Hævede hænder i graviditet? Hvad hjælper?

Vandretention i hænder, ben og fødder er ikke ualmindeligt under graviditeten. Især i sidste trimester opsvulmede hævede hænder og fødder. Dette er ubehageligt, men ikke nødvendigt at bekymre sig. Med nogle enkle foranstaltninger Du kan let hæve hænder under graviditet modvirke.

Hævede hænder under graviditeten: Hvordan opstår vandretention?

Ikke kun øges blodvolumenet under graviditeten, det gør også mængden af vand i din krop. Dette skyldes hovedsagelig din Blodkarrene er mere elastiske og gennemtrængelige være. Væsken indeholdt i blodet passerer lettere ind i det tilstødende væv og vandretention, også kaldet ødem opstår. Samtidig arbejder dine Lægmusklen pumpeder pumper dit blod tilbage fra neden, ikke helt som aktivt under graviditeten. Resultatet: Blodet strømmer langsommere gennem blodkarrene, og mere væske kan strømme mere ind i det omgivende væv. frem for alt på varme dage, efter lang tid stående eller sidder hævelse af ben og hænder er ofte mærkbar.

Indtil fødslen af din baby kan det lagrede vand i din krop endda fire til seks kilo konto. Men rolig, en til to dage efter levering er vandet helt igen forsvundet af sig selv.

Du kan gøre det mod hævede hænder under graviditet

1. Sund mad: Vær opmærksom på din kost under graviditeten og spis godt og sundt.

2. salt:Tidligere blev gravide kvinder med vandretention anbefalet at afstå fra salt hvis det var muligt. Denne opfattelse er nu forældet. Så du kan fortsætte med at spise og sæson som normalt.

3. Vand mod vand: Lyder underligt, men ved at drikke meget, kommer der mindre vand i din krop. Du bør tage mindst to liter vand om dagen!

4. Bliv pasform!Hvad enten man går, går, svømmer eller cykler? Motion er godt for dig!

5. Bliv en venstre sovende: Prøv at sove på venstre side om natten. Dette lindrer vena cava fra livmodertrykket og fremmer blodgennemstrømningen.

6. høje hænder: Hold altid dine hænder på hjerte niveau. På den anden side, hvis du lader dine hænder hænge, samler der mere vand der.

7. hvile fra: Sengestøtte er normalt tilstrækkelig til at reducere ødemet. Så gør dig komfortabel!

8. Varmt-kold-varm-kold: Ændring af brusere og penselmassage stimulerer blodcirkulationen. Dette fremmer ikke kun væsketransport i din krop, men hjælper også med kredsløbsproblemer under graviditeten.

VIGTIGT: Dehydrators er tabu for at forhindre hævede hænder under graviditet. Dette gælder også for plantelægemidler såsom nudelte.

Hævede hænder under graviditeten: Hvornår skal man gå til lægen?

Er dine hænder, ben eller endda dit ansigt især opsvulmet, Søg straks din læge eller kontakt din jordemor! Selv hvis der opstår alvorlig smerte, tøv ikke med det længe, men Tjek en gang, Fordi vandretention i forbindelse med smerte kan føre til spor Gestosis eller prekclampsia være? alvorlige graviditetssygdomme, der kræver akut behandling.

Ellers er hævede hænder under graviditeten ubehagelige, men i de fleste tilfælde harmløse.

Vil du vide, hvad der sker i din nuværende graviditetsuge? Alt vigtigt omkring de graviditetsuger, vi har sat sammen for dig. Og hvis du vil chatte med andre mødre i den nærmeste fremtid, skal du kigge på vores store ChroniquesDuVasteMonde-fællesskab.