Dette er, hvad psykologer genkender, hvis du har et sundt forhold

Et varieret, opfyldende sexliv, tillid, den ene eller den anden lille ting, som man gør partneren til en glæde med? bestemt alt, der fremmer et sundt, lykkeligt forhold. Men hvad er de vigtigste kriterier for at forstå et sundt forhold ifølge parterapeuter? Vi var smarte og spurgte.

8 kriterier for et sundt forhold

1. Er du der for hinanden? ikke alle for sig selv!

I et sundt forhold er parterne mere fokuseret på, hvad de kan give den anden person til at gøre ham glad? og mindre på, hvad de vil, eller hvad de mangler. Du elsker "at give og ikke få det, du har brug for," siger Dominik Borde, parterapeut og forholdsekspert fra Wien. Efter hans erfaring sætter par der er tilfredse med hinanden på lang sigt partnerens velvære over deres egen. Men hvad fungerer naturligvis kun, hvis BÅDE gør det? fordi først da leveres begge lige for begge ...

2. Du gør din tid sammen speciel!

I et sundt forhold stoler partnerne på hinanden? men de tager sig aldrig for givet. De tager bevidst tid til hinanden og værdsætter delte oplevelser, der styrker deres bånd. Kun på denne måde, siger vores eksperter, har kærlighed en chance for at overleve på lang sigt. (Et lille tip: 2-2-2 regel! Tak os senere ...)

3. I er bedste venner!

"For mig er et sundt forhold karakteriseret ved et dybt venskab mellem partnerne," siger Hamburg-parterapeuten Eric Hegmann, fordi venlige værdier som tillid, goodwill og solidaritet er alfa og omega for ethvert partnerskab. Filosofen Friedrich Nietzsche vidste også: " Ægteskaber mislykkes ikke på grund af den manglende kærlighed, men på grund af den manglende venskab. " Og hvis ikke Nietzsche er af denne opfattelse ...

4. Du siger "Jeg elsker dig"? fordi du mener det!

I et sundt forhold siger partnere magiske tre ord, fordi de føler dem, ikke fordi de er sådan. "Det er forkert, at mange par bruger ordene" Jeg elsker dig "som en formodet formel, der, uhyrligt udtalt, betyder intet særligt," siger Borde. På den anden side, hvis du bevidst beslutter at sige ordene (og ideelt møder din partners øje), kunne han ifølge eksperten føle kærligheden i dig.

5. Ændringer svejser dig sammen!

Ændring er en udfordring for de fleste partnerskaber. Men: "I et stabilt forhold har parterne tillid til, at ændringer ikke kan adskille dem," siger Hegmann. "Efterhånden som erfaringen vokser, vil partnere blive mere og mere selvsikre, når de oplever, at de har skabt fælles værdier og opnået mål, hvilket skaber selvtillid og optimisme." Så selvom det er mere sandsynligt, at vaggende partnerskaber bryder sammen i større ændringer, samarbejder de endnu tættere i et sundt forhold? fordi det endelig forbinder ægte kærlighed.

6. Du argumenterer i øjenhøjde!

Som amerikanske forskere opdagede i en storstilet langtidsundersøgelse, lever par, der deler den samme strategi for konfliktløsning, lykkeligere og sundere i længere tid end de, der har konfliktpartnere. Så hvis du foretrækker at aktivt og følelsesmæssigt og selvsikker eliminere begge uoverensstemmelser, er det et godt tegn på dit forhold. Ligeledes hvis du begge har en tendens til at vente, indtil bølgerne glatter sig igen. På den anden side, hvis du satser på forskellige strategier, er der en større risiko for, at mindst en af ​​jer kan blive ulykkelige i forholdet på lang sigt.

7. Du er i fred med dig selv!

Et sundt forhold kræver selvkærlighed og selvtillid hos begge parter. Borde sagde: "Kun når du er i fred med dig selv, vil andre være villige til at elske dig som du er, den, der slipper ind i et forhold, fordi han føler sig ensom, ikke kan være alene eller søger nogen, der støtter ham i enhver situation, vil partneren før eller senere gå tabt. " Skal din partner naturligvis også tage sig af dig i et sundt forhold og støtte dig (og vice versa)? men ikke fordi du har brug for det, men fordi han elsker dig.

8. I påvirker hinanden!

Huh? Man skal ikke skifte partner !? Det er rigtigt! Men i et sundt forhold har partnere stadig indflydelse på hinanden, ifølge Hegmann, ikke aktivt men snarere passivt. Fordi de beundrer, respekterer og bare elsker hinanden. Ligesom partneren er den bedste ven, er hun også den mest pålidelige rådgiver, den person, du overdrager dine hemmeligheder til, og den største inspiration.Ikke underligt, at glade par ofte bliver mere ens over tid. Ikke fordi den ene bevidst forsøger at ændre den anden, men fordi begge dele? bevidst eller ubevidst? at overtage fra den anden det, de beundrer mest ved ham.

Vores eksperter

Relationscoach Dominik Borde

 Dominik Borde er relationstrener og tilbyder sine singler og par støtte til at klare forskellige problemer og udfordringer gennem sin "sociale dynamik" i Wien. Han er for tiden begejstret for sit praktiske seminar om emnet "Kærlighed kan læres".

Parterapeut Eric Hegmann

 Den Hamburg-baserede parterapeut Eric Hegmann har udviklet adskillige onlinekurser og tests baseret på hans mange års praktiske erfaring, som kan hjælpe singler og par til bedre at forstå sig selv og overvinde udfordringer. Hegmann hjælper fortsat mange mennesker som terapeut. 

Videotip: 7 tegn på ægte kærlighed

Hvad er Gaslighting? 9 tegn på at du er udsat for denne form for psykisk manipulation (Kan 2024).