Retten til et dårligt humør
Ud af det blå kom hun forbi tirsdag. Jeg gav ikke meget opmærksomhed til hende. På torsdag forklædte hun sig som et lus og løb over min lever. På lørdag hogged hun mig persille, så jeg kunne ikke ignorere hende. "Hvem er du? Hvad vil du have fra mig?" Spurgte jeg. "Jeg er i dårlig humør og lever med dig nu," sagde hun.
"Intet behov", mumlede jeg.
"Sig ikke det," svarede mit dårlige humør med tillid.
I de næste par dage var jeg irriterende venner og kolleger som en sissy. Den, der kunne, undgik mig. Hvem kunne ikke, forsøgte at opmuntre mig: Tænk positivt! Gør sport! Læs en god bog!
Pludselig slår det dårlige humør på
Godmodig er helvede for den dårlige temperament. Enhver, der er træt af det, har ikke kun lyst til at nyde livet. Han ved, at livet er uspiseligt. Mindst nu. Fordi kosten ikke hjælper.
Fordi der er for meget elendighed i verden. Fordi manden og barnet er irriterende. Fordi du ikke engang kan sige, at du er i dårlig humør, fordi du har dine dage. Fordi du ikke har dine dage længere. Der er så mange grunde til et dårligt humør, at jeg spekulerer på, hvorfor ikke hele verden hele tiden blæser.
Naggling er uncool. Det er godt at være i god form!
Hvis du spørger nogen, hvordan han laver det, er det enkle svar "godt" ikke længere nok. Vi siger i dag: "Bedste". Eller: "Okay!" Hvordan kan alt nogensinde være klart? Vi obsessivt nyder hvert øjeblik - som om det var den sidste? Vi er fast besluttede på at gøre vores bedste - men hvad er det? Og enhver, der ikke klarer livet "let at gå", kan læse i tusind guidebøger, hvor uhyggeligt forsvinder. Hvorfor skal hun forsvinde? Og hvor?
"Meget gode spørgsmål," sagde mit dårlige humør, som i mellemtiden havde lagt sig hjemme hos mig. Vi sov i en seng, vi stod op om morgenen med den forkerte fod på samme tid. Vi klagede over alt og alle. Og selvfølgelig gik vi sammen for mange ting, som Gud ved, at jeg ikke behøvede. Mit dårlige humør glædede mig tilfreds.
Psykologer anbefaler at håndtere sine følelser
Psykologer anbefaler at håndtere sine følelser for at genkende dem. Lyder smart. Hvis en misforståelse bare flyver til dig, behøver du ikke at forstå det. Jeg forstod allerede, at min grumle værelseskammerat ikke ville volontere at forlade feltet. Så jeg ville navngive hende, så hun føler sig taget alvorligt. Det er jo et spørgsmål om høflighed. Jeg var ikke nødt til at tænke to gange om at døbe mit dårlige humør i Hermione navn. Spørg mig ikke hvorfor. Hermione spurgte heller ikke og forlod mig alene for resten af dagen.
Alle kan blase problemer. Altid. Du havde dog brug for et instrument tidligere. I kristen mytologi blev tiden før verdens ende annonceret med syv trompeter, så folkene vidste, hvad der var ved at blomstre. Den globale nedgang fandt ikke sted, den passende stemning forblev. Men i stedet for at fortsætte med at offentligt proklamere den store og den små elendighed, hvis ikke med tromboner, så i det mindste med timpani og trompeter, sørger vi i dag stille og hemmeligt. Det gamle billede af luset, der løb ned i vores lunger, minder vagt om, at leveren en gang blev betragtet som følelsesstedet. Følelser svinger. Følelser er humørlige.
Dårligt humør er som månen
"Mood" kommer fra "Luna" (Latin for månen), og månen kommer og går. Stemmer også. Sådan kan du se det. Eller så:
Evnen til at betragte verden i dag som smuk og i morgen som moronisk virker medfødt. Babyer slynger nogle gange uden tilsyneladende grund. I det mindste bliver de stadig krammede og trøstede. De kan trods alt ikke sige hvad der ikke passer til dem. Med trøst vil det til sidst være overstået, hvis barnet er elendig på det. Hvad vil du, kan du ikke endelig give ro, være dejlig, spil godt? Ønsker de fortryllede forældre. Barnet kan ikke gøre det og smider rundt med blokke og skrig. Hvis du ser frustreret, skrigende og trampende børn på legepladsen eller i kasseapparatet i supermarkedet, kan du forestille dig, hvor meget energi der kan placeres bag et dårligt humør. Er du altid nødt til at sætte dit hoved igennem? Sagde mor og far, og det lyder som en hån.
Når jeg forstår årsagen til dig, bliver du overflødig
Hvis man på et tidspunkt har stoppet med at lytte til hovedet (eller mave eller hjerte), hvis man har glemt sine ønsker, fordi de er ubehagelige for miljøet, forbliver det dårlige humør som den forældede og uforståelige rest af voldelige følelser. Faktisk er man utilfreds, vred eller trist. Faktisk skal du ændre noget og ved ikke hvordan. Du vil ikke indrømme det.Så det dårlige humør bliver en nedbrydende forklædning, som du ikke behøver tage så alvorligt.
Al opmærksomhed, sagde Hermione, mit dårlige humør, til mig. Du begynder at forstå mig. Det kan ikke være i din interesse, sagde jeg. Hvis jeg forstår årsagen til dig, kan du blive overflødig.
Bare rolig, sagde Hermione, så leder jeg efter et andet offer.
Som belønning for mit detektivarbejde fik Hermione mig først et besøg i biografen og derefter et måltid i en restaurant med en ven. Hun ville være garanteret at blive hjemme hos mig og ikke rod i min aften. Sådan var det.
Dårligt humør er velinformeret
I et godt humør kan du bedre tænke på dårligt humør. Det må være fornuftigt, at de fleste mennesker kender uenigheder godt. Ud fra evolutionære biologers synsvinkel er der formentlig dårlige følelser som pessimisme, tristhed og dysterhed. Negative og positive følelser tjener som vejledning for optimal overlevelse. Doomsayers antager, at alt går galt. Ideelt set beskytter de sig bedre mod fiasko. Enhver, der beskriver alle risici ved en forestående situation, kan også planlægge mere effektivt for at forhindre skuffelse. Glade og euforisk indstillede mennesker er derimod så overbeviste om, at de vil gøre det bedste ud af alt, at de risikerer at falde ind i den næste fælde, der er blindefoldet med lyserøde briller.
Optimisme er kun mangel på information. Sig skeptikere. Tvivl, gør ikke godt humør, men de øger opmærksomheden. Anger får dig til at føle, at du ikke behøver at udholde alt i livet uden klage.
Dårlig humør har intet at gøre med depression
I depression falder sjælen i en kløft. I et dårligt humør er hun bare snuffet. Selvom det ikke har det godt, har det en fordel: de andre holder sig i afstand. Risiko for infektion. Endelig kan du tage en pause fra kravene i et miljø, der udelukkende fokuserer på succes og ydeevne.
For alt det moderne løfte om lykke og ønsket om at se alt positivt, har vi glemt, at livet er en blanding af lykke og melankoli. Kunsten er at finde en balance mellem de to sindstilstande. Sjælen reagerer på det, du møder. Men i dag forventer vi hende og os at se det bedste i alt. Men hvilken forstand kan det være, hvis vi ikke længere får lov til at føle sig dårlige i situationer, hvor det ville være hensigtsmæssigt? Vi ville kun se vores dårlige følelser som bevis på vores personlige svigt: ude af stand til at nyde livet uanset hvordan det er. Dette er ikke kun ude af kontakt med virkeligheden, det giver også et dårligt humør.
Hermione er væk. Ingen anelse, siden da præcis. Jeg ville ikke sige, at jeg savner hende. Men interessant var dagene med hende allerede. Jeg ringer til en ven. Nej, hun vil ikke gå en tur med mig. Nej, hun kan ikke lide biograf. Ja, livet er så forældet. Og alligevel. Det er, når jeg indser, hvor Hermione er nu.
