Disse ting skal slettes inden jul fra huskelisten
1. Unødvendige aftaler
Ting, der ikke kan undgås, falder naturligvis på plads i december: slutningen af forretningen på jobbet, selskabets julebord eller gave-shopping til familien. Det bliver virkelig stressende, når alle de andre aftaler tilføjes. Svigermoren, der ALLTID går forbi den første søndag i advent, den faste månedlige runde med vennerne og besøget fra Schweiz, der ønsker at se det smukke julemarked i din by.
Vores tip: I december annulleres konsekvent alle aftaler, som du kan annullere. I stedet kan du kæle sammen med din kæreste i sofaen i fritiden og tage en kop varm te. Dette er opsving trods julestress.
2. Unødvendige gaver
Selvfølgelig, den nære familie og partneren bliver præsenteret til jul. Det er også et tegn på "Jeg elsker dig". Men bortset fra det, behøver du ikke overdrive det. I stedet kan du f.eks. Være enig blandt veninder, at du ikke giver noget. Også håndværksklubben kan lettes, hvis gaveposerne i år mislykkes. Og svigersønnens søster behøver heller ikke særlig opmærksomhed. Hun er sandsynligvis endda glad, hvis hun ikke behøver at give noget tilbage.
3. "Hvad-give-mig-kun?" - stress
Enhver, der lytter opmærksomt fra august til hvad andre måske ønsker, har mindre stress i december for at finde den rigtige gave. Et spørgsmål, mens der grilles, er også mindre synligt end under teltet ved Glühweinstand. De, der har mistet chancen, men kan også inspireres af vores ideer til julegaver eller spørge venner, hvad de giver deres familier.
4. Hverdagens travlhed
Uanset hvor hurtigt verden vender sig omkring os, vil meditation medføre, at galskaben står stille et øjeblik. Og disse 30 minutter kan være mere intense end en hel wellness-weekend i et luksuriøst feriested. Hvem ruller nu øjnene og tænker, "Jeg kan ikke høre al denne mindfulness sladder mere", der sagde, at meditation også kan være en ukompliceret chance. Bare købe en cd og indsæt den. Eller besøg en gratis gruppe. Dette har intet at gøre med esotericisme eller religion. Det er en simpel "kom til hvile". Enhver, der stadig er skeptisk, kan også sidde i en kirke, når der ikke er tjeneste og kigge i 20 minutter mod alteret. Alle tanker, der kommer, kan komme. Intet er klassificeret eller fortrængt. Det er også meditation.
5. Gå sent i seng
Meget søvn er velvære for sjælen. Og da dagene i december alligevel er så mørke, kan du undertiden slukke for tv'et og smarttelefonen og gå i seng tidligere. Du går bare ikke glip af noget. I stedet er det meget mere spændende, hvilke film der løber i drømmen.
