Den rigtige pasning efter sport
Pleje efter sport: Enthaaren
Hvis du vil depilere dine ben bagefter, kan du nu epilere godt: "Ved at svede porerne udvides, er de fine hår lettere at fjerne", forklarer Dr. med. Birgit Kunze, hudlæge fra Hamborg. Med følsom hud skal det dog gøres bedre om aftenen, når der er tid til at regenerere bagefter. Og du skal hellere holde fingrene væk fra voksstrimler: "Da huden er blødgjort fra at svede, kan den let blive skadet," siger hudlæge Kunze.
Pleje efter sport: brusebad
Efter sporten går det under det velfortjente brusebad. Duften af citron, mynte eller rosmarin giver ny energi, den behagelige varme løsner spændingerne og forhindrer muskelsårhed. Endelig kroppen med koldt vand cumshot - der har brug for noget at overvinde, men styrker kroppens forsvar, træner karene og giver trods alt en vidunderlig frisk følelse.
Hvis du ikke tør, prøv det med en Kneipp-rollebesætning og lad koldt vand løbe over underbenet i 30 sekunder, derefter over låret, over det andet ben og til sidst over hele kroppen. Godt at vide: Efter et par gange forekommer en hærdende virkning, føler kroppen kulden som mindre alvorlig. Tør derefter grundigt og kæle i et blødt håndklæde.
Pleje efter sporten: cremer
Meget vigtigt er også den rigtige pleje, fordi huden har mistet meget fugt ved at svede. Imidlertid begynder mange mennesker at svede igen umiddelbart efter brusebad, så tunge olier har en tendens til at genere dem, da de kan slikke huden som en tætningsmasse. På tør hud skal du anvende en rig kropscreme på særligt tørre områder, såsom albuer, underarme, underben og knæ - pas fugtgivende pleje på resten af kroppen. For normal hud er en kropsmælk tilstrækkelig.
Pleje efter sport: Påfør deodorant
Når deodorant bedst tyr til en blid variant: Da porerne er særlig dilaterede, trænger de aktive ingredienser endnu dybere ind i huden og kan irritere dem. Derfor foretrækker dem, der ikke sveder overdrevent, ikke at bruge et antiperspirant.
Pleje efter sport: pedikyr
Sportskvinder får hurtigere hudskår på fødderne ved det konstante tryk på sneakersene - direkte efter brusebad er det stadig blødt og kan let fjernes: Gnid blot med en pimpsten, tag ikke hornhindesnap, som ville skære for dybt og forårsage personskade. Også tåneglene kan nu skære bedre, fordi de stadig er smidige og derfor mindre splint.
