Du bør tillade dette til dine børn så ofte som muligt
Ballet, gymnastik, svømning: Hvad gør ikke forældre for at sikre, at næste generation er fysisk fit, optimal vægtig og kraftig?! Vi ønsker ikke at starte fra Yoga, Hobby Horsing og Zumba. Måske er vi overmotiverede i vores indsats? og det er ikke nødvendigt. I det mindste kunne vi alle starte lidt mindre. Ifølge en undersøgelse bør vi lade vores afkom gøre en ting frem for alt: lad ham gå rundt barfodet.
Tyske børn bærer for det meste sko
Det er tilsyneladende ikke kun behageligt for fødderne, men også utroligt sundt. I det mindste er det en nylig sammenlignende undersøgelse af sportslærere i Tyskland og Sydafrika, som blev offentliggjort i tidsskriftet "Nature". Forskerne undersøgte fødderne af 1015 børn og unge i alderen mellem seks og 18 år. I provinsen omkring den sydafrikanske by Stellenbosch er barfodet gået udbredt, uanset den sociale baggrund. Børnene og ungdommene fra Nordtyskland på den anden side bærer sko det meste af dagen.
Forskerne observerede testbørnene for undersøgelsen, mens de gik, løb, hoppede og afbalancere. De fandt ud af, at barfodet børn stort set satte på hælen og var meget dygtige. De kunne hoppe i gennemsnit på tre centimeter fra stativet og var sikrere balancering på en tynd stråle. Skobørnene sad dog hovedsagelig med forfoden, deres bue var i gennemsnit op til tolv procent fladere, de havde tendens til at fladere fødder oftere. Sportslægerne konkluderede af resultaterne, at fodgængerblod har stor indflydelse på fodudviklingen, gangen og den fysiske ydeevne.
Barefoot parker som en støtteforanstaltning
Hvad skal det sige til os? Selvfølgelig ikke, at vi sender vores sønner og døtre barfodet i kulden i ti grader og regn. Det er ikke nødvendigt. Ifølge sportslægen er det nok at afbryde skoens tid, hver gang og igen, for eksempel når børnene leger i haven eller i sandet. Barefoot parker bør også være sjovt? nu er de praktisk talt også en sundhedsfremme for vores børn.
