Hvad de vhs kurser tilbyder dig
Vores liv er hektiske, vi skynder os ofte fra aftale til aftale, er under pres for arbejde eller privat. Ren stress med konsekvenser: Vi spiser usunde ting og kæmper med for mange pund, den nødvendige øvelse er for kort og afslapningen alligevel. Vi har mistet vores center. ChroniquesDuVasteMonde og voksenuddannelsescentrene bringer dig tilbage i form. Du vil genopdage nydelsen, have det sjovt at spise uden skyldig samvittighed. Du vil lave mad med andre, lære om afslapningsstrategier og finde den type sport eller bevægelse der passer dig.
ChroniclesDuVasteMonde Balance vhs kurser "i god form" består af fem kursus-enheder. Det starter med en kick-off, eftermiddag og aften, alt om kursens tre hovedstolper - "Ernæring", "Bevægelse" og "Afslapning". Om fire andre aftener bliver de enkelte emner dybere. For eksempel handler det om "De bedste tricks fra ChroniquesDuVasteMonde Balance Kitchen", hvor du vil lære alt om vitaminvenlig madlavning. En anden aften med temaet "Fødevarer der passer til mit liv" handler om en test, der viser dine personlige spisefælder. Om emnet "Sødt og saltt - Snack, snooze, drink" det er dig. a. kaloriske lys og tunge vægte. Sidste aften omhandler spørgsmålet "Hvordan skal du hen?" og giver dig en anstændig dosis motivation undervejs.
Udover al teori, er praksis ikke forsømt: Ud over den fælles forberedelse af mad og snacks, slappe af og slappe af om aftenen.
Kom i balance!
Ernæring, motion og afslapning i de rigtige dele - dette er grundlaget for en bedre livsstil. fordi:
- Det er vigtigt at sund kost at være opmærksom. Usund mad gør os trætte og energiske. Derfor er dette program baseret på principperne i ChroniquesDuVasteMonde diæten med sine sunde og lækre opskrifter. Takket være energitæthedsprincippet forbliver du i form uden at sulte.
- Øvelse øger stofskiftet ordentligt og beskytter mod sygdomme og fedme. Derfor har du brug for et afbalanceret liv rigtig mængde sport, Hvor meget er anderledes for alle. Han er måske ikke helt fraværende.
- For at genoplade batterierne og opbygge udholdenhed behøver vores krop igen Faser af afslapning, Konstant stress sætter os under pres, ændrer vores spisevaner, svækker vores immunsystem og vores overordnede forfatning.
Kursusdatoer og omkostninger
VHS-kurser finder sted i efteråret 2009 i Baden-Württemberg, Bayern, Bremen, Hamborg og Rheinland-Pfalz. Præcise kursussteder og datoer kan findes her. Det er planlagt at tilbyde kurser i andre føderale stater. Vi informerer dig i god tid.
Udgifterne til kurserne afhænger af mellem 100 og 150 euro. Spørg dit sygesikringsselskab, de fleste lovpligtige sygesikringsselskaber subsidierer kurset.
Tilbage til hjemmesiden for vhs kurser
