10 ting, vi kan lære af børn

1. Nyd øjeblikket.

Mindfulness er i øjeblikket det store emne. For at lære at leve i her og nu og for at bremse hverdagen, deltager vi i workshops og dyre seminarer. Det er en kunst, som vi har mestret perfekt som børn! Tinker i timevis i et Lego-hus, male billeder, mærk vandets vægtløshed - børn kan fordype sig i de ting, de gør. Det betyder ikke noget for dem, om der kommer noget nyttigt ud, eller om der er noget, der er tilbage. Og de har ikke engang brug for et meditationskursus til det. Så prøv det: Glem opgavelisten og gør noget bevidst mindst en gang dagligt. Bedst med børnene sammen!

2. Vær opmærksom på de små ting.

Hvad så du på vej til arbejde i går? (Bortset fra den idiot, der tog dig til højre for vejen.) Et dejligt blad, der var på vej? En lysstråle reflekteret i en vandpyt? En mærkelig bille med lange følere? Nej, sandsynligvis ikke. Hvis vi er ærlige, bevæger vi os normalt helt blinde rundt i området. Vi ankommer hvor vi vil, men savner de mange interessante og smukke ting, der findes i vores miljø. Børn ser dem, fordi de er nye for dem. Men hvad taler imod at genopdage dem med dem?

3. Start hver dag nyt om morgenen.

"Og hvad gør vi i dag?" Børn starter normalt dagen fuld af nysgerrighed, de ønsker at opleve noget og tænker ikke på i går eller de dumme ting, som de måske ikke har gjort (for eksempel rydde op i lokaler). Naturligvis kan vi voksne kun håndtere alle vores opgaver i begrænset omfang, men det ville gøre os glade for at sige, "Hej, en ny dag, jeg ser frem til det!"

4. griner så ofte som muligt.

Børn griner ifølge undersøgelser op til 400 gange om dagen. Og voksne? I gennemsnit kun 15 gange. Og den tid, vi bruger på at grine, er også blevet mindre i de sidste par år: i 50'erne var det 18 minutter om dagen, i dag er det bare 6. deprimerende? Ja! For som vi alle ved, latter er sund. Selvfølgelig kan du ikke gøre det med et tryk på en knap. Men det kan provosere. For eksempel ved at fortælle vittigheder med børnene. Eller forklædte og sjove quips-nedskæringer. Eller sammen ser "Ice Age" ud.

5. Prøv regelmæssigt noget nyt.

"Må jeg gå?" Når det kommer til at lære nye ting at kende, er børn i forreste række. Uanset om det er en interessant spillemaskine eller en ny teknik. Og vi? Våger os for sjældent over for det nye. Fordi vi ikke har tillid til os selv eller er for doven. En fejl - læring er vigtig ikke kun for børnene, de voksne har også brug for input for at holde sig i form i hovedet! Så: prøv altid noget nyt, og vi mener ikke kun udenlandske rødvinsorter.

6. Vær ikke bange for udseendet.

Hvor dum besættelse med vores udseende er, har for nylig vist et videoeksperiment. I filmen blev voksne og børn spurgt, hvad de ville gøre for at ændre deres kroppe. Og mens voksne voksede rundt om ørernes størrelse eller bredden på overarme, havde børnene meget forskellige ideer: vinger, de gerne ville have, eller benene på en gepard løbe meget hurtigt. Ideen om, at de måske ikke var smukke nok, hjalp ikke børnene.

7. Fløjte om konventioner.

Hvis børn har lyst til at shoppe med en vikinghjelm eller synge højlydt i sommerens varme bus "Oh Tannenbaum", så gør de det let. Og vi synes, det er sødt. For voksne vil vi imidlertid være generede over at se i en anden retning. Det er synd! Hvis vi var lige så ubesværede som børnene, ville verden bestemt være mere farverig - og sjovere.

8. Kontakt os.

Et af de største talent for børn er at få nye venner når som helst og hvor som helst. Det betyder ikke noget, hvordan det andet barn ser ud, hvilket sprog det taler, eller hvilken hudfarve det har - så længe det ser venligt ud, er det en god ny legekammerat for hende. Og du forstår også unødvendigt uden ord. Vi voksne er meget mere hæmmet - og savner dermed mange interessante kontakter.

9. Vær ærlig over for dig selv.

Vi gør alt for ofte ting, fordi vi tror, de forventes af os - selvom vi ikke rigtig har lyst til det. Gå til mandens ven's grillfest, selvom vi hellere vil blive i sofaen. Se den tunge kunstfilm, skønt vi hellere vil være efter "minions". Børn er mere ærlige. Hvis du ikke har lyst til at gøre noget eller indse, at det ikke er sjovt, skal du bare lade det gå. Så meget ærlighed ville gøre os godt og slippe af med ballast. Og det fører os til det sidste punkt ...

10. Bare gør intet.

Fordi det ofte kommer ud, når vi lytter ind og giver efter for vores ønsker.Bare gør intet, drøm væk, har ingen planer - det kan være så opfyldende. For små og høje mennesker.