Kortvarig terapi
Psykoterapi? Vi kan godt lide at knytte urbane neurotika à la Woody Allen, som er afhængige af deres terapeut for livet. I Tyskland er omkring halvdelen af alle psykoterapier såkaldte kortvarige terapier med omkring ti til 30 sessioner - og mange nye undersøgelser viser deres succes. Nogle gange er en enkelt behandlingssession nok til at slippe af med problemer som edderkopfobi. Selv Sigmund Freud, der er kendt for intensiv og langvarig psykoanalyse, har opnået en fantastisk succes med kortvarige terapier. Så lykkedes det kun i seks sessioner at helbrede en mental forlamning af dirigent Bruno Walter.
Helt ukontroversielle psycho-quickies med terapeuter er det ikke. Kritikere siger, at "tinkering med symptomet" ikke hjælper patienten virkelig. Derefter kan du være bange for højder, men i stedet for at udvikle kronisk hovedpine, fordi det grundlæggende mentale problem ikke løses. Men: "Frygt eller begrænsninger kan også være en isoleret lidelse uden den underliggende årsag til en kompleks psykisk sygdom", siger Hamburgs psykoterapeut Prof. Dr. med. Iver's hånd. "Du behøver ikke at erklære alle en alvorligt syg person, der har en vis mental abnormitet." Men hvornår lover en kortvarig behandling virkelig succes? Der er nogle psykiske lidelser, som fra erfaring kan behandles ret godt i nogle få sessioner. Disse omfatter angstlidelser som frygt for højder, klaustrofobi (frygt for stramme rum som elevatorer, tunneller) eller endog den ubegrundede frygt for at lide af en uhelbredelig sygdom. I en norsk studie ved Universitetet i Bergen mistede sådanne "forbigående patienter" deres frygt 80 procent efter blot fem psykoterapi sessioner. Også vaske tvangs- eller kontrolbegrænsninger ("Er ovnen virkelig slukket?") Forbedrer ofte overraskende hurtigt.
Et klassisk område med kortvarig terapi er kriseintervention, f.eks. Efter en slægtninges død eller efter skilsmisse. En meget nylig undersøgelse fra Hamburg og Braunschweig viser, at samtalepsykoterapi begrænset til 12 timer efter alvorlige livshændelser bidrager til, at de berørte er betydeligt bedre stillet end personer, der ikke modtager professionel hjælp i en sammenlignelig situation. Ofre for vold kan ofte hjælpe med kort målrettet psykoterapi, som erfaringer fra de 33 traumatiske ambulant klinikker i Nordrhein-Westfalen viser. Der er behandling i henhold til lov om erstatning for ofre gratis for de berørte.
Til depression hjælper terapeutiske diskussioner spørg specifikt om den aktuelle udløser af mental lidelse, ofte meget hurtigt (se interview på næste side). En ny undersøgelse fra Heidelberg Universitet viser også, at kortsigtede terapier kan give mening i områder, der ikke tidligere var tænkt på: Forskerne sammenlignede patienter med svær rygsmerter. En gruppe blev behandlet i tre uger med muskel træning, massage og vand aerobic, den anden gruppe modtog i alt ni timer psykoterapeutisk behandling, herunder afslapningsøvelser i stedet for vand aerobic. Dette resulterede i en imponerende forskel på langsigtet succes: 94 procent af patienterne uden psykoterapi skulle tages på sygefravær i de næste to år på grund af rygsmerter. For psykoterapi gruppen var det kun 60 procent.
Og hvornår skal du hellere holde sig væk fra en kort terapi? Ved alvorlig depression, kroniske mentale problemer og dybe personlighedsforstyrrelser, kan man ikke forvente nogen hurtige succeser. Derefter indser en god terapeut hurtigt, at der er brug for godt over 30 timer. Derudover er det også muligt, at bag et symptom som vaske tvang er meget mere end bare en foruroligende vane. Prof. Hand: "Der er enkle og komplicerede situationer, men du kan ikke genkende det på symptomet alene." Nogle gange sker det, at den kortsigtede behandling stadig er en flerårig psykoterapi.
