Sportsrejser: De smukkeste destinationer for kvinder
Bikini boot camp i Mexico
Varierede er bikini-boot-lejrene i Mexico, hvor du kan male i cykel- og fitnessklasser, men også bare hænge ud, lave yoga og meditere.
Hvornår & hvor: Aftaler hele året, 4 dage omkring 1500 Euro i First Class Hotel, www.amansala.com
Fitness- og ernæringslejre på Gran Canaria
Zumba-tilbud, sportsvæge og vægttabslejre tilbydes af TV-træner Tobias Greb hele Gran Canaria hele året rundt. Også madlavningskurser er mulige.
Hvornår & hvor: En sportsuge koster 219 euro, www.tobias-greb.de
Bike & Run Week på Mallorca
Vejcykling, løb og træningskurser? I Bike & Run-ugen udforskes Mallorca anderledes. En god start på udholdenhedssæsonen!
Hvornår & hvor: 22. til 29. marts, fra 735 euro inkl. Hotel, flyrejse og halvpension, www.willst-du-weg.de
Latin Dance Camp Weissenhäuser Strand
Mere end 50 instruktører og coacher af de mest populære dans- og dansefitnessformater mødes i ferieparken Weissenhäuser Strand og videregiver deres sjov i mere end 70 workshops.
Hvornår & hvor: 27. til 30. marts, www.latindancecamp.de
Yin & Yang Week i Ibiza
Føl de feminine og maskuline energier i os i en uge: spænding og afslapning, koncentration og overstrømmelse, funktionel kontrol og en spænding af bevægelse med fitnessprogrammerne deepWORK, bodyART og Hot Iron.
Hvornår & hvor: 10. til 17. maj, en uge inkl. Fly, hotel og catering med alt inklusive fra 1122 Euro, www.yinyang-week.com
Økologisk maraton gennem Frankrig
16. juni 2013: "Maraisthon" fejrer sit femårs jubilæum i år. Det fører gennem den vestfranske Marais Poitevin, et fortryllet naturreservat mellem La Rochelle, Poitiers og Niort - og kan vidunderligt kombineres med en ferie Frankrig.
Hvornår & hvor: 15. juni 2014, fra 23 euro, www.maraisthon.fr.
Asanas, workshops og foredrag med udsigt over Havel
På den 10. Berlin Yogafestival i Kladow kulturpark mødes begyndere og fans for at lytte til koncerter i en afslappet atmosfære, for at deltage i yogakurser og for at diskutere i workshops. Badesø, bål og markedsplads giver feriestemning. Hvornår & hvor: 3. til 6. juli 2014 i Gutspark Kladow, festivalbillet i VVK 40 Euro (dagsbillet 18 Euro), www.yogafestival.de.
Dans under den spanske sol
En uges siesta og Fiesta på Costa Blanca, under palmerne og direkte på havet. I juli mødes dans og bevægelsesmisbrugere i Cambrils, Spanien (ca. en time fra Barcelona) for en fire-dages "nicadance" -danscamp og to dage med international fitness-konvention.
Hvornår & hvor: 7. til 14. juli 2014, 6 nætter på hotellet med morgenmad og forskellige dansekurser fra Zumba til Nica fra 700 Euro (uden fly), www.nicadance.com.
Mountain bike camp i Italien
I kvindecampen bliver kvinder passet af den bageste ekspert Karen Eller. Lejren i den italienske Santa Caterina er rettet mod avancerede cyklister, der nyder stier og højde.
Hvornår & hvor: 7. til 10. august 650 euro for 3 nætter, cykeltræning og testcykler, //www.dierasenmaeher.de
Kano, Yoga og Ayurveda i Oberallgäu
Start dagen afslappet med yoga, klatre derefter ind i kajakken og udvid igen om aftenen under yoga - det er tilgængeligt i "Kvinder i bjerge" inklusive ayurvediske måltider (helpension) og natten over i et dobbeltværelse i Ayurveda Engel.
Hvornår & hvor: 8. til 10. august 2014 i Niedersonthofen og Iller / Oberallgäu, fra 399 Euro (ekskl. Kajakudstyr og ankomst), www.women-in-mountain.de
Mountainbiking i Sydtyrol
"Cykelkvindecampen" for begyndere og avancerede skiløbere går ind i tredje runde: Der er guidede stier i forskellige (små) præstationsgrupper, køreteknisk træning, nyt materiale til test, yoga, vinsmagning og grill samt en billet til Mendelbahn.
Hvornår & hvor: 18. til 21. september 2014 i Kaltern am See, 298 Euro (ekskl. Fly og indkvartering), www.bike-women.de
Les Mills Week Ibiza
Alle Les Mills-klasser, fra Body Pump til Sh'bam og Body Balance, er tilgængelige på denne døgnåbne sportslejr. Træning er under vejledning af mastertrainer i det fri.
Hvornår & hvor: 20. til 27. september, en uge inkl. Fly, hotel og catering med alt inklusive fra 1346 Euro, www.athletic-week.com
Atletisk uge i Ibiza
En uge med 14 busser, der tilbyder anstrengende udendørs fitness-klasser døgnet rundt - fra barbell-lektioner til CrossFit. Plus: katamaran-tur og delte festaftener.
Hvornår & hvor: 20. til 27. september, en uge inkl. Fly, hotel og catering med alt inklusive fra 1348 Euro, www.willst-du-weg.de
Solhilsen på det høje hav foran Kroatien
Sid i en uge, fokuser på din krop og ånde, og øv meditationsteknikker: yoga og sejlsport er en god match, da begge sportsgrene fokuserer på nutiden og sigter mod at finde det kursus, der passer dig - uanset om du er på land eller i vandet ,
Hvornår & hvor: 26. september til 3. oktober eller 4. til 11. oktober, en uge inklusive overnatning på yachten, skipperen og dagligt to yogasessioner fra 800 Euro, www.yogahh.org
Dance & Fitness Week Turkey
Træning på stranden for at slå en live DJ: Det er det i Dance & Fitness Week af Move Ya! i den tyrkiske Kemer. Kurser spænder fra aerobic, dans, step & workout, funktionel og barbell træning til fascia træning, Pilates og Drums Alive.
Hvornår & hvor: 27. september til 4. oktober fra 1159 euro for indkvartering med alt inklusive på det 5-stjernede hotel og fly, www.move-ya.de
Funktionel træning på den tyrkiske riviera
Udvikling af en individuel træningsstrategi med en personlig træner, skubbe dine egne grænser i forskellige træningspunkter, slappe af og lære mere om afbalanceret ernæring i madlavningsværkstedet - dette er hjørnestenene i "freestyle week" i Tyrkiet.
Hvornår & hvor: 20. til 25. oktober på Club Ali Bey i Manavgat, fra 1.043 euro pr. Person inklusive fly, direkte transfer, dobbeltværelse, måltider og pleje. Fitness Første medlemmer får særlige priser. www.fitnessfirst.de
