Vi skal gøre så meget sport for at stoppe aldringsprocessen
Sport er den perfekte måde at blive ung. Dette bekræfter en undersøgelse fra Canada med genetisk modificerede mus. Den genetiske forandring medførte, at musene blev gammelere tidligere. De blev grå og lette pels, var barre, trægte og kontakt-genert. Ikke alle, selvom. En del af musene gennemførte en 45-minutters træning i pumpehjulet tre gange om ugen. Konsekvensen: De så yngre ud, var mere aktive og levede længere - til trods for "programmering" til tidlig aldring
Forklaringen: Mitokondrier, der skyldes aldring, er bedre i stand til at reparere sig selv gennem regelmæssig motion.
Men der er et par spørgsmål tilbage: Hvor meget sport er ideel til at blive ung? Er en maraton løber god for vores krop? Og hvad sker der, når vi sover for lidt, går i solarium eller drikker grøn te regelmæssigt? I de 14 Dos og Dont's lærer du, hvordan du bliver ung længere med sport og den rigtige livsstil.
