De 10 største skønhedssynder
1. Daglig junkfood i stedet for afbalanceret blandet diæt
Motivet: Laziness til shopping og salatsnaps. Og pizzaservicen har sådan en dejlig messenger ...
Konsekvenserne: Enhver, der køber en croissant hver morgen i bageriet, står ved Pommesbude ved middagstid og spiser en pose chips på sofaen om aftenen, får ikke bare bacon på hofterne: huden bliver tør og irriteret, fordi den (og resten af kroppen) også modtog lidt godt, brugbart fedt. Og naturligvis mangler vitaminerne, der hjælper huden med at forblive smukke.
Kompensationen: For at opveje dette, skal junkfood-tilhængere behandle sig selv med et eller to glas frisk juice hver dag, så de kan absorbere nok vitaminer. Og sørg for, at du får nok af en af de vigtigste hudskønheder: de sunde fedtsyrer. De hjælper huden med at forblive smidig og ikke tørre ud. Meget af dette er for eksempel i havfisk (f.eks. Laks, makrel), men også i organisk kød, nødder og naturligvis rapsfrø og linolie. Enhver, der er for stresset til madlavning i hverdagen, bør prøve at spise godt, i det mindste i løbet af weekenden. I nødstilfælde hjælper piller med umættede fedtsyrer også, men de bør forblive undtagelsen, da næringsstoffer fra fødevarer altid behandles bedre end fra tabletter.
2. Glem décolletéen, når du påfører fløde
Motivet: Thrift. Fordi du kun tænker på ansigtet og ikke ønsker at bruge den dyre fløde over et stort område.
Konsekvenserne: Den delikate décolleté hud rynker hurtigere end ansigtet, fordi den er tyndere og tørrere. Og hun er nødt til at fange meget mere bevægelse og friktion gennem tøjet end ansigtshuden. Hvis du bærer dybe udskæringer om sommeren, får décolletéen meget sol, hvilket gør huden plettet og ældes også hurtigere.
Kompensationen: I fremtiden co-lotion décolletéen. For uproblematisk hud er en bodylotion tilstrækkelig, for rynker og pigmentering er det bedre at tage passende aldringspleje. Og selvfølgelig i solen glem ikke UV-beskyttelsen! Også godt: ødelægge spaltningen nu og da med en rig maske. Eller måske vil du investere i en speciel décolletécreme? Det motiverer!
3. For meget rygning
Motivet: Addiction. Nogle kan bare ikke gøre det uden det.
Konsekvenserne: Rygning har en skadelig effekt på huden som UV-stråling: Frie radikaler spreder og aktiverer enzymer, der skærer kollagen og elastinfibre. Stilladset af cellerne kollapser, huden bliver krøllet og bliver uklar.
Kompensationen: Det bedste kursus, stop med at ryge. Hver dag uden en cigaret er en sejr. Ligegyldigt hvor længe du har ryget før. Indtil det fungerer, kan du hjælpe din hud og krop med en sund kost under regenerering: Vitaminerne fra frisk frugt og grøntsager fanger frie radikaler; Sporelementet selen fra fisk, kød og æg hjælper også. Med kosttilskud, der indeholder beta-karoten, bør rygere imidlertid være forsigtige, da beviset ophobes, at de skader snarere end nyttige. På huden er antioxidanter imidlertid bestemt godt: Ligesom solskadet hud, er rygerhuden glad for vitaminer (især C-vitamin) og planteekstrakter som radikale udrensere. Brug en pleje med reflekterende partikler til en frisk hudfarve og eksfolier huden forsigtigt regelmæssigt.
4. Sov for lidt
Motivet: Ren kærlighed til livet. Hold fast i pubben indtil daggry eller foran tv'et, selvom vækkeuret ringer ved halv seks næste dag.
Konsekvenserne: Gentagne lovovertrædere har en højere risiko for at blive overvægtige. Fordi med for lidt søvn er ansvarlig for sult og metthed hormoner ude af balance. Hvis du sover fem eller mindre timer, stiger niveauet af ghrelin (appetitvækkende), leptin-niveauet (formidler mætning) falder. Du spiser mere, og du går i vægt. Huden lider også af mangel på søvn: om aftenen lukker den sin naturlige beskyttelsesbarriere og dedikerer sig til celledeling. Unge, friske hudceller bevæger sig til overfladen for de døde celler. Dette fungerer selvfølgelig bedst, hvis kroppen ikke udsættes for andre anstrengelser på dette tidspunkt. Enhver, der er vågen om natten og sover om dagen, forstyrrer rytmen i huden, så den ikke længere kan beskytte sig så godt mod stimuli. Resultatet: det bliver mere følsomt eller reagerer med urenheder.
Kompensationen: Lille-sovende bør bestemt være opmærksom på en sund kost, og i tilfælde af akut sultangreb yoghurt, grøntsager med quark-dukkert eller nødder i stedet for chokoladestænger. Og om muligt skal du tage en lur i løbet af dagen.Den næste morgen hjælper den kosmetiske pose med tricks - en øjengel opfriskes og fremmer hudcirkulationen, mørke cirkler forsvinder under concealeren, rødmende gør hudfarven frisk. Enhver, der rejser regelmæssigt om natten, har brug for pleje, der beskytter huden særligt godt mod miljøpåvirkninger. Specielle natcremer understøtter fornyelsen.
5. Fyld ikke op, før du går i seng
Motivet: Bly træthed. Eller en attraktiv ledsager.
Konsekvenserne: Makeup, hudfedt og sved danner en pasta, der tilstopper porerne og kan føre til hudirritation og acne i gentagne lovovertrædere. Mascara-afstivede øjenvipper bryder lettere ned i løbet af natten end umærkede.
Kompensationen: Rengør forsigtigt grundigt, når du står op, helst med en mild rensende mælk. Brug derefter en let krat eller maske til at fjerne huden på alle rester af natten. Og få fugtige rengøringsservietter for fremtiden - dette er make-up-fjernelsen, inden du går i seng på få sekunder, selv i træt-elsket tilstand.
6. Udtrykk straks hver hudorm
Motivet: Bange for, at andre mennesker vil opdage prikkerne.
Konsekvenserne: Lige efter er grimme røde pletter i ansigtet, der er meget mere synlige end de små hudorme før. Senere kan det forårsage infektion, hvilket resulterer i bumser, forstørrede porer og i værste tilfælde endda ar.
Kompensationen: Undervejs skal du pakke en concealer i din håndtaske - helst en med salicylsyre, som har en antibakteriel virkning og opløser kornifikation, så hudormet kan fjernes bedre senere. Og besøg kosmetologen en gang om måneden for at rense huden. Hvis du virkelig ønsker at gøre det selv, skal du fortsætte så forsigtigt som muligt: om aftenen derhjemme, efter et varmt brusebad og en skrælning eller varme komprimeringer har blødgjort huden og gjort porerne brede. Vask derefter hænderne grundigt, indpak fingrene tykke med papirhåndklæder og i ikke mere end ti minutter (indstil vækkeuret!) Løft hudormene helt forsigtigt. Hvis de ikke kommer ud, skal du straks stoppe. Ellers skubber du talg ned i hudens dybder, og det kommer til grim betændelse. Brug derefter en desinficerende toner og påfør en beroligende maske.
7. Gå rundt i det skarpe lys uden solbriller
Motivet: Ønsker ikke at have noget eller ikke lide briller.
Konsekvenserne: et klemt, anstrengt look. For gentagne lovovertrædere: dybe udtrykslinjer på øjne og pande, især den grimme "rynke af rynker" over næsenroden grave dybere og dybere. Det samme sker, når forfængelighed fjerner læsebriller eller er permanent på vej med et surt udtryk i ansigtet.
Kompensationen: Hvis huden er anstrengt med anstrengte ansigtsudtryk, skal du behandle den for at kompensere for en god anti-aging creme, der absorberer solradikaler, eller med peptider, der dæmper bindevevet igen - og selvfølgelig med SPF. Så hun har mindre at gøre med byrden af UV-stråling og kan være dedikeret til reparation af klemme og frustration rynker - og de vil forhåbentlig ikke være så dybe. Og selvfølgelig: smil!
8. For hyppig vask og brusebad
Motivet: Et stærkt behov for afkøling og renlighed flere gange om dagen.
Konsekvenserne: Huden bliver mere følsom og tørrere, nogle gange også bumser.
Kompensationen: Brug pH-neutral vaske- og brusebad eller fugtgivende brusolier, da de ikke tørrer ud huden så meget. Så at huden ikke er anstrengt yderligere efter vask, er det bedre at ikke gnide den brutalt af, men at forsigtigt klappe tør. Derefter fløde med en rig bodylotion uden dufte. Hvis du vil køle af i mellem, behøver du ikke hoppe under bruser: At holde dine håndled under koldt vand forfrisker dig enormt. I øvrigt bør du også rense uren ansigtshud kun to gange om dagen med en passende vaske-lotion - fordi hyppigere vask gør, at de irriterende bumser kun spirer hurtigere.
9. Knik neglebåndet og tyg fingerneglene
Motivet: Vil du blive distraheret, nervøsitet.
Konsekvenserne: Rivne neglebånd, knækkede negle.
Kompensationen: Det minimale skønhedsprogram for hænderne kremmes regelmæssigt. Dette holder neglebåndene glatte, mindre tilbøjelige til at bryde og mindre knæk. Enhver, der ofte plukker på skrøbelige negle, skal i stedet få en neglepleje: Den holder neglen pæn og glat, så den ikke bliver sprød og ikke så let går i stykker. Derudover styrker regelmæssig pleje neglesengen. For negle, der ofte rives, er en lille neglesaks i tasken nyttig. Derudover er det værd at prøve at sluge biotin- eller zinkkapsler, hvilket skulle gøre neglen stærkere indefra.Hvis du konstant tygger på dine negle, kan du prøve at få dine negle gjort ordentligt ved manikyren - dette vil forhindre dig i at tygge.
10. Bland rundt omkring i området med hængende skuldre
Motivet: Listlessness, for lidt spænding i kroppen. Og selv da var det irriterende, da mamma sagde: Bare hold fast!
Konsekvenserne: En dårlig holdning ser ikke god ud. Desværre havde mor ret.
Kompensationen: Fra tid til bevidst tage skuldrene tilbage. Og se lige fremad! Det gør dig optimistisk og ser bare bedre ud. Hvis du vil gøre noget for din holdning på lang sigt, skal du prøve yoga: Mange yogaøvelser træner din balance og styrker din ryg. Også godt: ballet, pilates eller dans.
