Denne kvinde har tabt meget? takket være ny selvkærlighed og kickboxing
For omkring ti år siden begyndte begyndelsen af 20 årens lider for den amerikanske Kristin Hahlbohn: den unge kvinde gik på college, måtte arbejde på samme tid for at leve og måtte kæmpe selv med depression. Hidtil er hun ikke helt sikker på, om der var en specifik udløser for denne depression? Men når hun blev afvist af hendes forelskelse, mistede hun alt selvværd.
Spise som en trøst
Kristin fandt trøst i måltidet, men kun På grund af den dobbelte byrde på college og arbejde mistede hun alle mål: "Jeg har altid været en Plus Size pige, men min vægt eksploderede, da jeg havde brug for at balancere college og jobbet," fortalte Kristin internetportalen, "Love What Matters".
Fra god hensigt at spiseforstyrrelse
Efter college tog Kristin fat på hendes depression og var fast besluttet på at tabe sig, men faldt hurtigt ind i en Ond cirkel med binge spise og følelsesmæssig spisning. Det var irriterende i slutningen, men på skalaerne faldt pundene: På mindre end et år mistede hun ca. 59 kilo. Men Kristin vidste, at hendes tilbagegang ikke var sundt. Hun sultede mere og mere fra måned til måned, og til tider tillod kun 500 til 600 kalorier om dagen.
For venner og familie gjorde hun undskyldninger: "Jeg har lige løjet til hende og sagt, at jeg allerede har spist eller bare ikke sulten." På en normal dag spiste Kristin et lille æble om morgenen, hoppede over frokost og spiste en smoothie eller et lille stykke kylling om aftenen. Derudover kæmpede hun regelmæssigt i gymnastiksalen.
Så kom den første omgang: "Jeg følte mig konstant svag, og en dag blev jeg ubevidst fra løbebåndet." Det var Kristins vågne opkald. Hun betroede venner og hendes familie. Med sin hjælp lærte den unge kvinde sig at lytte til sin krop og at elske hende som han var. Men med tiden betød dette, at al den vægt, hun havde tabt, kom tilbage.
Igen i begyndelsen
Kun få år senere, ved 29 og nu over 150 kilo, indså Kristin, at hun måtte genoptage kampen mod vægten igen. Hun følte sig ubehageligt i sin krop: I stedet for at nyde sit liv prøvede hun for eksempel at gemme sig i baggrundsbillederne og våget ingen steder, hvor man skulle bære badedragt.
Den anden kamp mod vægten
Men først da hun afsluttede et dårligt forhold i januar 2017, fandt Kristin virkelig styrken til at ændre sit liv igen. Denne gang med en plan: Ikke alene begyndte hun at lytte til sin krop, hun skilt også veje med mennesker, der ikke gjorde hende godt. Lidt efter lidt forvandlede hun hendes hverdag: For det første afstod hun fra sød limonade og derefter sukkerholdig mad. Hun spiste generelt sundere og sluttede sig til omkring 1.700 kalorier om dagen.
Men Kristin vidste, at hun skulle integrere flere sportsgrene i hendes hverdag for en vellykket accept? Efter hendes sammenbrud havde hun opgivet bevægelsen. Først udvidede hun kun gåture med sin hund, så begyndte hun at gå på arbejde. Først da Kristin var sikker på at hun havde kontrolleret hendes spisevaner og fik lidt selvtillid, Hun blev registreret igen på gymnastiksalen. Her opdagede hun sin nye kærlighed: kickboxing. "Det var så sjovt og samtidig den mest intense træning jeg nogensinde har gjort, jeg elsker bare det!"
Langsomt men sikkert til målet
Kristin er omkring 50 pounds lettere i dag og endelig føles komfortabel igen i sin krop
© Kristin Hahlbohn / PrivatDenne kærlighed er forblevet indtil i dag. Og udover kickboxing hyrede Kristin en personlig træner for at vise hende, hvor meget hendes krop faktisk kan gøre. Bit for lidt lærte Kristin at elske sig igen. Samlet set har hun siden januar 2017 tabt omkring 50 pund og føles bedre end nogensinde.
"Jeg har endelig selvtillid til at gøre de ting, jeg tidligere var bange for på grund af min vægt, at tabe har ikke kun ændret min krop, det har også ændret mit syn på livet." Med sin historie ønsker Kristin at opmuntre andre ofre, At tage det første skridt: "Det er en hård vej, og du vil lave fejl, men giv ikke op, det er det værd!"
VIDEO TIP: Ved at udelade en ting halverede hun sin vægt
