10 ting du kan gøre forkert, mens du børster dine tænder
1. Rengør ikke tandbørsten
Over tid bliver de fleste uforsigtige, når de børster deres tænder. Især når det kommer til rengøring af tandbørsten. Fordi ikke kun dine tænder, skal børstehovedet skylles grundigt efter rengøring. Først da kan bakterier fjernes korrekt. Sørg for, at børsterne bliver tørre, fordi våde børster er en rigtig legeplads for bakterier.
2. skrubber tænderne
Hvis du børster tænderne for hårdt, kan du endda beskadige dem og forårsage dybe riller i emaljen. Så undgå at trykke hårdt! Bedre er: I stedet for kort og tung, længere og forsigtig børstning.
3. Bør tænderne forsigtigt
Det modsatte af skrubning er, når du forsigtigt blæser dine tænder med tandbørsten. Det kan næppe fjernes aflejringer og bakterier. Du bør også sørge for, at du ikke kun renser de synlige områder, men også? og mest af alt? tændernes indside!
4. For meget at rengøre
Mange tror, at det er nødvendigt at børste dine tænder for en særlig lang og ofte. Faktisk gør du ikke noget godt for dine tænder. Tværtimod irriterer det tandkød og tænder. Den grundlæggende regel er: rengør to til tre gange om dagen i to til højst tre minutter!
5. Rengør straks efter at have spist
En anden almindelig misforståelse er at børste tænderne lige efter at have spist. Du bør bedre undgå dette fordi: Mange fødevarer indeholder syre, der blødgør emaljen, som derefter børstes direkte. Bedre: Skyl munden med vand og vent en halv time for emaljen for at genvinde sin fasthed.
© shutterstock6. Børst i den forkerte retning
Ifølge en undersøgelse fra Forsa Instituttet med 1025 deltagere børster omkring 57 procent af voksne deres tænder i henhold til gammel grundskole teknologi. Det betyder? i en cirkulær bevægelse. For yngre børn er denne teknik ret egnet, men senest i en alder af teenagere bør den såkaldte bas teknik anvendes. Tandbørsten er anbragt skråt mod tandkødene og tørres i små, rystende bevægelser fra tandkødet til tænderne. Dette er den mest effektive måde at fjerne plak på.
7. Brug den forkerte tandbørste
Så vidt muligt bør en tandbørste ikke være særlig hård, så den ikke beskadiger tænderne eller beskadiger tandkødene. Børsten bør altid tilpasses til munden og være lille nok til at nå det fjerneste hjørne i munden. Elektriske tandbørster, for eksempel, er ideelle til forsigtig og grundig tandrensning.
8. Rengør på det forkerte sted
Børste tænderne på toilettet? Ikke bedre! Hver gang du bruger toiletspylingen, spredes bakterier ind i luften, som spredes i hele rummet. Og også være i stand til at slå sig på tandbørsten.
9. Brug en gammel tandbørste
Uanset om det er uden tankegang eller bekvemmelighed: Mange bruger simpelthen den gamle tandbørste uendeligt og ændrer den ikke. En tandbørste skal bortskaffes efter tre til fire måneder. Vær opmærksom på børstens tilstand. Når børsterne har mistet farve eller form, lider rengøringsresultatet også.
10. Ignorer tungen
Tunge overflade giver bakterier en ideel yngleplads. Af denne grund er det yderst vigtigt, at tungen ikke forsømmes i den daglige mundtlige pleje. Dette reducerer ikke kun tunge belægningen, men fremmer også smag sensation og forhindrer aphthae.
