Graviditetsuge 34 (SSW 34): Endelig moderskabsbeskyttelse!
Sådan udvikler babyen sig i den 34. graviditetsuge
Din baby er allerede i den 34. graviditetsuge 45 cm høj og vejer 2250 gram, I denne uge af graviditet er udviklingen næsten afsluttet. Hvis din baby er født nu, kan den muligvis bruge medicinsk hjælp til vejrtrækning og ernæring. Tid til babysnak? den Babys hørselsfølelse vil blive skærpet i løbet af denne graviditetsugeSå det er lettere at forstå, hvad der bliver sagt. Høj note noterer det var særlig opmærksom. I mellemtiden skal du altid tage dig tid til at tale med din baby, fordi Mummys stemme elsker det mest.
Forøget calciumbehov
I de næste uger af graviditeten har din baby en stor efterspørgsel efter calcium. Sporelementet sikrer stærke knogler. Dit barns calciumbehov er nu endnu højere end dit eget. Vær opmærksom på en calciumrig diæt:
- Mælk og mejeriprodukter står på menuen.
- ligesom grønne grøntsager som broccoli, kål, spinat, karse og persille.
- Nibbles og mandler knebler: De fleste calcium indeholder mandler (264 mg calcium pr. 100 gram), men brødnødder og hasselnødder er også gode. Sesam. Vores tip: Du kan også tilberede din salatdressing med noget tahin (sesampasta fra det arabiske køkken).
- appelsiner indeholder ca. 65 mg (pr. appelsin). Friskpresset, de er en fantastisk booster for dagen.
Vigtigt: Mad, der indeholder calcium, garanterer en bedre absorption af sporstoffer i kroppen end brusende tabletter og Co.
Graviditetskalender: Dette sker i den 34. graviditetsuge (3. trimester) med din krop
Gravide kvinder kan praktisere afslapning og vejrtrækningsteknikker i fødselsforberedelseskurset i de sidste uger før fødslen. Sammentrækningerne er så overvældende overvældende for mange kvinder, der føder, at de glemmer alt, hvad de gør ved fødselsforberedelseskurset Smertelindring gennem åndedræts- og afslapningsteknikker har lært. Mange mennesker bliver så trange i fødselsfasen, at det medfører flere arbejdsmerter og mindsker barnets iltning.
Hvad var lyd igen? Det er bedst at øve dagligt fra nu af, så du kan hente dine øvelser ved begyndelsen af arbejdsmarkedet ganske automatisk. fordi: Korrekt vejrtrækning under fødsel kan lindre fødselssmerter!
Sådan går ballonøvelsen
Genopretning mellem arbejdskraft: Efter hver veje, træk vejret dybt ind i maven, som om du ville have en ballon i den. Så babyen får en ekstra dosis ilt.
Sådan går jernbaneøvelsen
Under fødslen: Husk en gammel damplokomotiv, og udånder ved ch, ch, ch, ch. Dette kan hjælpe med at undertrykke trangen til at trykke, hvis livmoderhalsen endnu ikke er helt åben.
Panting, mor!
Lige før fødslenNår hovedet stikker ud af skeden, kan du ikke co-presse mere. Nu er det som at pisse som en hund, fordi det reducerer trykket. Så barnet kan blive mildere. Bare rolig, din jordemoder vil påpege dig dette på hospitalet, fødestedet eller hjemmefødsel.
Er din klinikpose pakket? Vi påpegede i den 32. graviditetsuge, hvad der absolutt skal gå til hospitalet.
Drik hindbærbladete
Mange gravide kvinder starter i den 34. graviditetsuge på råd fra deres jordemoder Hindbær bladte til fødselsforberedelse drikke. Teen er et gammelt hjemmemiddel og bør blødgøre bækkenbunden og livmoderhalsen og dermed Fødsel lidt lettere gøre. Han har også en rensende virkning. Du kan købe det på apoteket eller bestille det i jordemødre butikker.
Adios kolleger! Moderskabsbeskyttelse begynder?
Senest i den 34. SSW begynder barselsorlov og du siger farvel til dine kolleger, i det mindste i et par uger, måneder eller endda år. Graviditeten er blevet så udmattende, at de fleste gravide er glade for det. De næste uger indtil fødslen, kan du slappe af ordentligt igen? eller lade din redenbygning løbe vild?
