Den vidunderlige kraft i hverdagslige ritualer
Efter interventionen spiste vi pommes frites. På et motorvej serviceområde. Selvfølgelig var min datter sulten, fordi hun ikke havde spist hele morgenen. Selv på hendes fødselsdagskage, som traditionelt havde været til morgenmad, måtte hun opgive. Umiddelbart efter at være kommet op, kørte vi til udnævnelsen på poliklinikken, som Pro Familia havde anbefalet os.
For at broere ventetiden gik vi langs en tarvet vej i det kommercielle område. Senere gik vi ind, og så sad jeg i venteværelset, indtil jeg blev kaldt. "Det er så rart, du forlod mig ikke alene," sagde min datter, frisk fra anæstesi. Jeg kan stadig huske præcis, hvilken natkjole hun havde på. Jeg holder det indtil i dag og også de lyserøde sokker. Det var hendes 16 års fødselsdag.
I dag ved jeg, at i dag, da hendes liv ændrede sig så radikalt for anden gang på kort tid, kunne vi have gjort andet end med et kort stop på motorvejen og et efterfølgende fødselsdagsfest, hvor emnet omhyggeligt blev undgået. Måske med stearinlys, blomster, med øjeblikke af pause. Vi kunne have gjort det til min datters ønske, hvis vi havde værktøjerne til at gøre det. Men vi anede ikke, blev skræmt af betydningen af de timer, hvor deres uplanlagte graviditet, som vi havde mødt accepteret, men sluttede uventet med et abort. Vi følte, at der var sket noget mere dybt, men vi kunne ikke udtrykke det.
"Jeg følte behovet for en slags farvel."
Fødselsdagsfest og bryllupper, bekræftelse og fællesskab, skoleinskrive og farvel til børnehave, vi vidste alt det. Men i denne meget følelsesmæssige, dybe, befriende og for os begge sammenhængende oplevelse var vi alene uden ramme. Uden et passende ritual.
Munchen religionslærer Lore Galitz var bedre forberedt i en lignende situation. Hun havde behandlet shamaniske lære og var derfor åben for de uundgåelige ting mellem himlen og jorden. Og så efter et abort, kom hun op med ideen om at aflægge en farvel ritual for sin datter - hun var sikker på, at det var en - at begå. "Jeg havde først bedt lægen om at vise mig, hvad hun kom ud af mig," siger Lore Galitz 13 år senere.
Men så forstyrrede anæstetiske forvirring hende. "Jeg kan ikke engang huske, selvom lægen forsikrede mig om, at hun viste det for mig og også talte til mig i lang tid," siger hun. Tilbage hjemme, manglede læreren stadig noget. "Jeg følte bare behovet for en slags farvel," siger hun. Endelig fik hun ideen: Hun købte to abrikosfarvede roser, en for sig selv og en for hendes mand. Sammen gik de til en bro. Hver af dem sagde sine egne farvelord til den ufødte datter og kastede derefter rosen i floden. Nuværende bar hende langsomt væk.
Idéen om en status quo er en beroligende illusion.
"Efter det følte jeg mig roligere," kender Lore Galitz stadig. "Der var igen fred i mig." Opmuntret af denne erfaring begyndte læreren, som senere også gjorde en Feng Shui-træning, at udvikle flere og flere ritualer for sig selv og til sidst for andre. I mellemtiden har hun skrevet bogen "Tid til ritualer - impuls for et opfyldt liv".
"Skilsmisse gør ondt," har folkeslaget altid kendt. Men det handler ikke kun om at skille sig fra andre mennesker, men også til situationer, stater og nutiden, som allerede er en fortid. Grundlæggende af os selv. Fordi vi ændrer hver dag, hver time, hvert minut.
Igen og igen, celler dør af, nye udvikler sig, selv i hjernen, 1400 nye nerveceller vokser hver dag, da videnskaben kun viste sig i 2013. Men den konstante ændring er også skræmmende. Hun skræmmer. Vi ønsker at blive ung. Bliv forelsket. Bliv glad. Fortrinsvis udødelig.
Ideen om status quo er en beroligende illusion, som vi har brug for og elsker. Det giver os følelsen af kontrol: intet uforudsete kan ske, især ikke noget uønsket. Behovet for at have alt under kontrol, vi støtter med selvdesignede daglige ritualer.
Med lidt vaner som den første kop te efter et brusebad, den hvide vin med venner efter arbejde på den italienske restaurant rundt om hjørnet. Traditionen om at få brød ruller hver søndag morgen og have morgenmad i sengen med mand og avis.
Gentagelse giver sikkerhed, yder støtte og giver os mulighed for bedre at modstå de bølger i livet, der ellers springer over os. "At alt holder sig som det er" er ikke for ingenting en af vores kæreste ønsker.En behagelig følelse kommer, når vi står i køkkenet hver morgen og ser kaffeboblen ud af maskinen. I går i går er det i dag. Ingen nyheder er gode nyheder.
Selv i en krise kan ritualer hjælpe.
Ved hjælp af sådanne små ritualer, midt i hurtige forandringer, kan vi pause kort, reflektere og bevidst opleve hvad der er. Vi nyder at alt går efter planen. Men der er også situationer, hvor kontrollen mislykkes. Når man adskiller. Jeg bliver syg. Eller tabe jobbet. Eller bare med et abort.
Mens det er nemt at skabe smukke kontemplative ritualer og for at fejre gode øjeblikke, er du overvældet i en krise. Få af os har nogen erfaring med at støtte sig selv i smertefulde og kritiske øjeblikke. Men du kan selv gøre det. Prøv noget nyt.
Det føles selvfølgelig meget mærkeligt og mærkeligt eller dumt: Sæt på et tæppe eller et tæppe, for eksempel. Og for at tænde et fedtstearinlys, der står for dit eget indre lys. Og så for alle de positive og energibesparende ting i hans liv at lyse mere lyslys og cirkulere dem rundt, så du føler dig omgivet af det gode i en fase af frygt eller svaghed.
Hvis du ser tæt på, vil du føle dig tydeligere. Men også behandle hurtigere.
At fejre et ritual i vanskelige situationer kræver mod. Fordi det ikke slår, men gør bevidst. Hvis du ser tæt på, vil du føle dig tydeligere. Men også behandle hurtigere. Ved at nærme det, der truer med at kaste os væk, får vi en vis magt over det. Dette er endog blevet bevist ved en videnskabelig undersøgelse.
To Harvard Business School forskere, Michael Norton og Francesca Gino, undersøgte folks svar på tab. 247 personer skal rapportere en elskedes død eller slutningen af et kærlighedsforhold. Forskerne spurgte også, om nogen form for ritual blev brugt efter disse oplevelser, selv om visse steder blev afskåret eller at visse tøj ikke længere blev slidt.
Resultatet: Alle respondenter, der kunne rapportere et ritual, havde behandlet tabet bedre. En symbolsk handling gør omstændighederne mere tålelige, fordi det delvis genopretter "en følelse af kontrol", ifølge forskerne. Men forskere fandt også ud af, at ritualer ikke kun kan trøste, men øge lykkens følelser.
For eksempel sendte Kathleen Vohs fra Carlson School of Management ofte ved University of Minnesota hundreder af frivillige til at spise chokolade. Hun fandt ud af, at de emner, der blev instrueret til at bryde dem først i halvdelen og derefter kunne nyde den første halvdel i enkeltstænger og spiste candy mere.
Se i stedet for at kigge væk, føl dig i stedet for at fortrænge.
Selv om de er så harmløse som chokolade, har ritualerne naturligvis potentialet til at intensivere fornemmelser. Se i stedet for at kigge væk, føl dig i stedet for at fortrænge. Selvfølgelig kan vi også dyrke en sådan måde at håndtere med livet, når det kommer til ikke bare at opfatte den daglige forandring, men højtideligt fejre det.
Bare for at skabe mere bevidsthed, at stoppe oftere. Der er nok "harmløse" lejligheder: rejser. Flyt. Et nyt job. Børnene flytter ud. Overgangsalderen er her. Eller bare årstiderne der får dig til at ændre sig. Nogle især. Efteråret. Jul. Nytårsaften. Ikke kun et år går forbi, den gamle tante døde, broren kommer ikke hjem om juleaften, og moderen kan ikke bage de gode cookies, fordi hun har glemt opskriften på grund af hendes Alzheimers sygdom.
Men også: Datteren bringer hendes ven for første gang, sønnen pynter nu træet. I mange familier bruges elskede ritualer alligevel i juledagen. Og måske vil alle familiemedlemmer gerne prøve en ny. Hvis kun det alle lyser et lys på træet på julaften og formulerer et ønske for sig selv eller en anden.
Måske kan vi give ordrer til vores underbevidsthed, at det så opfylder.
Frygt for det ukendte kan blive forvist lettere af vores ønsker og visioner. Og måske kan vi virkelig give vores underbevidste ordrer, som den så vil opfylde. Ligesom Lore Galitz og hendes mand forlod rummet for at sige farvel til deres ufødte barn ved at lade roserne flyde væk.
Det første virkelig fredelige og tilfredsstillende nytårsaften i mit liv oplevede jeg i 2012. Jeg kan sige, at jeg har prøvet alle mulige varianter af et nytårsaften før. Alene, med venner, med arbejde. I bjergene, på fester, på festlige måltider. I luksus, i puben rundt om hjørnet. Men der var altid et tomrum, begivenheden gik over mig, jeg var bare ikke involveret.
Det var helt anderledes sidste år, selvom det var udadtil uspektivt, selv lidt pinligt.Allerede inden den spændende årsskifte ved midnat var vi optaget på en fest med Lore Galitz med den nye, som i 2013 kommer til os. Vi skrev på papir, hvad vi gerne vil slippe af med og så højtideligt brændte det i en cirkel omkring en ild. Alle har sagt sit navn og "Jeg vil slippe af med de gamle og velkommen nye ting". Derefter har alle skabt sin egen collage for det nye år.
Fra magasiner skærer vi bogstaver, ord og billeder og sætter dem fast på et pap. Vi følte lidt som at være i børnehave, men lige så sikkert. For første gang havde jeg den tilfredsstillende følelse af, at jeg kigger fremad og tilpasser min egen tid på en måde. Og jeg følte en kreativ kraft i mit eget liv, som jeg havde savnet indtil da. Det sædvanlige nytår og nytårs trist var forblevet. Hvor jeg fejrer i år, vil jeg brænde min note igen. Og når det er i blomsterkrukken på balkonen.
