Den allestedsnærværende følelse

Det var en torsdag, 8:45, solen skinnede, vi ville sejle.

Sammen med en ven kørte jeg på motorvejen Salzburg fra München i retning af Chiemsee. Bekymringsløs og ubekymret. Men så var alt anderledes.

En spøgelseschauffør skød os kort efter Rosenheim. Med et blitz trådede jeg mig fra venstre til højre bane. Vi to var heldige. Hvis vores frontmand ikke havde accelereret lige nu, ville der være manglet kløften til gevindskæring. Vi kunne ikke have undgået den unge narkomanes bil. Men så kørte det i en bil fra den bayerske radio, ikke engang hundrede meter bag os. Ulykken kostede Petra Schürmanns datter Alexandra livet.

Siden den morgen ved jeg, hvad det betyder at være bange. Det tog mig uger at sove igen en nat, måneder at stoppe med at tænke på spøgelsesføreren hver dag. Siden den 21. juni 2001 har jeg aldrig kørt forbi dette sted igen uden at huske, hvor hurtigt livet kan være forbi. Ikke kun for mig, men også for de mennesker, jeg elsker.

Frygt er en af vores mest basale følelser Alle forskere er enige. Det advarer os om farer og giver vores kropper mulighed for at mobilisere alle reserver på kortest mulig tid. Hjernen udsender budbringere såsom stresshormonerne adrenalin og cortisol, som giver kroppen og sindet ekstraordinær kraft. I gamle tider måtte vores forfædre beslutte med lynhastighed, om de skulle flygte eller kæmpe, når en mammut nærmede sig dem. Jeg så, da spøgelsesføreren nærmede mig mig, alt meget skarpere end normalt, kun fokuseret på den højre bane. En canadisk undersøgelse har vist, at mennesker i alle kulturer over hele verden i de øjeblikke har det samme ansigtsudtryk - hævede øjenbryn og revne øjne. Dette udvider synsfeltet og giver en overlevelsesfordel i tilfælde af fare.

Frygten har reddet mig. Jeg må være taknemmelig for hende. Men siden da ledsager hun mig, annoncerer sig selv som en diffus følelse, selv uden konkret grund. Nogle gange angriber hun mig om natten, når min mand er ude af forretning. Så ligger jeg vågen, og jeg er bange for, at der muligvis er et telefonopkald fra politiet. Et par måneder efter hændelsen på motorvejen havde nogen faktisk ringet til vores nummer klokka tre om morgenen, en ung mand, han tog fejl. Hans undskyldning har jeg stadig lagt mærke til, selv til den oversvømmelse af lettelse, der løb gennem mig, jeg kan huske. Så havde jeg en mørklægning: Et par sekunder senere fandt jeg mig strakt ud på jorden, med en stor stød på hovedet. Børnene skulle få en læge. Havde den traumatiske oplevelse med spøgelsesrytteren sat et dybere præg? Eller er jeg især bange?

Måske er frygt bare smitsom. Eksperimenter med amerikanske forskere med frygtsved antyder denne antagelse. Men uanset om det faktisk spreder sig via lugtstoffer i luften, er angst nu konstant til stede i vores samfund. Det er allestedsnærværende, en permanent måde at leve på, selvom vi lever mere sikkert, sundere og mere fredeligt end nogen generation foran os. Ingen behøver at sulte eller fryse mere.

Frygt har også en mørk side i dag. Det er længe ophørt med at være nyttigt, det har ændret kvaliteten. Den advarer ikke længere bare om øjeblikkelige farer, den overdriver og polariserer og hindrer derfor ofte vores opfattelse af verden. Det skaber mistillid, usikkerhed, nye frygt. Det lammer os, besvimer os i ordets sandeste forstand, som mig, midt på natten. Og i værste fald bliver det den alters kontrol sygdom (se boks), der gør folks liv til helvede.

Frygt er en naturlig del af hverdagen.

Strengt taget ser frygt i dag ud til at have ændret sig kynisk fra det elementære til den luksuriøse følelse af liv.

Frygt, så konklusionen af den amerikanske essayist Barbara Ehrenreich skal man først have råd til. "I samfund, der primært beskæftiger sig med overlevelse, er frygt ikke et offentligt emne, men en naturlig del af hverdagen," siger hun. "At kultivere frygt er en del af luksusen i samfund, der har overvundet eller marginaliseret den permanente kamp for overlevelse."

Så rigdommen genereret overdrevet, undertiden endda fjollet frygt: Så snart vi rejser, kører os frygt for at lande på det forkerte hotel på grund af Montezumas hævn på toilettet i stedet for at sidde på stranden, for at blive frarøvet og ikke nok at komme sig. Måske regner det endda.

Frygten for at gå glip af noget ikke altid at få det optimale ud af os er altid til stede.Selv unge mennesker er bekymrede over mulige fremtidige slag. De levede i et dilemma mellem "forsyningsparadis og frygt for fremtiden", sagde Rheingold-instituttet i sin ungdomsundersøgelse. "Livet i moderne samfund bliver mere og mere forvirrende og skaber flere og flere mentale afhængigheder," siger München-psykologen og forfatteren Wolfgang Schmidbauer.

Hvis du har meget, kan du tabe meget. Dette brænder frygt. Vi træder ubesværet ind i frygtens tanker. Forsikringsselskaberne drager fordel af dette. Erhvervshandicap, ulykke, død - vi forsikrer mod alt, selv mod en rejse aflysning. Med hver ekstra politik forsøger vi at skræmme skæbnen lidt mere sikkerhed. Forsikringer giver os den pseudo-følelse af almægtighed. Desværre falder vi endnu dybere, når vi mødes trods regelmæssige bidrag et skæbnesvang. Man kan ikke forsikre sig mod spøgelsesførere. Ikke engang mod Alzheimers og AIDS, selvom vi kunne lide denne idé. "Tysk frygt" - det var, hvad angelsaksiske intellektuelle kaldte tyskernes livsstil i slutningen af 1980'erne. Først dukket denne periode op i forbindelse med den tøvende udenrigs- og sikkerhedspolitik i Tyskland efter genforening. I mellemtiden står han imidlertid for meget mere: en tankevækkende angst, en kollektiv blokerende lammelse.

Despondency og desperation var spredt i Tyskland inden Hartz IV og konsekvenserne af globaliseringen. Kölnens journalist Sabine Bode, forfatter af bogen "Den tyske sygdom - tysk frygt", mistænker dybe ar i vores folks sjæl, der stammer fra traumatiske krigsoplevelser. Uden skam over Hitlers diktatur og Holocaust undgik de fleste familier at tale om det.

Lidelse og skyld er ikke blevet behandlet nok i henhold til deres afhandling. Det var en blanding af "diffuse følelser af at blive truet, en frygt for tilbagefald til barbarisme og forarmelse" dukkede op. Denne kollektive byrde fra fortiden blev en byrde for fremtiden for kommende generationer, det vil sige for mig og mine børn.

I mellemtiden attesteres tyskerne igen for mere nonchalance, selv når de håndterer den aktuelle økonomiske krise. Men sådanne ændringer tager tid at etablere sig bæredygtigt i den kollektive bevidsthed.

Frygten, synes det, blandes igennem. Dresden-forskere har for nylig fundet en familieforbindelse i angstlidelser. Børn til berørte forældre har derfor en to til tredoblet øget risiko for også at udvikle en sådan lidelse. Hvor stærke generne er involveret i det kan ikke siges. "Frem for alt undersøger vi spørgsmålet om, hvad forældrenes adfærd ved håndtering af børn medfører denne ekstraordinære stigning i risiko," siger professor Hans-Ulrich Wittchen, der leder undersøgelsen.

Livet er undertiden risiko.

Frygt er først og fremmest en individuel følelse - og en der opstår i den tidligste barndom. På dette tidspunkt graver oplevelser ind i hjernen, organiserer og strukturerer det gennem følelser som glæde eller frygt. Men: "I dag har børn ikke længere nogen uovervåget tid," klager den berømte danske familieterapeut Jesper Juul. Hvordan føles det at bestige et træ? Hvad sker der, når du provokerer den stærkeste i klassen? Kan du spise regnorm? Hvis du kan prøve sådanne ting, risikerer du muligvis et blåt øje eller en rådnet mave, men den undersøger også dens grænser. Og lærer tidligt, at livet er risiko, og at forsigtighed kan reducere risiciene. Vi ville sandsynligvis gøre vores børn stærkere, hvis vi ikke pleje mindre om dem. Og vi ville også leve bedre uden konstant at bekymre os om os selv.

Fordi frygt dræber kreativitet og forhindrer opdagelse - ikke kun i en ung alder. Og værre er det, det blokerer det omhyggelige øje med her og nu. Det, vi er bange for, er altid i fremtiden. De, der konstant rekker deres hjerner over, hvad der måtte ske med sig selv eller deres kære i morgen, vil glemme, hvordan man lever og nyder nutiden. Livet kan ændre sig fra det ene sekund til det næste, hver vej.

For to år siden fik en meget god ven af mig kræft. Efter operation og fire måneders kemoterapi var han en anden person. Siden da har han ikke været oprørt over meget, mange ting er blevet sekundære for ham. Nogle gange kan frygt også være en lærer. Det kan minde os om at reflektere over nutiden og at være til stede i dag. Og at fokusere på hvad der er nu og ikke at tænke for langt ind i fremtiden. Jeg forstod det også den 21. juni 2001.

Angstlidelser: normal - eller patologisk panik?

Frygt er en naturlig reaktion i kroppen. Enhver, der har en mavepunch før et jobsamtale eller forbliver vågen om natten og plejer tilbagevendende pubber, er ikke syg.Frygt for behandling bliver kun bange, når den bliver uafhængig, dvs. den udløses uden en reel trussel. Cirka ni procent af alle tyskere lider i øjeblikket af en angst, Med hensyn til hele levetiden vil selv 15 procent af alle tyskere i sidste ende gennemgå en fase af angst, der skal løses. Kvinder rammes næsten dobbelt så ofte som mænd.

Læger og psykologer adskiller forskellige Typer af angstlidelser.

1. Paniklidelse: Pludselige angstanfald uden konkret årsag med hjertebanken, åndenød, smerter i brystet; nogle af dem, der frygter, at de vil dø.

2. Phobias (græsk "phobos" = frygt): Voldelige, upassende og irrationelle angstreaktioner på visse stimuli, der betragtes som ekstremt skræmmende, selvom de er ufarlige. Disse inkluderer for eksempel:

agorafobi, "klaustrofobi" foran offentlige gader, pladser eller transportmidler;

klaustrofobi, frygt for lukkede rum såsom elevatorer, stormagasiner eller biografer;

specifikke fobier, frygt for bestemte genstande, såsom sprøjtning, af dyr (f.eks edderkopper) eller for situationer (f.eks. frygt for at flyve);

den sociale fobi, frygt for at omgås andre mennesker; De berørte føler panik, når de skal tale foran eller med andre, er ekstremt genert og trækker sig mere og mere tilbage.

Angstlidelser kan normalt behandles adfærdsterapi helbrede. Patienter konfronteres gradvist med situationer, som de er bange for. Nogle gange hjælper moderne antidepressiva.

Mere information at gøre det på www.christoph-dornierstiftung.de

For at læse mere:

Forståelse og overvinde frygt Doris Wolf (2005, 226 s., 12,80 euro, Pal Verlag);

"Frygtebogen" af Borwin Bandelow (2006, 384 s., 9,95 euro, Rowohlt Tb);

"Alt om frygt" af Christophe André (2009, 300 s., 19,95 euro, kryds)