Graviditet uge 20 (SSW 20) - Halvtid!

Sådan udvikler babyen sig i den 20. uge af graviditeten

Mountain Festival! Kun 20 ugers graviditet, så er tiden inde! Den 20. uge af graviditeten er den femte måned af graviditeten forbi.

Din baby handler nu25 centimeter (fra hoved til fødder) stort og vejer rundt250 gram, I ultralydundersøgelserne blev lårbenet længdeDet vil sige, længden af lårbenet måles for at bestemme størrelse, vægt og udviklingstrin. I SSW 20 ligger hun på cirka 31 millimeter.

Hovedet på det ufødte barn har allerede en diameter på fem centimeter, og hans hjerne udvikler sig hurtigt: PI øjeblikket dannes 200.000 nye hjerneceller! Remmidemmi er allerede på det rigtige sted i din mave, babyen slår sødehuller, tramper, leger med hænder, fødder og navlestreng. Selvom fosteret stadig har øjenlågene lukket, men reagerer allerede på eksterne stimuli og kanlyse og mørke forskellige. Når den er blind, holder den endda hænderne over øjnene.

Fra den 20. graviditetsuge er også langsomt enFedtlag under huden af din baby. Hovedformålet med dette er at stabilisere hans kropstemperatur efter fødslen og skabe en lille pude. Når alt kommer til alt koster en fødsel også meget styrke!

Graviditetskalender: Dette sker i SSW 20 i din krop

Lægger du mærke til, at du får noget kort omstændeligt og du er nødt til at gå mere på badeværelset? Det er ikke kun den store mængde blod, der pumpes gennem din krop, der er ansvarlig, men også livmoderen, der optager mere plads i dit abdominale område hver SSW og næsten når din maveknap. Hun vil vokse cirka en centimeter om ugen, indtil hun er født. Konsekvensen: Dine organer skal rumme og skub ikke kun ned mod blæren, men også op mod lungerne. Heldigvis ændres det igen: hvis maven synker i de sidste uger af graviditeten, får du også bedre luft. Den forstærkede vandladning Desværre forbliver du indtil slutningen af graviditeten.

Din mave bliver hård nu og da? Det kan også være den første praksisPlukveer blive kaldt, hans. Men rolig ikke: at udøve arbejdskraft er det harmløsmen for din livmoder en vigtig træning til at forberede dig til fødselen. Men rolig, hvis du ikke føler noget, det er hvad mange gravide gør. En graviditet er ganske unik.

vigtigt: Så længe din mave bliver hård ved uregelmæssige intervaller og i en kort periode, er der intet at bekymre sig om. Men sparker Smerter eller blødning Fortæl det straks til lægen.

20. uge: Rygsmerter, og hvad du kan gøre ved det

Selv bagenden bemærker i mellemtiden, at livmoderen pr. SSW bliver større, Vægtforøgende På grund af den stigende mængde fostervand, babyens vægt, det voksende bryst, mængden af blod i kroppen og det oplagrede vand er der kilo at bære.

Ved slutningen af graviditeten opdeles vægtøgningen på denne måde:

den livmoder vejer cirka et kilo
den placenta omkring 500 gram
fostervand et kilo
Vækst af bryster 500 gram
øget hematopoiese omkring to kilo
væskeretention omkring tre kilo
reserver moderen omkring to kilo
den baby lige før fødslen: 3.000 til 3.500 gram

Derudover ændres kropsholdningen ofte på grund af størrelsen på maven.

Tid til at gøre godt for din ryg!

Den perfekte yogaøvelse under graviditet: ko-kat. Du går til alle fire og skifter først skiftevis en pukkel og derefter et ekstremt hul kryds. Gør øvelsen pæn og langsom med flydende overgange! Vigtigt: Når man udånder krydset op, skal hagen til brystet ... (Forsigtig: overdriv ikke, skal forblive behagelig for ryggen, nakken og ryggen). Når du indånder, sænk ribben, træk skulderbladene bagud, mens du løfter hovedet. Forsigtig: Lav ikke for stort hul kryds.
Et varmt bad er godt! Men du skal være opmærksom på det: ikke for varmt og ikke for længe! En vandtemperatur omkring 38 grader er ideel, for varme bade kan øge risikoen for for tidligt arbejde. Bad i højst 15 minutter og bedst at tage et glas vand med på badeværelset. Og: vær forsigtig, når du kommer ind og ud!
Massage i korsryggen:Ligge behageligt på siden. Hvis du allerede har en ammepude, kan du lægge den mellem dine ben, hvilket aflaster rygsøjlen. Måske ønsker den vordende far at massere dine muskler på siden af rygsøjlen. Men der er også massage specielt til mødre ("mor til at være"), der tilbyder professionelle massører.
En varm Kirschkernkissen Lindrer spænding. Opvarm ca. 150 grader i fem minutter i mikrobølgeovnen eller i ovnen, og sæt ikke for varmt på lænden.

Kom ud af hverdagen igen! Rejser under graviditet

Andet trimester (14-26 uger) er for de fleste gravide kvinder Feel-trimester: De første klager er forsvundet, og maven er ikke så stor, at den er udmattende. Mange par bruger denne tid til at gå i biografen, hygge sig med venner eller lave spa inden den spændende tid med babyen starter.

også gå væk er på dette tidspunkt med mange forventningsfulde forældre meget på kurset. Her kan du nyde din samvær igen og dykke fra hverdagenhvis du ikke allerede har børn at pleje. Fra et medicinsk synspunkt er der naturligvis ikke noget galt med en tur, forudsat at din graviditet kører problemfrit.

Men hvad du skal undgå:

eksotiske ferieområder med dårlige hygiejniske forhold og dårlig medicinsk behandling
malaria
Langdistanceflyvninger på grund af risikoen for trombose

vigtigt: Nogle flyselskaber Tag ikke gravide kvinder fra den 28. graviditetsuge, med andre kan du flyve indtil den 34. eller endda den 36. graviditetsuge. Spørg derfor, inden du booker hos flyselskabet, også om du har det certifikat af din gynækolog eller jordemoder. Der er også specielle lande i nogle lande adgangskrav til gravide kvinder.

Vil du udveksle dig selv med andre forventningsfulde mødre? Så kig på vores ChroniquesDuVasteMonde Community!