kan risikere det Hjertesygdomme, trombose, brystkræft og slagtilfælde stige.
Det giver mening at bruge hormonerstatningsterapi, især for kvinder, hvis livskvalitet er meget ulykkelig, og når overgangsalderen begynder for tidligt efter fjernelse af æggestokkene, og der er en hurtig nedgang i hormoner. Det stadie, hvor kroppen har tilpasset sig den ændrede hormonelle situation, kaldet forresten menopausen.
Er der nogen blide helingsmetoder?
Grundlæggende kan du bare vente på, at symptomerne aftager af sig selv - men dette tager flere år. Også en Livsstilsændring, såsom mere sport, giver lettelse. Derudover tilbyder alternativ medicin forskellige måder og procedurer, der er egnede til at lindre især milde menopausale symptomer - men fordelene er ofte kontroversielle.
Det hjælper baldrian ved søvnforstyrrelser, balsam afslappet og Perikon fungerer stemningsfremmende. Sort cohosh Det er vist sig at være særlig effektivt ved hetetokter, men kan skade leveren. Urtemediciner fungerer dog kun, hvis de tages kontinuerligt i flere uger.
soja og Rødkløver indeholder østrogenlignende stoffer; Selvom effektiviteten af disse præparater ikke er videnskabeligt bevist, er mange kvinder overbeviste om, at de hjælper dem.
den aromaterapi anbefaler bergamot mod humørsvingninger, lavendel til afslapning og cypress mod hetetokter. I homøopati komme Sepia, lachesis og grafitter mod hetetokter og Pulsatilla mod anvendte humørsvingninger. Autogen træning, Qi Gong og meditation kan hjælpe kvinder med at finde den indre balance igen.
Hvordan kan jeg beskytte mig selv?
Menopause kan ikke forhindres - at acceptere det er den bedst mulige beskyttelse. Fordi de mere afslappede kvinder ser frem til overgangsalderen, jo færre klager har de, det er bevist. Kvinder, der lever sundt, bevæger sig regelmæssigt, sover godt nok og spiser en afbalanceret diæt har færre problemer med overgangen til den nye livsfase.
Hvor kan jeg læse videre, hvis jeg vil have flere oplysninger? Masser af god information kan findes på webstedet www.hormontherapie-wechseljahre.de. En meget informativ brochure kan downloades fra State Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG).
