Så intet øje forbliver tørt
Hvis øjenlågene ridse øjenlågene, mens de vågner op, er det ikke en behagelig start på dagen. Lægerne taler om "tørre øjne", følelsen af fremmedlegeme og en rødme er typisk. Den skyldige er en patologisk ændring i tårefilmen.
Vores tårer består af vand, salte, proteiner, enzymer og lipider (fedt). Denne tårefilm befugter øjnens overflade med fugtbindende næringsstoffer. Så snart det går i stykker, mister de deres fugt. De bliver tørre, røde og brændende. Nogle gange reagerer øjnene på dette med øgede tårer. På grund af manglen på lipider løber vandet imidlertid af; Selvom øjnene er våde, kan vandet ikke opbevares i øjet. Tårefilmen forbliver ufuldstændig. Øjnene er ikke længere godt beskyttet mod bakterier, vira og fremmedlegemer, deres resistens mod infektioner er svækket. Hvis produktionen af tårevæske forstyrres kronisk, truer den langvarig binde- og hornhindebetændelse. Selv synet kan forværres.
Mere end ti millioner tyskere lider ifølge den professionelle forening af øjenlæger Tyskland e.V. under tørre øjne. Dette skyldes hovedsageligt opvarmningsluft, aircondition og VDU-arbejde. At bære kontaktlinser øger også risikoen, og hos menopausale kvinder kan hormonelle ændringer være bag det. For så snart østrogen niveauet falder med alderen, lagrer ikke kun huden, men også øjet mindre fugt.
Ikke sjældent er medikamenter årsagen til tørre øjne: f.eks. Betablokkere, psykotrope stoffer eller sovepiller. Hvis du er under medicinsk behandling for gigt, diabetes, en thyreoideaforstyrrelse eller allergi, skal du tale med din læge, hvis dine øjne er tørre. Måske vil konverteringen til et andet produkt hjælpe. Undertiden kan den ubehagelige følelse også afhjælpes ved enkle forholdsregler. Hvis dette mislykkes, skal en øjenlæge blive bedt om råd.
Hvad hjælper mod tørre øjne?
Frisk luft
De, der tilbringer meget tid i værelser med aircondition, bør tage en pause i den friske luft. Bare et par minutter er nok til at forsyne hornhinden med ilt og til at stimulere produktionen af tårer. I tilfælde af vind og solskin skal du sætte briller på, så bindehinden er beskyttet! Befugtere hjælper mod tør opvarmningsluft. Varme komprimerer lindrer vandende øjne og stimulerer talgkirtlerne på lågmargen til dannelse af nyt fedt.
Blink mere ofte
Når vi koncentrerer os om skærmen, glemmer vi ofte at blinke. Normalt er tolv blink pr. Minut. Lad dine øjne vandre i det fjerne, se ud af vinduet og blinke. Med hvert blink på øjet producerer de lacrimale kirtler ny væske.
Spis fisk
Omega-3 fedtsyrer kan forbedre tårefilmens kvalitet. Spis derfor en masse fisk. Kosttilskud er et alternativ, men kun hvis det tages i måneder. Øjedråber med omega-3-fedtsyrer testes i øjeblikket i USA.
Kunstige tårer
Enhver, der sidder ved computeren i lang tid, bør dryppe "kunstige tårer" i øjet på et tidligt tidspunkt og ikke kun når det klør. De indeholder fugtighedsbindere såsom polymerer eller hyaluronsyre og stabiliserer tårefilmen. Da de tolereres godt, kan de bruges hver anden time. Om natten, når øjnene ikke producerer tårer, er geler eller salver i stedet for dråber mere egnede. De holder fugtigheden længere og opretholder øjenlågene.
Gør uden konserveringsmiddel
Brugere af kontaktlinser skal altid bruge kunstige tårer uden konserveringsmidler. Fordi der antages, at konserveringsmidler samler sig i linserne og beskadiger tårefilmen. Selv dem, der ikke bruger kontaktlinser, men bruger øjendråber mere end tre gange om dagen og over en længere periode, bør efter eksperternes mening vælge produkter, der er fri for konserveringsmidler. De kan nemt tages i årevis. De fås også i enkeltdoser og endda som spray. De sprayes på de lukkede øjenlåg og når øjet via øjenlågene. En god løsning for dem, der ikke kan klare sig uden dråber undervejs.
Kun i nødsituationer: "hvidstof"
Mod rødmen hjælper øjet-dråber, som ikke er købt, med "blegemidler" såsom Tetryzolin. Efter kun få minutter er blodkarene trukket sammen, øjnets hvide er fejlfri. Desværre lader disse hurtige hjælpere ikke kun rødmen falme væk med en blitz, de tørrer deres øjne yderligere. Så de er kun til nødsituationer!
