Når joie de vivre forsvinder

Tabletter eller bil? Skal hun tage børnene med hende ihjel, eller skal hun først bringe dem til hendes forældre? Når Sibylle Mark (navn ændret af redaktørerne) taler om lavt liv i hendes liv, i løbet af ugerne og månederne, da hun kun tænkte på at dø, får den lyse stemme en lydd lyd. Nøgtern, ligesom andre mennesker skrev en indkøbsliste, tænkte hun så: om hendes mand sandsynligvis ville finde en ny kone? Hvordan ville det være at køre mod et træ? Eller ville det være bedre at falde i søvn med tabletter og aldrig vågne op?

Hun havde samlet et depositum, gemt pillerne i skuffen, under undertøjet. Hun vidste meget om medicin som læge. "Det dårlige ved depression er, at det berøver dig af alt mod til at leve," siger Sibylle Mark, 51, læge i Saarland. Det handler ikke længere om at forme hverdagen. Ikke engang at lave rationelle beslutninger. Det er bare om en eller anden måde at overleve dagen. I 19 år bor den mørkhårede petite kvinde med denne sygdom. Hun har ikke ønsket at dø i fem år.

Flashback: Første gang den sorte sorg slog ind i Sibylle Marks liv i 1989. På det tidspunkt var hun i bryllupsforberedelserne. "Rart at dette faldt sammen med sådanne positive begivenheder", siger hun og smiler kort. Hver normal brud ser frem til dagen. Hun nød ikke engang at vælge en hvid kjole, endsige tænke på siddepladser arrangementer eller blomster arrangementer.

Men bare glæden i livet var tabt for hende

Først troede hun, at den konstante depression havde noget at gøre med skæbnen af skæbne, der havde ramt hende et par år tidligere: i 1986 havde hendes langvarige ven - de to ønskede at gifte sig - døde af en alvorlig hjertesygdom. Et år efter hans død mødte hun sin fremtidige mand. "Selvfølgelig kæmpede jeg stadig med sorg," minder hun om. "Men jeg var ung, jeg ønskede at leve, pludselig var alt muligt: familie, køre væk, kærlighed til livet."

Men bare livsglæden mistede hende. Først var der dage, da ikke alt syntes at være grå i grå. Men selv dem blev sjældnere. Endelig gik hun til lægen tre måneder før bryllupsdatoen. Psykiateren foreskrev antidepressiva for første gang. Bekræftet: Ikke mere end seks måneder - så er alt overstået. Det var i foråret 1989.

Faktisk følte hun sig snart bedre. Hun roede sig ned: en episode, intet mere. Måske nødvendigt for endelig at komme over den elskendes død. ”Efter et par uger var jeg den samme igen,” husker hun. Da hun satte pillerne ned, skinnede solen stadig. Næsten otte år.

Et normalt, lykkeligt og vellykket liv i otte år. Hun tænkte næppe på den mørke ledsager af sin sjæl. I 1991 blev hendes første datter født. 1993 sønnen. Hun fortsatte med at arbejde deltid som ansat læge i en gruppepraksis. I 1996 blev hendes bror syg af leukæmi. Kort derefter derefter var hun gravid med det tredje barn. Igen denne nærhed af død og glæde. "Det tog mig meget," siger hun.

Først var der dage, da ikke alt syntes at være grå i grå

Det startede igen: På en søndag - hendes mand arbejdede så ofte - børnene skændte. Helt almindeligt, intet særligt. Bortset fra at Sibylle Mark ikke havde styrken til at reagere på det denne gang. Hun lagde sig ned i sofaen og råbte.

Et nyt løft, hun vidste det straks. Med en stor forskel: første gang var hun alene. Nu var hun mor til to børn og den tredje gravide. Du behøver ikke være læge for at vide, at de piller, der reddede hendes liv for otte år siden, var ude af spørgsmålet nu, hvis hun ikke ønskede at true hendes ufødte barn.

Så skubbet depressionen tilbage i sit liv, lidt mere hver dag. En husstand på fire personer - og hun kunne ikke engang rense opvaskemaskinen. To sultne børn - og hun kunne ikke engang give dem et stykke brød. Lad være med at rydde op i legetøj, læse højt, kæle. Sibylle Mark følte sig som en fiasko, en raven mor. Hun kunne ikke engang se frem til babyen. Depression er "Lotigkeits sygdom" i bogen "skyggeeksistens". For lidelse gør os "kloge, håbløse, søvnløse, umådelige, hjælpeløse."

To sultne børn - og hun kunne ikke engang give dem et stykke brød.

Hun var følelsesløs. Især det siger hun, at stikke de sorte gucci briller fra den funky snub næse ind i det halvlange mørke hår. Udløst fra alle følelser, fra ønsket om at leve, fra behovet for at gøre noget for sig selv og andre. Det gik sådan indtil den sidste tredjedel af graviditeten. Så måtte hun bestemme: medicin eller synke. Dit helbred eller din baby.

Som hun fortæller, banker hun sin højre hånd på låsen på uret, åbner og lukker det igen og igen. Meget lav dosis læge antidepressiva, af frygt for at skade den ufødte baby. Heldigvis blev hendes datter født helt sund. Kun hun kunne ikke amme hende. Tross alt hjalp pillerne hende med at arbejde igen. Men mens hun havde otte år tidligere, følte følelsen af at have sygdommen under kontrol, denne gang knust indtrykket: "Jeg savner noget grundlæggende, noget sundt folk har." Selv ikke det faktum, at hendes bror havde overvundet hans sygdom, hjalp hende. Selvom hun ikke følte sig virkelig syg. Men hun var også ude af køen.

Stemmen var rigtig. Sibylle Mark bemærkede det straks, da hun skulle give op til antidepressiva i nogle dage i det indre øre i nogle dage - de ville ikke have tolereret det generelle bedøvelsesmiddel. Efter operationen lå hun som en ulykke i sygehuset. Hun begyndte at tage piller igen mod sorg. Men pludselig var alt andet: Pludselig led hun af massive bivirkninger, ekstrem tør mund, kraftig forstoppelse, udløb træthed. Ikke et sjældent fænomen, sagde lægen til hende: Virkningen af et antidepressivt middel kan ændre sig når som helst, hvis det afbrydes i kort tid.

Selvom hun ikke følte sig virkelig syg. Men hun var også ude af køen.

Fra nu af gik det stejlt ned ad bakke. Hun forsøgte 15 forskellige stoffer i løbet af de næste par måneder. Nogle hjalp for lidt. Andre arbejdede, men de plagede med bivirkninger. Ved hvert yderligere forsøg falmede hendes håb om nogensinde at komme sig som tidligere. Den dybe mørke omsluttede hende igen, snart hver dag. "Selvfølgelig var jeg en regelmæssig psykiater," siger hun. Men selv talerne hjalp ikke hende.

Det eneste, der gav hendes livstruktur der, var arbejdet: Halvdag slæbte hun sig ind på kontoret. Så kom dagen, da psykiateren sagde: "Det kan ikke fortsætte sådan, jeg er nødt til at blive syg." Han troede ikke mere på hende. Endelig var hun ansvarlig. ”Det var for mig, som om den sidste bastion var faldet,” siger hun.

Hjemme: helvede. Børnene, der overvældede hende. En mand, der for længst havde mistet sin forståelse og slidt hende ned og desperat sprang over med hans råd: "Træk dig selv sammen, du har alt hvad du behøver." - "En 500 procents topovertræder," siger hun om ham. Og: "Det var sandsynligvis hans måde at klare situationen på, i mellemtiden tilgav jeg ham."

Klinikken bragte turen

Hvad flyttede hendes søster til endelig at tage hende til nødrummet på lokalsygehuset, er noget, hun ikke længere ved. Måske havde hun lyttet, fordi Sibylle Mark havde talt højt om døden. I alle tilfælde sendte lægerne hende til et længere ophold i en psykiatrisk klinik - med gruppe- og ergoterapi, især med meget hvile. ”Silkemaleri på bekostning af skatteyderen,” sagde hendes mand kynisk. Hun blev der i 16 uger. I helgen besøgte hendes mand hende med børnene. "Det var ikke sjovt for hende at konstant se sin mor ned," siger hun.

Klinikken bragte turen. "Jeg fik at kende folk med depression, indså, at jeg ikke var den eneste med dette problem." Endelig gik det op. Hjemme chattede hun på Internettet med andre interessenter og delte sine oplevelser. Det var som om nogen havde åbnet døren til deres indre fangehul.

Dette hjalp hende med at acceptere hendes sygdom og ikke bare se sig selv som en "overfølsom", der ikke kan klare sig i livet. Hun startede en adfærdsterapi, lærte at kende sine indre mønstre, der gjorde, at hun konstant gjorde noget, da hun var en "god pige". Så velopdragen og tilpasset, at hendes eneste flugt var sygdommen. Endelig ryddes skyggerne. Endelig havde lægen fundet en medicin, der hjalp hende. Hun gik tilbage på arbejde.

Hun har ændret sit liv på en eller anden måde - også til det bedre

De tabletter hun tager i dag. Selvfølgelig vil hun slippe af med hende, en dag. Et middel der ikke kun påvirker hovedet: om aftenen angriber de ægte madbehov, som hun ikke kan kontrollere. Og nogle gange lider hun af ekstreme sved. Men tag ikke psykotrope stoffer? Prisen kunne være alt for høj. Det lyder som en dæmpet følelse af liv, uden højder og ingen bundløse dybder, måske efter lidt held og lykke? "Jeg spørger mig ikke selv det spørgsmål," siger hun.

Men i det mindste er hun ikke længere håbløs. Og også frygten er væk, for helt at fejle og synke, i det mindste for det meste. Kun nogle gange forstyrrer hun hende, når hun tænker på det, hvordan det vil være, når hendes børn går hjem eller deres gamle forældre dør. "Det er det, jeg er bange for, måske er depression blevet forankret i mig som svar på dårlige begivenheder," siger hun.

Hun har ændret sit liv på den ene eller den anden måde - også til det bedre: "Måske det lyder underligt, men sygdommen har noget positivt for mig. Jeg vil aldrig gå let igennem livet.Men det er en bestemt kvalitet for mig. Mit liv har mere dybde, mindre overfladiskhed. Og det er jeg. "

Kun trist eller allerede syg - hvor er linjen mod depression?

Alle har en dårlig dag. Men hvad nu hvis den mørke følelse af liv bliver dominerende? Linjen mellem depression og depression er vanskelig at definere. Så det er normalt for psykoterapeuter at reagere på alvorlige slag med depressive symptomer uden at være straks syge. I grund og grund, men: Hvis depressiv stemning varer længere end to uger, bør de berørte bekymre sig alvorligt.

Er forstyrrelsen stærkere end normalt, holder den det meste af dagen og næsten hver dag?
Er interessen for dagligdags aktiviteter, der ellers var sjov generelt, tabt?
Er der endda en mangel på energi til at forlade sengen? Træthed og mangel på magt bliver den overvejende følelse af liv?
Er selvtillid og selvtillid alvorligt påvirket?
Gør baseløse selvbeskyldninger eller udtalte og fuldstændig upassende skyldfølelser ud af hånden?
Er det sværere end normalt at koncentrere, huske eller træffe beslutninger?
Er der mere rastløshed og nervøsitet? Er det svært at sidde stille? Eller omvendt, at flytte?
Er der problemer med at falde i søvn? Forstyrres søvn?
Er appetitten tabt, eller bliver den større?
Kræver tanker altid om død eller selvmord?

To af de tre første symptomer, eller i det mindste fire symptomer, formodes at være mildt deprimeret. Så er det tilrådeligt at se en læge. Hvis de første tre og mindst fem andre spørgsmål er godkendt, er der en alvorlig depression.

Læs videre

David Althaus, Ulrich Hegerl og Holger Reiners: "Deprimeret - to eksperter og en berørt person svarer på de 111 vigtigste spørgsmål", Kösel. Ulrich Hegerl og Svenja Niescken: "At tackle depression, genopdage joie de vivre", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "Shadow eksistens. Den misforståede lidelse depression", Springer.

Anselm Grün: "Stier gennem depression - åndelige impulser," Herder.

Matthew Johnstone: "Min sorte hund, hvordan jeg sætter min depression i snor", Kunstmann.

Mere information: Kompetence Network Depression giver berørte personer og familiemedlemmer tips om emnet, adresser på klinikker, krisetjenester og selvhjælpsgrupper.